Heb je vlekjes en oneffenheden op je huid? Wellicht is je lichaam uit balans. Je hebt meer invloed op je huid dan je denkt. Voor een stralende huid zijn vruchten rijk aan antioxidanten, vitamine A en vitamine C je beste vriend. Zorg er dus voor dat je deze vruchten altijd in huis hebt:

Kiwi
Deze groene rakker is echt een vitamine C bom. Dat proef je ook wel. Vind je gewone kiwi's te zuur? Kies dan voor de wat zoetere kiwi gold.

Grapefruit
Deze bittere vrucht is rijk aan antioxidanten en vitamine C. Het bevat veel voedingsstoffen die wonderen doen voor je huid.

Oranje vruchten
Papaja's en sinaasappels bevatten veel vitamine C. Eet je een halve papaja dan kan dat al genoeg zijn om wondjes op je huid te herstellen. Daarnaast zit er ook bètacaroteen in en dat versterkt het bindweefsel van de huid. Ook sinaasappelen (en citroenen) stabiliseren collageen en dat zorgt ervoor dat het bindweefsel bij elkaar blijft.

Bessen
Frambozen, blauwe bessen en bramen, oftewel bosvruchten, zijn antioxidant bommen die de huid beschermen tegen vrije radicalen (waar je dus die vlekjes van krijgt).

Appels
Appels werken ontstekingsremmend. Je kunt ze uiteraard eten, want ze zijn een goede energiebron en dorstlessend, maar je kunt ze ook als masker gebruiken. Rasp een appel en doe er een lepeltje honing doorheen. Breng op een schone huid aan en laat 20 minuten intrekken alvorens het af te spoelen.

Zorg ervoor dat je enkele van deze vruchten dagelijks eet en je huid gaat stralen. Het is misschien een cliché, maar echt waar, schoonheid komt van binnenuit.

Bron: Bedrock