Voel jij ineens de behoefte om een taart te bakken voor iemand? Daar zit een psychologische reden achter. Het gaat veel verder dan het creëren van een heerlijk stukje genot. Wanneer je voor iemand iets bakt, word je daar hartstikke gelukkig van.

Dat er een verband bestaat in jezelf creatief uiten en je goed voelen is al vaker aan het licht gebracht. Of je nou een kwast vastpakt en een kunstwerk schildert, muziek maakt of dus bakt, je laat alle stress in je lichaam en geest even los. Hierdoor ga je in een ontspannen staat verkeren. Tja, en daar wordt een mens gelukkig van.

'Bakken vergt veel aandacht. Je moet de juiste hoeveelheden meten, je mentaal focussen op het uitrollen van het deeg. Als je focust op de smaak en de geur en dat wat je creëert, ben je gedwongen je volledig te richten op het moment, dat zorgt dus voor stress vermindering', vertelt Donna Pincus, professor aan de universiteit van Boston, aan HuffPost.

En het fijne is dat je na het bakken ook nog beloond wordt met het heerlijke resultaat. Bak je die taart nou voor iemand anders dan kun je helemaal een geluksgevoel ervaren.

'Bakken voor anderen draagt bij aan een gevoel van welzijn, helpt het stressgevoel te verminderen en geeft je het gevoel dat je iets goeds voor de wereld doet. Het verbindt je met andere mensen en kan je zelfs de zin van het leven meer laten inzien.'

Het mooie is dat je helemaal geen top-chef hoeft te zijn om een taart te bakken. Begin gewoon met iets makkelijks, zolang het je maar geen stress geeft.

Bron: The Huffington Post