5 minuten naar buiten is goed voor je humeur

De minimale actie heeft grote gevolgen

5 minuten naar buiten is goed voor je humeur
Stars Insider

19/01/19 | StarsInsider

GEZONDHEID buiten

Waarschijnlijk weet je wel dat het goed voor je is om regelmatig naar buiten te gaan, maar met een druk schema lijkt het weleens onmogelijk om een frisse neus te halen. Het blijkt echter dat je echt niet lang naar buiten hoeft om er je voordeel uit te halen.

Naar buiten

Mocht je er de tijd voor hebben, dan kan het hartstikke fijn zijn om een uurtje in een park of bos door te brengen, maar zo lang hoeft het niet te duren. Een Canadees onderzoek toonde namelijk aan dat vijf tot vijftien minuten al genoeg is. In het onderzoek werden twee groepen getest. Eén groep zat in een raamloze ruimte en de ander zat op een bankje in een stadspark. De mensen die op het bankje zaten rapporteerden een betere gemoedstoestand.

Tijdsduur

In het onderzoek bleek dat het verder niet uitmaakt of je nu vijf of vijftien minuten buiten zit, want het resultaat is hetzelfde. Je hebt dus eigenlijk geen excuus meer om niet naar buiten te gaan, want vijf minuten kun je heus wel missen. Heb je last van stress? Probeer dan regelmatig eventjes een frisse neus te halen!

Bron: Bustle

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving
Blijf op de hoogte!