Dat roken zeer ongezond is, horen we inmiddels allemaal te weten. Toch zijn er tal van mensen die ondanks de beschikbare medische informatie hun sigaretten niet willen opgeven. Een veelvoorkomende reden om te roken is dan ook stress, want veel rokers zeggen dat ze er kalm van worden. Klopt het echt dat ze er minder stress door ervaren, of lijkt dit maar zo?

Korte en lange termijn

Volgens meerdere onderzoeken, zijn sigaretten geen geschikte manier om stress te verminderen. Het tegenovergestelde blijkt waar te zijn. Roken vermindert volgens de onderzoeken vooral de stress die wordt veroorzaakt door het verlangen naar een sigaret, wat van korte duur is. De stress op lange termijn wordt juist erger door te roken.

Het effect van stoppen

Een voorbeeld van een onderzoek die dit aantoonde werd uitgevoerd door de 'London School of Medicine and Dentistry'. Er werd gekeken naar 469 mensen die probeerde te stoppen met roken nadat ze in het ziekenhuis terechtkwamen wegens hartziekten. In het begin van het onderzoek hadden ze ongeveer evenveel stress en in het algemeen dachten ze dat roken ze hielp om met hun stress om te gaan. Een jaar later was het 41% gelukt om te stoppen met roken. Het bleek dat de mensen die waren gestopt zo'n 20% minder stress ervoeren dan de mensen die nog steeds rookten. 

De wetenschappers van het onderzoek veronderstelden dat de rokers zich dagelijks oncomfortabel voelen omdat ze naar sigaretten verlangen. De mensen die waren afgekickt hadden meer vrijheid van nicotine en ervoeren daarom minder stress.

Bron: New York Times