© Getty Images 

Body dysmorphia -

De term 'body dismorphia' hoor je steeds vaker. In dit tijdperk waarin iedereen op social media een perfect uiterlijk lijkt te hebben, lijkt het moeilijker om tevreden te zijn met je eigen uiterlijk. Velen van ons worstelen hiermee, maar enkel sommigen ontwikkelen een extreme vorm dat een psychische aandoening is. Dat is body dismorphia. 

© Shutterstock

Wat is BDD -

Body dysmorphic disorder (BDD) is een angststoornis in dezelfde familie als dwangstoornissen. Bij BDD denk je obsessief aan je uiterlijk waarbij negatieve gedachten overheersen. 

© Shutterstock

Obsessie met specifieke kenmerken -

Met BDD ben je geneigd je op bepaalde kenmerken die je irriteren te focussen. Vaak beeld je je daarbij in dat ze uit proportie zijn of extreem lelijk. Daarnaast geloof je ook niet wat je familie en vrienden je vertellen. Soms stappen mensen met BDD naar de plastisch chirurg, of verstoppen zich zodat niemand ze ziet. 

© Shutterstock

Body dysmorphia vs. onzekerheden - Bijna iedereen heeft onzekerheden. Maar BDD is van een ander kaliber en heeft een enorme impact op je leven en je dagelijks functioneren. 

© iStock

Het is een psychische stoornis - BDD veroorzaakt vaak emotionele stress en gaat meestal gepaard met angst en depressie. 

© Shutterstock

Veelvoorkomende onzekerheden -

Bij BDD wordt het gezicht vaak lelijk gevonden. Bij ernstige gevallen heeft iemand de neiging zelf iets aan zijn imperfecties te doen. 

© Shutterstock

Veelvoorkomende onzekerheden -

Ook zijn lichaamshaar, gewicht, spiermassa en de vorm van de geslachtsdelen veelal onderdeel van de obsessie. Zelfs degene met extreem ondergewicht kunnen nog denken dat ze aan de zware kant zijn. 

© Shutterstock

Hoe herken je BDD -

Iemand met BDD zal dezelfde gedragingen laten zien zoals ieder ander, maar dan in extreme mate. 

© Shutterstock

Veelvoorkomende gedragingen -

Iemand met BDD zal wellicht spiegels ontwijken en weigert zicht te laten fotograferen. Vaak wordt datgene wat iemand zo lelijk vindt aan zichzelf bedekt, door kleding of make-up. Ook besteed iemand veel tijd aan zijn uiterlijk. 

© Shutterstock 

Veelvoorkomende gedragingen -

Soms zal iemand extreem sporten om spiermassa te krijgen of zal diegene naar de plastisch chirurg stappen om de vermeende imperfectie te veranderen. Vaak zal iemand daarin doorschieten omdat het nooit genoeg is. 

© Shutterstock

Bevestiging -

Iemand met BDD zal constant om bevestiging vragen. Ook omdat iemand denkt dat zijn lelijkheid of dat lelijke aspect heel opvallend is. 

© Shutterstock 

Diagnose -

Iemand met BDD zal het zoveel mogelijk verbergen, dus het is soms moeilijk vast te stellen. Als iemand hulp zoekt voor zijn depressie of angst, zal niet snel BDD worden herkent. Het is dus belangrijk dat iemand daar open over is. 

© Shutterstock

Behandeling - Er bestaan effectieve behandelingen die iemand met BDD zijn leven weer kan teruggeven. Cognitieve gedragstherapie kan een patiënt helpen zijn irrationele gedachten te herkennen en ze te vervangen door positieve gedachten. Daarnaast kunnen antidepressiva de symptomen helpen verlichten. 

© iStock

Wie krijgt BDD? -

Anders dan bij eetstoornissen, komt BDD net zoveel voor bij mannen als bij vrouwen. In de VS lijden zo'n 2,5% mannen aan de stoornis en 2,2% vrouwen. Het komt het meest voor bij tieners en jong volwassenen en ontwikkelt zich vaak rond het 12e levensjaar. 

© Shutterstock

Ervaringen van de sterren -

Vaak worden BDD gerelateerde problemen gewijd aan social media en de media. Je zou veronderstellen dat die perfect ogende beroemdheden tevreden zijn met hun uiterlijk en niet kunnen lijden aan BDD. Echter is dit natuurlijk niet het geval. De sterren in de volgende slides worstelen met de stoornis.

© Getty Images 

Jameela Jamil -

De oogverblindende Jameela Jamil leed als kind aan BDD en een eetstoornis. Ze werd ooit gewogen in de klas, dat traumatisch is gebleken. Inmiddels heeft ze nog steeds last van BDD en kijkt enkel in de spiegel als ze haar eyeliner aanbrengt en wanneer ze haar gezicht 's avonds reinigt. Zo behoedt ze zichzelf geobsedeerd te raken door haar uiterlijk. 

© Getty Images

Lili Reinhart - Lili Reinhart heeft zich openlijk uitgesproken over haar worstelingen met BDD. De actrice vertelde dat ze extreem veel in de spiegel keek en dat haar iedere keer iets anders opviel. 

© Getty Images

Justin Baldoni -

De acteur lijdt ook aan de stoornis, waarbij hij geobsedeerd is met zijn spiermassa. Hij was als kind aan de dunne kant en werd onzeker over zijn lichaam toen hij volwassen werd. Wat hij ook doet, hij voelt zich nooit sterk, gespierd of groot genoeg. 

© Getty Images

Kim Kardashian -

In een aflevering van 'Keeping Up with the Kardashians' vertelde Kim over BDD. Ze liet zien dat ze onderweg naar het Met bal in 2017 een paniekaanval had, nadat er foto's van haar in bikini met hevige kritiek werden gepubliceerd. 

© Getty Images

Uma Thurman - Uma Thurman vertelde dat ze BDD ontwikkelde nadat ze bevallen was van haar eerste kind in 1998. Sindsdien vind ze zichzelf dik en heeft een slecht zelfbeeld. 

© Getty Images

Sarah Michelle Gellar - Sarah Michelle Gellar vertelde dat ze in het verleden leed aan BDD. Ze herinnert zichzelf eraan dat ze ook een mens is en een moeder. Ze ervaarde dat moederschap haar obsessie met haar uiterlijk ietwat heeft verminderd. 

© Getty Images

Hayden Panettiere -

Hayden Panettiere ontwikkelde BDD nadat ze online gemene kritieken ontving over haar uiterlijk. Ze herinnert zichzelf eraan dat 'schoonheid subjectief is en geen feit.'

© Getty Images

Robert Pattinson - Robert Pattinson is erg open over het mannelijk lichaamsbeeld en zijn persoonlijke worstelingen met BDD. Hij vertelde dat het op zijn hevigst is voor een rode loper evenement en hij verlamt kan worden door angst. 

© Getty Images

Miley Cyrus -

Miley Cyrus deelde dat ze BDD ontwikkelde na 'Hannah Montana'. Ze moest namelijk elke dag mooi zijn voor de show. Toen de show was afgelopen, raakte ze een beetje in een crisis. 

© Getty Images

Lana Condor -

De jonge actrice die in 'To All the Boys I've Loved Before' vertelde dat ze worstelde met een eetstoornis en BDD. Ook zei ze dat alles wat ze eet ze nu op haar social media post, omdat ze eten wil vieren. 

© Getty Images

Amandla Stenberg -

Amandla Stenberg is ook een jonge actrice die met haar zelfbeeld worstelt nadat ze op jonge leeftijd al gedwongen was om gewicht te verliezen. Haar methode om dit te overkomen is door zichzelf in de spiegel te bekijken en haar gevoelens tegen haar spiegelbeeld uit te spreken. 

© Getty Images

Michael Jackson -

Er wordt door experts vermoed dat Michael Jackson leed aan een ernstige vorm van BDD. De King of Pop heeft meer dan 30 chirurgische ingrepen ondergaan, die zijn uiterlijk drastisch hebben veranderd. Ook verscheen hij zelden zonder make-up in het openbaar. 

© BrunoPress

Hoe kun je helpen -

Als jij iemand kent die BDD heeft, kun je een paar dingen doen om te helpen. Het beste wat diegene kan doen is professionele hulp zoeken, maar je kunt diegene daar enkel naartoe krijgen als diegene daar klaar voor is. Het beste kun je zijn of haar gevoelens bespreken in een niet oordelende omgeving, zelfs als je diegene niet begrijpt. 

© Shutterstock

Hoe kun je helpen -

Meestal helpt het niet daarbij je eigen onzekerheden te bespreken. Probeer negativiteit zoveel mogelijk te vermijden en praat ook zo weinig mogelijk over het uiterlijk. Als diegene kleine stappen voorruit maakt, vier dat dan samen.

Bronnen: (ADAA) (Mind) (Teen Vogue) (E!) (Glamour) (MGHOCD) (The Recovery Village)

© Shutterstock