9 tips om goedkoop én gezond te eten

Bespaar geld bij je boodschappen!

9 tips om goedkoop én gezond te eten
Stars Insider

06/09/19 | StarsInsider

ETEN Budget

Boodschappen vormen een grote maandelijkse uitgave. Spaar je ergens voor of wil je gewoon minder geld uitgeven? Dan is dit de kostenpost waar je goed op kunt besparen. Althans, als je deze tips toepast:

1. Maak een boodschappenlijstje 
Pak pen en papier of je mobieltje en schrijf op wat je nodig hebt. Werp een blik in je voorraadkast en koelkast zodat je weet wat je hebt en niets dubbel koopt. Door boodschappen met een lijstje te doen, word je minder gemakkelijk verleid tot extra aankopen.

2. Doe boodschappen voor een hele week
Als je toch dat lijstje maakt, denk dan meteen na over de rest van de week. Welke dagen denk je thuis te eten? Wat kun je goed met elkaar combineren? Want laten we eerlijk zijn, hoe vaker je naar de supermarkt gaat, hoe vaker je in de verleiding komt.

3. Vermijd honger in de supermarkt
Zorg dat je iets gegeten hebt voordat je naar de supermarkt gaat. Wie honger heeft, koopt simpelweg meer.

4. Eet peulvruchten
Peulvruchten zijn ongeveer de goedkoopste voedingsproducten in de supermarkt. Bovendien ook heel gezond en gemakkelijk te combineren met gerechten.

5. Eet minder vlees en vis
Vlees en vis zijn de duurste voedingsproducten in de supermarkt. Bereid je een paar keer per week een vegetarisch gerecht, dan kan dat een hoop centen schelen.

6. Betaal met contant geld
Om je bewuster te worden van je uitgaven, kun je beter met contant geld betalen. Zo kun je budgetteren wat je per week aan boodschappen uitgeeft. Als je steeds je pinpas gebruikt, zie je dat pas als je je rekening checkt en dat kan nog wel eens voor verrassingen zorgen.

7. Gebruik je vriezer
Maak altijd wat extra zodat je dit kunt invriezen. Wanneer je dan in het weekend geen zin hebt om te koken kun je een lekker maaltje uit je vriezer halen. Veel goedkoper dan Uber Eats bijvoorbeeld. Bovendien is het vaak ook gezonder. 

8. Diepvriesgroente en fruit
Zorg dat je altijd diepvriesgroente en fruit in je vriesvak hebt liggen. Dit kun je prima aan het einde van de week gebruiken als je verse groente en fruit op zijn. Diepvriesproducten zijn net zo gezond, zolang je maar op de toevoegingen let. Kies dus niet voor spinazie à la crème, maar diepvriesspinazie zonder toevoeging.

9. Koop geen voorverpakte groente
Champignons, gesneden sperziebonen of asperges die voorverpakt zijn kosten meer dan los. Je moet ze wel zelf schoonmaken en bijsnijden. Maar als je op de kleintjes wilt letten is dat het waard.

Bron: Radar


REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving