Heb je last van rimpels, een droge huid of wil je simpelweg een mooie, stralende huid? Dan is het een goed idee om de 9 volgende ingrediënten vaker te eten, want ze hebben allemaal een positieve invloed op je huid.

Citrusvruchten
Denk aan sinaasappel, grapefruit, citroen en limoen. De vitamine C in de vruchten zorgt voor een betere textuur van je huid.

Bosbessen
Door bosbessen te eten verminder je het aantal toxines in je huid, wat ook een zichtbaar effect kan hebben.

Groene thee
Door hete groene thee te drinken, kun je de bloedstroom naar je huid bevorderen. Het is van belang dat je de thee drinkt terwijl het nog heet is, anders is het minder effectief.

Saffloerolie
De olie zorgt ervoor dat je huid beter vocht kan vasthouden, wat vooral zal helpen als je last hebt van een droge huid.

Bottenbouillon
Volgens een kleinschalig onderzoek bevordert bottenbouillon de elasticiteit en vochtigheid van je huid.

Spinazie
Door spinazie te eten, bescherm je je huid tegen rimpels en ook nog tegen huidkanker.

Zoete aardappels
Net als sinaasappels, bevatten zoete aardappels veel vitamine C. Dit draagt bij aan een jong uitziende huid.

Tomaten
Tomaten geven je huid een natuurlijke bescherming tegen de zon, vooral als je ze opwarmt voordat je ze eet.

Tonijn in blik
Dit schijnt goed te zijn voor een strakke en gladde huid. Ook zorgt het voor bescherming tegen de zon.

Naast het eten van gezonde voedingstoffen, kun je ook beter oppassen met alcoholische drankjes, parfum en smartphones. Deze kunnen allemaal slecht zijn voor je huid.