Kom je moeilijk tot een hoogtepunt? Misschien moet je dan eens gaan mediteren.

Dat een actief seksleven voordelen voor de gezondheid biedt, komt naar voren in verschillende onderzoeken. Volgens Yvonne K. Fulbright, PhD en expert seksuele gezondheid, zorgt seks voor een goed libido, beter immuunsysteem, werkt het bloeddrukverlagend en zou het het risico op een hartaanval doen afnemen.

Verschillende factoren hebben invloed op ons seksleven en stress is er daar één van. Wanneer je te veel van het stresshormoon cortisol aanmaakt, kan dit je orgasme in de weg staan. Op zich ook niet vreemd dat je gemakkelijker tot een hoogtepunt kunt komen als je relaxed bent. Heb je veel aan je hoofd? Dan kan mediteren uitkomst bieden.

Er zijn maar een paar sessies nodig om je cortisolgehalte omlaag te brengen. Meditatie heeft ook een gunstig effect op de aanmaak van de gelukshormonen dopamine en serotonine. Beide hormonen dragen bij aan intensere orgasmes.

Om tot een orgasme te komen is het van belang te kunnen genieten van het moment, van elke aanraking met je partner. Door meditatie leer je gedachten los te laten en te luisteren naar je lichaam en dat van je partner. Probeer het eens uit door een paar dagen voordat je seks hebt aan meditatie te doen. Wie weet komen jullie hierdoor beiden wel tot een ultieme climax!

Bron: webmd