© Shutterstock

Gedeelde smart -

Verveling wordt omschreven als: Verveling is een onaangenaam gevoel van lusteloosheid, van desinteresse, van hangerigheid, grenzend aan ergernis. Verveling treedt op als alle dingen die leuk en interessant zijn om te doen niet kunnen of niet mogen, en men toch geen zin heeft om niets te doen.

© Shutterstock

Wat is het? -

Het kan verveling zijn die van binnenuit komt door gebrek aan verbeelding, motivatie of concentratie of iets van buitenaf dat je niet stimuleert. Eigenlijk wil je iets dat je stimuleert maar dat kan niet en dat zorgt voor de frustratie. 

© Shutterstock

Menselijke eigenschap -

De sleutel is dat je je ervan bewust bent. Mensen lijden hieronder in tegenstelling tot dieren die naar verluidt niet zo bewust hiervan zijn. 

© Shutterstock

Niet tegen kunnen -

Het ergste aan verveling is dat je er gedachtes en gevoelens van krijgt waar je niet op zit te wachten. Normaal besef je dit minder door je dagelijkse activiteiten. 

© Shutterstock

Individueel -

Verveling wordt door iedereen anders ervaren. De één vindt de ene activiteit heel leuk terwijl de ander het als iets supersaais ziet.

© Shutterstock

Lezen -

Zo vindt de één het lezen van een boek totaal oninteressant en vindt de ander het enorm stimulerend. 

© Shutterstock

Goed -

Maar niet alle verveling wordt ervaren als negatief of niet prettig. Soms is het ook gewoon even een heel lekker gevoel om niets te doen en je te vervelen. 

© Shutterstock

Verschillende typen -

Er zijn volgens onderzoekers verschillende soorten verveling: onverschillige, kalibrerende, zoekende, reactieve en apathische verveling. 

© Shutterstock

Onverschillig -

Dit type vertaalt zich in gevoelens van kalmte en terugtrekking - het wordt ook wel 'goede vermoeidheid' genoemd.

© Shutterstock

Kalibreren -

Dit type wordt omschreven als dwalen in gedachten en niet echt weten wat je moet doen. Hier kan je je emotioneel vreemd bij voelen. Dit gebeurt vaak als je repeterende taken uitvoert. 

© Shutterstock

Zoekend -

Je voelt rusteloosheid in deze fase. Je probeert aan dit gevoel te ontsnappen door dingen te ondernemen zoals bepaalde hobby's. 

© Shutterstock

Reactief -

Dit is een negatieve vorm van verveling. Mensen reageren nogal fel hierop en personen moeten zichzelf uit deze situatie verwijderen.

© Shutterstock

Apathisch -

Apathische verveling gaat op een dieper niveau en gaat vaak gepaard met hopeloosheid en depressie. In dit geval kan het inschakelen van professionele hulp erg belangrijk zijn. 

© Shutterstock

Vermijden -

We moeten er alles aan doen om verveling tegen te gaan maar gelukkig hebben we tegenwoordig middelen om verveling tegen te gaan.

© Shutterstock

Tegengaan -

De gedachte om voortdurend verveeld te zijn is voor niemand goed, maar wat als we in plaats van dingen te doen om het te vermijden ervoor kiezen om het te omarmen?

© Shutterstock

Verveling kan goed zijn -

Verveling kan de drijfveer zijn voor verandering. Het kan ervoor zorgen dat je hersenen anders gaan functioneren. 

© Shutterstock

Productiviteit -

Een studie wees uit dat een groep mensen die een saaie taak had, later beter presteerde op het gebied van creatieve ideeën dan wanneer ze een interessante taak deden voorafgaand. 

© Shutterstock

Creativiteit -

Psychologen bestudeerden waarom verveling kan leiden tot meer creativiteit. Ze vergeleken het verband waarom verveling tot meer onderzoekende gedachten leiden.

© Shutterstock

Doelgericht -

Je gaat vaak dagdromen als je je verveelt en dat is een heel goed iets! Onderzoekers kwamen tot de conclusie dat je daardoor plannen begint te maken voor je toekomst. 

© Shutterstock

Zelfbewust -

Een leraar filosofie zie: 'Verveling is een waarschuwing dat je iets aan het doen bent wat je niet wil doen en een duwtje om te gaan nadenken over nieuwe doelen en projecten'.

© Shutterstock

Verveling in je voordeel laten werken -

Ontdek activiteiten die ervoor zorgen dat je je op een manier verveelt die ervoor zorgt dat je vanzelf op nieuwe ideeën komt en niet zorgt voor vervelende gevoelens. 

© Shutterstock

Goed voor je! -

Activiteiten als het lopen van dezelfde route of baantjes trekken en zelfs stilzitten met je ogen dicht zijn erg goede vormen van verveling. Hierdoor worden andere delen van je hersenen gestimuleerd. Daarom ontstaan ook de beste ideeën onder de douche. 

© Shutterstock

Verveling versus relaxen -

Het is belangrijk het verschil tussen de twee te identificeren. Zo zijn rustgevende activiteiten als yoga en meditatie niet altijd bedoeld om nieuwe stimulatie te vinden maar juist rust. 

© Shutterstock

Scrollen -

Een andere manier om je niet te vervelen is het veelvuldig gebruik maken van je telefoon. 

© Shutterstock

Telefoon -

Het is wel zo dat we door het swipen en scrollen verveling proberen te vermijden maar het kan vaak averechts werken omdat we elke keer als we onze telefoon pakken onze gedachten verplaatsen naar andere zaken. 

© Shutterstock

Laatste woorden -

Filosoof Bertrand Russell, die tijd doorbracht in de gevangenis zei: 'Een generatie die niet tegen verveling kan wordt een generatie van kleine geesten die losgezongen is van het langzame proces van de natuur en in wie iedere vitale impuls langzaam uitdooft alsof ze afgesneden bloemen in een vaas zijn.'

© Getty Images