Je zit midden in een belangrijke vergadering. Je neus begint te kriebelen en je voelt een nies opkomen. Iedereen weet dat niezen gepaard gaat met het nodige geluid en daarom besluit je er alles aan te doen de nies in te houden. Dit leidt overigens vaak tot een nog vreemder geluid, maar dit terzijde. Naast het vreemde geluid, is het totaal geen goed idee je nies in te houden. 

Niezen is een reflex. Er komen stoffen in je neusslijmvlies en die moeten er natuurlijk uit. Hierdoor ontstaat een nies. Wist je dat de lucht uit je longen tot met wel 150 km per uur naar buiten kan vliegen als je niest? Wanneer je je nies inhoudt, blokkeer je het effect waarvoor niezen is bedoeld. De stoffen die uit je neus willen en moeten, houd je binnen. Dit kan ervoor zorgen dat je meer infecties krijgt.

Daarnaast trekken bij niezen al je spieren samen. Door het tegen te houden kunnen problemen aan je trommelvlies of ogen ontstaan. Sterker nog, een Britse man brak zelfs zijn nek toen hij zijn nies probeerde in te houden. Kortom, niet doen. 

Overigens zeggen we tegen iemand die niest 'gezondheid' omdat toen vroeger de pest heerste de mensen niet wisten wat de oorzaak was van de ziekte, aldus Quest. Ze dachten dat met niezen 'de ziel probeerde te ontsnappen uit het lichaam', ter bescherming tegen de pest. De plaatselijk priester zegende deze persoon met een 'Bless you', dat bij ons werd vertaald naar 'gezondheid'.