ZIE OOK

Dit zijn de waarschuwingssignalen van een beroerte

Wat is het 'Alice in Wonderland'-syndroom?

Wat gebeurt er met je lichaam als je niet genoeg slaapt?

De gevaarlijkste medicijnen ter wereld

De beste manieren om je bloeddruk te verlagen

Wat kan een miskraam veroorzaken?

OPNIEUW BEKIJKEN

Mondhygiëne: al je vragen beantwoord! - Ze zeggen dat je nooit helemaal gekleed bent zonder glimlach. Dat is slechts een van de redenen waarom mondverzorging zo belangrijk is!

Toch is het met zoveel advies soms lastig om het juist antwoord te krijgen op simpele vragen. Hoe lang moet je je tanden poetsen en hoe vaak? En welk voedsel doet meer kwaad dan goed?

Wij zetten in deze galerij de meest gestelde vragen over mondhygiëne op een rijtje, samen met de juiste antwoorden die je nodig hebt voor een uitstekende mondgezondheid!

0 / 38 Fotos

Hoe vaak moet je je tanden poetsen? - Sommige mensen zeggen dat je na iedere maaltijd je tanden moet poetsen, terwijl anderen zeggen dat het maar één keer per dag hoeft.

Wat is juist?

1 / 38 Fotos

Antwoord - Poets je tanden twee keer per dag voor tenminste twee minuten (MouthHealthy).

2 / 38 Fotos

Moet je je tanden voor of na het ontbijt poetsen? - Daarna natuurlijk, toch?

3 / 38 Fotos

Antwoord - Het maakt niet uit of je voor of na het ontbijt je tanden poetst, maar er wordt wel aangeraden een uur te wachten als je na het eten poetst. Zuur voedsel kan namelijk het glazuur verzachten, waardoor je je tanden eerder beschadigt als je direct na het eten poetst.

4 / 38 Fotos

Is er een juiste manier om te poetsen? - Hoe moet je je tandenborstel houden? Poets je in cirkels? Rechte lijnen? Omhoog en omlaag?

5 / 38 Fotos

Antwoord - Het is het beste om je tandenborstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van je tanden te houden als je poetst (MouthHealthy).

6 / 38 Fotos

Antwoord - Poets in cirkels. Wanneer je van de ene naar de andere kant poetst, is dit schadelijk voor het beschermende glazuur op je tanden (HuffPost).

7 / 38 Fotos

Is het belangrijk je tong te poetsen? - Is je tanden poetsen niet genoeg?

8 / 38 Fotos

Antwoord - Veel bacteriën verzamelen zich op de tong, wat schadelijk is voor de tanden en zorgt voor een slechte adem. Zorg er dus voor dat je ook je tong poetst!

9 / 38 Fotos

Hoe vaak moet je flossen? - Is flossen echt nodig?

10 / 38 Fotos

Antwoord - Ja. Je zou eens per dag moeten flossen, om alle etensresten tussen je tanden te verwijderen (HuffPost).

11 / 38 Fotos

Gebruik je de juiste tandenborstel? - Zacht of hard? Elektrisch of normaal?

12 / 38 Fotos

Antwoord - Het is het beste om een zachte borstel te gebruiken, omdat deze het minste schade veroorzaakt. Poets niet te hard want dit kan leiden tot terugtrekkend tandvlees. Elektrische tandenborstels helpen je om grondiger en langer te poetsen (HuffPost).

13 / 38 Fotos

Hoe vaak moet je je tandenborstel vervangen? - Iedere zes maanden? Meer? Minder?

14 / 38 Fotos

Antwoord - Het is het beste om je tandenborstel iedere drie tot zes maanden te vervangen (MouthHealthy).

Tip van een expert: probeer over te stappen naar composteerbare bamboeborstels.

15 / 38 Fotos

Wat voor soort tandpasta moet je gebruiken? - Fluoride, zuiveringszout of tandpasta die je tanden witter maakt?

16 / 38 Fotos

Antwoord - Fluoride-tandpasta's worden meestal aanbevolen, omdat bewezen is dat het mineraal tandbederf vermindert. Blekende tandpasta's zijn goed, maar bakpoeder kan het tandglazuur beschadigen (HuffPost).

17 / 38 Fotos

En mondwater? - Is dit een onmisbaar onderdeel van de reinigingsroutine?

18 / 38 Fotos

Antwoord - Je mond spoelen na het tanden poetsen is belangrijk om alle bacteriën die je hebt weggepoetst ook daadwerkelijk uit je mond te verwijderen. Mondwater is hiervoor niet noodzakelijk, maar het geeft je mond wel een extra fris gevoel!

19 / 38 Fotos

Kokosolie voor je tanden? - Kan het gebruik van kokosolie je tandpasta vervangen?

20 / 38 Fotos

Antwoord - Hoewel het schoonmaken van je mond met kokosolie een aantal voordelen biedt voor je tanden, is het beter om je tandpasta niet helemaal weg te doen.

21 / 38 Fotos

Wat betekent het als je bloed spuugt? - Is dit ernstig?

22 / 38 Fotos

Antwoord - Als je bloed spuugt iedere keer dat je je tanden poetst, kan dit een teken zijn van tandvleesontsteking. Laat je tandvlees nakijken door je tandarts!

23 / 38 Fotos

Hoe vaak moet je de tandarts bezoeken? - Een of twee keer per jaar?

24 / 38 Fotos

Antwoord - Breng tenminste twee keer per jaar een bezoekje aan de tandarts.

25 / 38 Fotos

Verkleurt roken echt je tanden? - Worden je tanden geel?

26 / 38 Fotos

Antwoord - Ja. De nicotine en teer in sigaretten zijn verantwoordelijk voor de gele vlekken op je tanden (Oral Health Foundation).

27 / 38 Fotos

Wat is goed voedsel voor je tanden? - We weten allemaal dat snoep en voedsel met veel suiker slecht zijn voor onze tanden.

Dus wat kunnen we wel eten om ons gebit gezond te houden?

28 / 38 Fotos

Antwoord - Zuivelproducten zijn erg goed. Het calcium in deze producten zorgt voor sterke botten en tanden. Het eten van kaas verhoogt daarnaast de speekselproductie, dat zuur in de mond neutraliseert (HuffPost).

29 / 38 Fotos

Antwoord - Magere eiwitten zoals eieren, vis, vlees en gevogelte helpen ook bij het versterken van je tanden (MouthHealthy). Groene groenten, vis en noten zijn ook goede opties, omdat ze veel calcium bevatten.

30 / 38 Fotos

Welke drankjes zijn slecht voor je tanden? - Is een kop koffie echt zo slecht?

31 / 38 Fotos

Antwoord - Sorry voor alle koffieliefhebbers, maar het antwoord is ja. Pigmenten van donkergekleurde dranken kunnen vast komen te zitten in de randen van het tandglazuur. Dit geldt dus ook voor frisdrank. Ze bevatten fosfor, dat het calciumniveau in het lichaam verlaagt wanneer het teveel wordt geconsumeerd (HuffPost).

32 / 38 Fotos

Antwoord - Hoewel vruchtensappen (zonder teveel suiker) goed zijn voor je gezondheid, kan het drinken van veel citrusvruchtensap met een hoog gehalte fosforzuur en citroenzuur tanderosie veroorzaken (Colgate).

33 / 38 Fotos

Welke dranken zijn goed? - Welke drankjes beschadigen mijn witte tanden niet?

34 / 38 Fotos

Antwoord - Door de hele dag door water te drinken, wordt over het algemeen de opbouw van bacteriën en voedselresten voorkomen. Kraanwater, dat van nature fluoride bevat, helpt ook tegen tandbederf.

35 / 38 Fotos

Antwoord - Een nieuwe studie toont aan dat de polyfenolen in rode wijn de aanmaak van schadelijke bacteriën in onze mond kunnen stoppen (BBC).

36 / 38 Fotos

Lach! - Deze tips zouden je moeten helpen om je tanden te laten stralen.

Cheese!

37 / 38 Fotos