Zo houd je je libido je leven lang hoog
Houd je lichaam gezond
© Shutterstock
GEZONDHEID Gezondheid
Uit meerdere studies is gebleken dat mensen die vaker en langer in hun leven seks hebben langer leven. Maar hoe behoud je een gezond seksleven en voorkom je dat je libido daalt naarmate je ouder wordt?
Eigenlijk zit er maar één ding op en dat is proberen zo lang mogelijk gezond te blijven. Mannen die roken of diabetes 2 hebben, riskeren om sneller impotent te raken. Een hoge bloedsuikerspiegel kan de bloedvaten beschadigen en dat heeft gevolgen voor de erectie.
40% van de rokers en 70% van de mannen met diabetes ondervindt erectieproblemen schrijft DailyMail. Vrouwen kunnen ook last ondervinden van roken en diabetes, namelijk een verminderde seksuele lust en last van droogheid.
Om je bloedvaten in gezonde staat te houden biedt juiste voeding de uitkomst. Je seksleven heeft baat bij een mediterraans dieet. Vooral veel vette vis, knoflook, uien, sjalotten, prei en oesters verbeteren de bloedstroom en geven je sekshormonen een boost.