Dit is waarom je geen gewicht verliest

Doe je echt je best maar merk je geen resultaat?

Dit is waarom je geen gewicht verliest
Stars Insider

13/03/19 | StarsInsider

GEZONDHEID gewicht

Heb je besloten om je leven om te gooien en af te vallen? Ook wanneer je je best  doet door gezonder te eten en veel te sporten, merk je soms amper of geen resultaat.

Te veel sport

Sport is een geschikte manier om gewicht te verliezen, maar je moet er niet in doorslaan. Je lichaam onvoldoende rust geven, veroorzaakt stress en verzwakt je immuunsysteem. Bovendien vergroot je de kans op een blessure. Dit kan er allemaal voor zorgen dat je minder of geen gewicht verliest.

Niet genoeg eten

Het is niet alleen slecht voor je om te veel te eten, maar ook te weinig eten kan het moeilijker maken om gewicht te verliezen. Wanneer je te weinig eten binnenkrijgt, kun je je metabolisme vertragen, waardoor afvallen moeilijker wordt.

Te weinig slaap

Ook slaapgebrek zorgt voor stress. Je metabolisme zal vertragen en het wordt moeilijker om af te vallen.

Bron: Lifehack

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving