Onderzoek: dieet met 'cheat day' is slecht voor je bloedvaten

Pas op met het keto-dieet

Onderzoek: dieet met 'cheat day' is slecht voor je bloedvaten
Stars Insider

02/04/19 | StarsInsider

GEZONDHEID cheat day

Veel mensen op dieet, waaronder het keto-dieet, hebben wekelijks een zogenoemde 'cheat day'. Dit houdt in dat ze één dag van de week wel eten waar ze zin in hebben. Volgens een nieuw onderzoek kan deze cheat day je bloedvaten beschadigen.

Keto-dieet

De onderzoekers waren vooral nieuwsgierig naar het keto-dieet, dat bestaat uit eten met veel vet en weinig koolhydraten. Volgens de onderzoekers kan het dieet erg effectief zijn, maar ze vroegen zich af wat er gebeurt wanneer je plotseling veel glucose binnenkrijgt, wat vaak zal gebeuren op een cheat day.

Bloedvaten

In het onderzoek werd gekeken naar negen gezonde jonge mannen. Ze volgden zeven dagen een dieet dat lijkt op het keto-dieet, maar voordat ze ermee begonnen en vlak erna dronken ze een glucosedrankje van 75 gram. Dit is ongeveer hetzelfde als een fles frisdrank drinken of een bord met frietjes eten. De bloedresultaten duidden erop dat de bloedvatwanden van de personen beschadigd werden door de plotselinge piek in glucose. Volgens de onderzoekers leek het alsof de jonge mannen cardiovasculaire problemen hadden nadat ze het drankje hadden gedronken, terwijl ze eigenlijk gezond waren.

De onderzoekers zeggen dat er meer werk nodig is om de precieze effecten te achterhalen omdat ze slechts negen personen hebben onderzocht. Toch maken ze zich zorgen dat mensen op een dieet de positieve effecten op hun bloedvaten gedeeltelijk verpesten door wekelijks een cheat day te hebben. Volgens hun data kun je het keto-dieet beter elke dag volhouden zonder wekelijkse uitzonderingen.

Bron: ScienceDaily

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving