Dit moet je weten over zonnebrandcrème -

Schade 

Iedereen weet zo onderhand wel dat te veel blootstelling aan zonlicht nare gevolgen kan hebben voor je huid. Zoek zoveel mogelijk de schaduw op, beperk het gebruik van zonnebanken en vergeet vooral niet te smeren, luidt het advies in de zomermaanden. 

De grote boosdoener is de ultraviolette straling. Ultraviolet licht is niet waarneembaar met het menselijk oog en een overmaat aan blootstelling is schadelijk, vooral voor de huid. Bovendien wordt deze huidschade in veel gevallen pas later zichtbaar, vooral bij kinderen. 

Gevolgen van te veel uv-licht zijn onder andere huidvlekken, verbranding, rimpelvorming, droge huid of in het ergste geval, huidkanker.

Huidkanker

Van de drie soorten huidkanker - plaveiselcelcarcinoom, basocellulair circanoom en melanoom - levert het laatste het grootste gevaar op. Gevallen van deze dodelijke vorm van huidkanker nemen toe. Je huid regelmatig controleren op veranderingen van bijvoorbeeld moedervlekken kan helpen om het in een vroeg stadium te ontdekken. Andere mogelijke symptomen zijn jeuk, bloed uit de moedervlek en gedeeltelijk verlies van het gezichtsvermogen. 

Voorkomen

Toch is melanoom een van de vormen van kanker die het beste te voorkomen is. De meest effectieve manier is door je in te smeren met zonnebrandcrème. Althans, als je het op de juiste wijze doet. 

Hoe weet je of je je zonnebrandcrème op de juiste manier aanbrengt, waardoor je huid optimaal tegen de zon wordt beschermd? Klik verder en lees alles wat je moet weten voor de optimale bescherming tegen huidkanker. 

© Shutterstock

Ultraviolette straling - Ultraviolette straling is het meest schadelijk voor onze huid. Er bestaan drie soorten ultraviolet licht: UV-A (ultraviolet A), UV-B en UV-C. De laatste wordt geabsorbeerd door de atmosfeer en heeft dus geen effect op ons.

© Shutterstock

UV-A -

Het overgrote merendeel van de uv-straling die de aarde bereikt is UV-A, tot zo'n 95%. UV-A licht is de voornaamste oorzaak van het bruinen van de huid, wat weer samenhangt met het ontstaan van huidkanker. Ook veroorzaakt het rimpelvorming. 

© Shutterstock

UV-B - UV-B straling vormt de rest van de uv-straling en is de belangrijkste oorzaak van verbranding alsmede de huidkankervormen plaveiselcelcarcinoom en basocellulair circanoom.

© Shutterstock

Bescherming - Het belang van zonnebrandcrème is dus nauwelijks te onderschatten. Maar wees wel attent: niet alle zonnebrandcrèmes beschermen tegen de zon. Sommigen alleen tegen UV-B.

© Shutterstock

Hoeveelheid - Een klein beetje zonnebrand is niet genoeg. Volgens sommige dermatologen weten de meeste mensen niet hoeveel ze moeten aanbrengen en gebruiken ze slechts een kwart tot de helft van de benodigde hoeveelheid.

© Shutterstock

Hoeveelheid - Zo houdt de Amerikaanse Organisatie van dermatologen - een van de grootste dermatologenorganisaties ter wereld - aan dat een shotglas zonnebrandcrème genoeg is om het hele lichaam in te smeren. Voor sprays geldt ten minste zes seconden spuiten.

© Shutterstock

Breed spectrum - Het beste gebruik je zonnebrand die je tegen het hele uv-spectrum beschermt, dus zowel tegen UV-A als UV-B straling.

© Shutterstock

Vergeten huid - Vaak vergeten we lichaamsdelen als oren, lippen, voeten en handen in te smeren. Voor lippen is bijvoorbeeld speciale balsem op de markt.

© Shutterstock

Haarlijn - Waarschijnlijk is je haarlijn één van de laatste plekken waar je aan denkt bij het insmeren. Maar zonder hoed wordt ook dit deel van je lichaam blootgesteld aan straling. 

© Shutterstock

Tatoeages - In tegenstelling tot wat veel mensen denken, bieden tatoeages geen extra bescherming tegen uv-straling.

© Shutterstock

Littekens - Ook littekens dienen te worden ingesmeerd met een factor van minstens 35. Het gaat hier immers om huid die reeds beschadigd is. Let er dus extra goed op.

© Shutterstock

Donkere huidtint - Mensen met een donkere huidtint zijn vanwege het hogere gehalte melanine, oftewel natuurlijk pigment, iets beter beschermd. Toch is ook bij een donkere tint zonnebrandcrème (minstens factor 15) zeer aan te raden om de kans op huidkanker te verminderen.

© Shutterstock

Houdbaarheidsdatum - Controleer altijd of je zonnebrandcrème nog goed is. Als de houdbaarheidsdatum eenmaal verstreken is, wordt het veel minder effectief en biedt het geen bescherming meer.

© Shutterstock

Houdbaarheidsdatum - Dit zou echter niet moeilijk moeten zijn. Op de flessen staat meestal M12 en dat betekent dat de zonnebrandcrème na opening 12 maanden houdbaar is. 

© Shutterstock

Vitamine D-tekort - Het toebrengen van zonnebrandcrème verhindert de aanmaak van vitamine D in het lichaam.

© Shutterstock

Hoe vaak? - Zweten en zwemmen verminderen de beschermingsfactor. Aan het strand moet je je dus iedere twee uur opnieuw insmeren.

© Shutterstock

Goed beschermd? - Geen enkele zonnebrandcrème biedt echter volledige bescherming voor je huid, zelfs al is de beschermingsfactor 100. Des te belangrijker is het dus om je steeds opnieuw in te smeren.

© Shutterstock

Hoeveel bescherming? - Factor 100 beschermt je voor 99% tegen uv-straling, factor 50 voor 98% en factor 30 voor 'slechts' 97% (van UV-B stralen).

© Shutterstock

Allergieën - Wordt jouw huid rood en begint het te jeuken nadat je je hebt ingesmeerd? Dan is de kans groot dat je allergisch voor zonnebrand bent. Het is zeldzaam, maar komt voor.

© Shutterstock

Bewolkt - Ook op bewolkte dagen moet je je huid blijven beschermen. Wolken absorberen slechts 20% van alle uv-straling. 

© Shutterstock

Binnenshuis - Ook binnenshuis blijft het beschermen van je huid belangrijk. Glas laat het grootste deel van UV-A straling door. Ramen bieden dus geen bescherming. 

© Shutterstock

Voor blootstelling - De meeste mensen smeren zich pas in als ze op het strand zijn. Dit wordt echter afgeraden door huidkankerorganisaties. Het beste breng je de zonnebrandcrème een half uur vóór blootstelling aan de zon aan. 

© Shutterstock

Biedt make-up bescherming? - Make-up biedt inderdaad iets meer bescherming tegen de zon. Maar dat valt in het niet bij de beschermingsgraad van zonnebrandcrème. Het zou nooit je enige beschermingslaag mogen zijn. 

© Shutterstock

Niet alleen in de zomer - Als je weleens op wintersport bent geweest dan weet je dat zonnebrandcrème ook in de wintermaanden van pas komt. Vooral op oppervlakken die zonlicht weerkaatsen, zoals skipistes, is insmeren net zo belangrijk als op het strand.

© Shutterstock

Parasol - Een parasol op het strand is niet genoeg om je huid te beschermen. Schaduw voldoet niet.

© Shutterstock

Spuitbus of lotion? - De meeste dermatologen adviseren om lotion te gebruiken in plaats van een spray. Met een lotion is het namelijk gemakkelijker te controleren of je de juiste hoeveelheid op je huid hebt aangebracht.

© Shutterstock