Over cellulitis is al menig artikel geschreven. Het is immers een veelvoorkomend probleem onder vrouwen. Volgens verschillende bronnen komt het bij 80 tot 90% van de vrouwen voor. 

Wat is cellulitis nu eigenlijk precies?
Cellulitis zijn bobbelige vetophopingen en deuken die veroorzaakt zijn in de structuur van de huid en onderhuids bindweefsel. Men spreekt ook wel van een ‘sinaasappelhuid‘. Mannen hebben er niet zoveel last van omdat de structuur van hun huid en onderhuidse bindweefsel anders is dan die van vrouwen. Vrouwen hebben hier dus gewoon pech mee. Er is niet echt een permanente behandeling voor helaas. Wel zijn er manieren om cellulitis te verminderen en te voorkomen.

1. Drink voldoende water
Door je lichaam gehydrateerd te houden worden onderliggende vetcellen en cellulitis minder zichtbaar. Hoe meer water je drinkt, hoe soepeler je huid en hoe meer afvalstoffen je lichaam uit gaan.

2. Gezond en evenwichtig eten
Ook slanke vrouwen hebben last van cellulitis, maar bij vrouwen met overgewicht is het wel zichtbaarder. Hoe meer vet, hoe meer je bindweefsel onder druk staat om het allemaal netjes 'binnen de lijntjes' te houden. Eet vooral veel voedingsmiddelen die goed zijn voor je huid en bloedcirculatie en vermijd suikers en slechte vetten.

3. Stop met roken
Van roken verslechtert je bindweefsel en heb je ook een minder goede bloeddoorstroming.

4. Stretchen en krachttraining
Sporten helpt niet direct tegen cellulitis maar zorgt wel voor een betere bloedsomloop wat de kans op vetophopingen weer verkleint. Vooral het stretchten en trainen van je spieren zorgt voor een strakkere huid. Daar heb je meer aan dan aan cardio. Denk aan yoga, pilates en krachttraining.

5. Massage
Boek geregeld een krachtige massage waarbij je lichaam flink gekneed wordt. Met name op de plaatsen waar de cellulitis zit. Hierdoor versoepelt het bindweefsel en wordt de vochtafvoer bevorderd.

Belangrijk is wel dat je deze vijf punten altijd moet blijven onderhouden anders komt de cellulitis gewoon weer terug. Gun jezelf dus bijvoorbeeld twee keer per maand een massage. Werkt nog ontspannend ook!

Bron: Slimconcept.be, Huffington Post