Voel jij je blauw vandaag? Je bent vast niet de enige. Veel mensen ondervinden startproblemen op de eerst dag van de werkweek. Een studie in Japan beweert zelfs dat op maandag de meeste zelfmoordpogingen worden gedaan. Zo ver hoeft het niet te komen met deze tips tegen je maandagdepressie:

1. Leef niet naar je weekend toe
Voel jij je in het weekend gelukkiger dan doordeweeks? Haal dan een beetje weekend naar de week toe door ook leuke dingen middenin de week te plannen. Ga bijvoorbeeld uit eten met vrienden of naar de film.

2. Bereid je zondag alvast voor op de maandag
Zorg voor een relaxte maandagochtend door zondag bijvoorbeeld je kleding al uit te zoeken. Maak alvast een ontbijtje klaar waar je graag voor uit je bed komt.

3. Ga op tijd naar bed zondag
Zorg dat je aan minstens 7 tot 8 uur slaap komt. Zo voorkom je dat je maandagochtend start met ruzie met je wekker. Ook voorkom je dat je tijd tekort komt voor ontbijt, want ontbijt op maandag is cruciaal!

4. Zet muziek op
Begin je dag met je favoriete muziek om vrolijk op je werk aan te komen.

5. Kies een leuke outfit
Het is nou eenmaal een feit dat wie er goed uitziet, zichzelf vaak ook beter voelt. Dus bewaar je nieuwe outfit voor de maandagmorgen. Wie weet begint je dag wel met een complimentje van die ene leuke collega.

6. Zet die glimlach op
Loop lachend de deur uit, glimlach naar de barrista waar je altijd je koffietje haalt en je zult merken dat je ook positieve energie ontvangt.

Bron: Greatist