Relaties kunnen al gecompliceerd genoeg zijn zonder angst, waardoor een gezonde relatie voor mensen met bovengemiddeld veel angst vaak onhaalbaar lijkt. Toch kunnen ook zij geluk vinden in de liefde. De volgende tips kunnen daarbij helpen.

Praat erover

Een veelgemaakte fout door mensen met angst is dat ze hun angst vaak proberen te verbergen. Hierdoor voelt het alsof ze een groot geheim hebben en zijn ze naast al hun angsten ook nog eens bang dat hun angst wordt ontdekt door hun partner. Het kan een grote opluchting te zijn door toe te geven dat je er last van hebt. Veel mensen zullen het accepteren en stellen je eerlijkheid juist op prijs. Als je niets zegt, merken ze vaak toch wel dat er iets mis is. Dan kunnen ze ook de verkeerde conclusies trekken, wat je relatie in gevaar brengt.

Neem je tijd

Voel je een druk om direct alles over jezelf te vertellen en ben je bang dat je dit niet aankan? Mensen met veel angst kunnen weleens zwart-wit denken. Ze denken dat er enkel een keuze bestaat uit goed en fout en tussen alles vertellen of niets vertellen. Er is echter niets mis met je tijd nemen en jezelf geleidelijk open te stellen. Begin rustig aan en neem kleine stapjes vooruit. Zo kun je het vertrouwen met je partner langzaam opbouwen, waardoor je ook steeds meer durft.

Duidelijkheid

Probeer altijd eerlijk te zijn over je verwachtingen. Het is in een relatie nooit verstandig om ergens vanuit te gaan en ook onzekerheid over de exacte status van jullie relatie kan heel stressvol zijn. Door regelmatig te overleggen hoe jullie je voelen, wat jullie denken en wat jullie willen, geef je jezelf minder ruimte om angstige theorieën te bedenken over hoe de ander denkt.

Bron: HuffPost