Bijna elk koppel krijgt wel met jaloezie te maken. Hoewel jaloezie een natuurlijke emotie is, kan het je relatie potentieel beëindigen, ook als jij of je partner helemaal niets heeft gedaan. Denk altijd aan het volgende wanneer je jaloerse gedachten ervaart.

De echte reden

Wat is de echte reden dat je jaloers bent? Er schuilt altijd wel een emotie achter. Meestal is het angst, omdat je bang bent om je partner te verliezen. Ook schuldgevoel kan jaloezie opwekken. Doordat je zelf iets ergs hebt gedaan, reageer je het op de ander af of verdenk je hun van hetzelfde. Je kan jaloezie alleen maar aanpakken als je weet wat de oorzaak is. Is je partner echt te ver gegaan en heb je daar bewijs voor? Dan moet je bedenken of je wel samen verder wil en hoe jullie dat gaan aanpakken.

Praat erover

Als je jaloers bent en het gevoel steeds erger wordt, dan heeft het geen nut om je gevoelens voor jezelf te houden. Zo wordt het waarschijnlijk alleen maar erger totdat je het niet meer kan verdragen. Wees dus eerlijk over je jaloezie en waar je je zorgen om maakt. Vaak kan je partner je geruststellen en zul je erachter komen dat je je nergens druk om hoeft te maken. Het is belangrijk dat je je partner niet probeert te overheersen. Dit kan de jaloezie vaak juist voeden in plaats van het weg te nemen en bovendien breng je de relatie zo in gevaar.

Als je echt niet van het gevoel afkomt, dan kan er therapie nodig zijn voor jullie samen of voor jou alleen om erachter te komen wat er precies misgaat.