Het is een heerlijke manier om de dag te beginnen: een lange warme douche. Maar is het wel de beste manier om te douchen voor je huid? Volgens dermatologen niet. Lees hier de beste manier om te douchen volgens de experts:

Douche niet te vaak

Tenzij je zware lichamelijke arbeid verricht waarbij je veel zweet, kun je je douchebeurten per week beperken tot een paar keer. Het enige waar je voor moet zorgen is dat je niet onfris gaat ruiken of huidinfecties ontwikkelt. Als je 's ochtends doucht en overdag naar de sportschool gaat, is het zaak om je tweede douchebeurt kort te houden.

Houd het kort

Dit zal je ongetwijfeld ooit ook door je ouders zijn verteld in verband met de energie- en waterrekening, maar te lang douchen is ook niet goed voor je lichaam. Te lange blootstelling aan water kan namelijk je huid en je haar uitdrogen. Volgens de experts geldt: hoe korter, hoe beter. Probeer dan ook niet langer dan vijf minuten te douchen.

Douche niet te warm

Heet water zorgt ervoor dat je huid beschermende oliën verliest en uitdroogt. Probeer daarom met lauw of koud water te douchen.

Was je haar niet te vaak (maar ook niet te weinig)

Door je haar te vaak te wassen droog je het uit en beschadig je het. Pas wel op dat je niet overdrijft: als je je haar te weinig wast kun je last krijgen van roos en een geïrriteerde hoofdhuid.

Focus je op de plekken die het het meest nodig hebben

Je armen en bennen hoeven niet iedere dag te worden gewassen; je oksels, kruis en voeten daarentegen wel.

Bron: NBC News