De feestdagen horen een tijd van vreugde en gezelligheid te zijn, maar toch ervaren veel mensen vooral stress wanneer de feestdagen er weer aankomen. Er moeten cadeautjes worden gekocht, er zijn speciale maaltijden nodig en er moet veel worden gepland. Als jij hier verantwoordelijk voor bent, kun je al snel last krijgen van een feest burn-out. Gelukkig kun je dit wel voorkomen.

Tijd voor een vakantie

Er is een goede reden dat veel mensen extra vakantiedagen opnemen rond de feestdagen. Als de feestdagen overweldigend aanvoelen, is het wellicht een goed idee om ook even een pauze te nemen. We denken vaak dat onze stress wordt veroorzaakt door de feestdagen zelf, maar het kan eigenlijk een gebrek aan tijd zijn door je drukke baan.

Energietekort

Wellicht heb je in het algemeen al weinig energie beschikbaar. Dit kan liggen aan een slaapgebrek, een verkeerd dieet of een gebrek aan beweging. Door een gezonde levensstijl te volgen, heb je meer energie in het dagelijkse leven en ook tijdens de feestdagen. In de feestdagen wordt er al veel gesnoept, dus zorg ervoor dat je de rest van het jaar wel goed op je gezondheid let!

Familieproblemen

Een andere reden voor stress is het terugzien van familieleden waar je wellicht geen goede band mee hebt. Vaak gaat het om hele oude conflicten die jaarlijks weer opleven. Probeer de strijdbijl vooraf te begraven door er uitgebreid met ze over te praten. Doe dit niet tijdens de feestdagen, maar juist tijdens een minder drukke periode in je leven. Anticipeer ook nooit een ruzie voordat je samen aan tafel gaat, want juist door het te verwachten kun je het onbewust veroorzaken.

Als laatste toevlucht kun je altijd een jaartje overslaan. Als je niet lekker in je vel zit, hoef je jezelf echt niet te dwingen om overal aan mee te doen.