Als je moeite hebt met het vertrouwen van anderen, ben je lang niet de enige. Zonder wederzijds vertrouwen zal een relatie echter nooit werken. Wil je je partner vertrouwen, maar weet je niet hoe? Probeer dan het volgende.

Kwetsbaar opstellen

Als je jezelf altijd beschermt en nooit kwetsbaar opstelt, is het nagenoeg onmogelijk voor je partner om je vertrouwen te winnen. Het is daarom van belang dat je je af en toe kwetsbaar opstelt. Dit kun je geleidelijk doen door heel klein te beginnen en langzamerhand steeds verder te gaan. Bij iedere stap leer je je partner iets meer vertrouwen, waardoor het ook steeds makkelijker wordt om je partner te vertrouwen.

Gezamenlijk risico

Als je echt bang bent om risico's te nemen, kun je ook besluiten om gezamenlijk risico's te nemen. Ga bijvoorbeeld op vakantie de wildernis in. Door een uitdaging samen te trotseren, ga je elkaar meer vertrouwen en weet je dat je op elkaar kunt rekenen.

Communicatie

Als je partner niet weet wat er speelt, kan hij of zij je ook niet geruststellen. Daardoor is het ook moeilijker om jouw vertrouwen te winnen. Het is daarom van belang dat je blijft communiceren. Het is van belang dat jullie allebei eerlijk communiceren en geen valse beloftes maken. Zeg dus niet enkel wat je denkt dat de ander wil horen, maar deel de volledige waarheid.

Bron: Psychology Today