Dit zijn de beste strategieën tegen pestkoppen
Hoe ga je ermee om?
© Shutterstock
LIFESTYLE Pestkop
Pestkoppen kun je overal tegenkomen, waaronder op het schoolplein, op het kantoor of zelfs thuis. Hoewel het niet eerlijk is om van slachtoffers te verwachten dat ze het zelf oplossen, kan het toch handig zijn om te weten welke strategieën kunnen helpen tegen pestkoppen. Omdat iedere pestkop anders kan zijn heb je geen garantie dat het werkt, maar de volgende manieren kunnen helpen tegen de gemiddelde pestkop.
Anticiperen
In het begin weet je niet hoe een pestkop zich zal gedragen, maar met de tijd worden ze steeds voorspelbaarder. Let goed op het gedrag van de pestkop zodat je gemakkelijker een uitweg kan vinden. Door hun gedrag te anticiperen, kunnen ze je moeilijker verrassen.
Begrijpen
Wat is eigenlijk het probleem van de pestkop? Soms kan het gedrag ontstaan wegens een misvatting van de pestkop over jou. Het kan daarom helpen om simpelweg direct te vragen aan de pestkop waarom hij of zij het op je gemunt heeft. Helaas is dit niet altijd nuttig, want sommige pestkoppen kicken er simpelweg op om anderen te kleineren of om aandacht te krijgen.
Emoties bedwingen
Dit kan heel lastig zijn, maar pestkoppen weten vaak precies wat ze moeten zeggen om je van slag te krijgen. De beste manier om ze te 'verslaan' is dan door je niet te laten kwetsen door zijn of haar woorden. Probeer daarom vooral logisch en praktisch te blijven.
Contact vermijden
Soms zit er niets anders op dan het contact tussen jou en de pestkop zo veel mogelijk te verminderen. Door bijvoorbeeld een andere tijd te lunchen, zie je ze wellicht veel minder.
Vrienden
Gelukkig zijn er altijd nog mensen die wel aardig tegen je zullen zijn. Zorg ervoor dat je genoeg gezonde vriendschappen opbouwt. In tegenstelling tot de pestkop zullen deze mensen je steunen en helpen ze je om mentaal gezond te blijven. Als je omringd bent door vrienden en familie, is het veel moeilijker voor een pestkop om je humeur te beïnvloeden.
Bron: Psychology Today