Wist jij dat met vreemden praten goed is voor je gezondheid? Je voelt je er vaak beter door, maar ondanks de voordelen vinden we het vaak toch heel moeilijk. Vandaar dat we enkele handige tips hebben om je over de drempel heen te krijgen.

Begin in je omgeving

Om het jezelf zo makkelijk mogelijk te maken, kun je beter in je eigen omgeving beginnen. Denk aan buurmannen of buurvrouwen die je nog niet hebt gesproken, het personeel van een winkel waar je wekelijks komt of collega's waar je nog geen gedag tegen hebt gezegd. Je hebt genoeg om over te kletsen omdat je al iets met ze deelt. Het zal niet raar overkomen als je tegen ze praat, want het is hartstikke normaal om je buren, collega's en trouwe klanten te kennen.

Hou het kort

Een gesprek aangaan hoeft niet te betekenen dat je meteen jezelf uitgebreid voorstelt en elkaar goed leert kennen. Je kan het ook houden bij korte opmerkingen en vervolgens weer verder gaan met je dag. Soms blijft het bij jouw opmerking en soms krijg je een leuke reactie en leidt het tot een gesprek. Beide gevallen zijn positief.

Luister naar intuïtie

Veel mensen durven niet tegen vreemden te praten omdat ze bang zijn dat ze iemand lastigvallen. Vraag jezelf daarom altijd af hoe jij zou reageren als de rollen omgedraaid waren en iemand jou aansprak. Als je het vervelend zou vinden in een bepaalde situatie, dan kun je het beter niet bij iemand anders proberen. Als je het echter prettig zou vinden, dan is er geen reden om ervan uit te gaan dat iemand anders het wel vervelend zal vinden.

Uiteindelijk is het vooral belangrijk dat je het gewoon probeert. Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het wordt en hoe beter je snapt wat wel en niet werkt.