De beste workout volgens je sterrenbeeld -

Er zijn geluksvogels die plezier halen uit sport en lichaamsbeweging en voor hen is het in die zin wat makkelijker om fit te blijven. Anderen hebben moeite de motivatie op te brengen om aan hun dagelijkse portie beweging te komen. 

Volgens astroloog en astro-yogaleraar Emily Ridout zijn er ideale vormen van lichaamsbeweging die overeenkomen met je sterrenbeeld, waardoor het minder lastig en misschien zelfs leuk wordt om te sporten. Benieuwd welke workout het beste past bij jouw sterrenbeeld? Klik verder en ontdek!

© Shutterstock

Vuurtekens -

De vuurtekens kunnen worden omschreven als gedurfd, gepassioneerd en avontuurlijk. Ram, Leeuw en Boogschutter hebben de neiging om het beste te doen met high-energy workouts.

© Shutterstock

Ram (21 maart – 19 april) -

Volgens Ridout drukt Ram zich uit door 'de energie van vuur te initiëren en te sturen'. Ze gelooft dat de beste oefening voor Ram van alles kan zijn als er maar veel energie in gestoken moet worden.

© Shutterstock

Hardlopen - Hardlopen is een goede sport voor Ram: het is snel en intensief. Als je besluit om te gaan hardlopen, zorg er dan voor dat je jezelf uitrust met een koptelefoon en een afspeellijst om gemotiveerd te blijven.

© Shutterstock

Leeuw (23 juli - 22 augustus) -

Leeuw is het vaste vuurteken, in tegenstelling tot Ram, dat richtinggevend is. Leeuw doet het het beste met intensere oefeningen waar ook de mogelijkheid bestaat om het soms wat rustiger aan te doen.

© Shutterstock

Fietsen -

Juist om die reden is fietsen perfect: het is zwaar voor de benen en zorgt ervoor dat je je in het zweet werkt, maar je kan letterlijk ook een versnellinkje lager.

© Shutterstock

Boogschutter (22 november - 21 december) -

Boogschutter kan worden omschreven als het 'wervelende vuurteken'. De beste oefening voor dit sterrenbeeld is er een met continue, vloeiende beweging. Zoiets als Zumba bijvoorbeeld.

© Shutterstock

Zumba -

Als je Zumba wilt proberen, maar je weet niet hoe je eraan moet beginnen, kijk dan eens naar persoonlijke lessen bij jou in de buurt. Of zet gewoon een Zumba-afspeellijst op en dans lekker weg!

© Shutterstock

Luchttekens -

De luchttekens staan ​​bekend als sociaal en communicatief. Tweelingen, Weegschalen en Watermannen houden van meer sociale sporten, of iets met een element van plezier.

© Shutterstock

Tweelingen (21 mei-20 juni) -

De Tweelingen van deze wereld moeten volledig betrokken zijn bij wat ze doen om eraan vast te houden. Ze hebben een vorm van oefening nodig die hen geboeid houdt.

© Shutterstock

Tennis -

Om die reden, en ook omdat Tweelingen graag vrienden maken, stelt Ridout een partner- of teamsport voor, zoals tennis. Andere opties zijn roeien, honkbal en lacrosse.

© Shutterstock

Weegschaal (23 september - 22 oktober) -

Net als zijn mede-luchtteken Tweelingen, is Weegschaal een sociaal sterrenbeeld. De beste vorm van lichaamsbeweging voor een Weegschaal is alles dat hen in contact brengt met andere mensen.

© Shutterstock

Duodans -

Ridout raadt zoiets als ballroomdans aan. Weegschalen kunnen hun dansschoenen aantrekken tijdens persoonlijke lessen, of zelfs dvd's kijken en thuis oefenen.

© Shutterstock

Waterman (20 januari – 18 februari) -

Waterman wordt gezien als de 'vreemdeling van de dierenriem'. Volgens Ridout heeft Aquarius een training nodig die 'buiten de gebaande paden' is, en iets dat echt leuk is.

© Shutterstock

Vechtsport -

Ridouts nummer één suggestie voor Waterman is vechtsport. Andere opties zijn gymnastiek of open lucht yoga, eigenlijk alles wat een beetje anders en leuk is.

© Shutterstock

Watertekens - De watertekens Kreeft, Schorpioen en Vissen zijn emotioneel en intuïtief. Mensen die onder deze tekens geboren zijn, hebben de neiging om van rustige sporten te houden, of watersporten.

© Shutterstock

Kreeft (21 juni - 22 juli) -

Het Kreeft-teken heeft een focus op kracht, en Kreeften zijn op hun best als ze een sterke kern hebben, zowel fysiek als emotioneel.

© Shutterstock

Pilates -

Een goede oefening om je core te versterken is Pilates. Het heeft het extra voordeel dat het ook bewegingsgericht is, wat overeenkomt met de focus van Kreeft op vloeibaar zijn.

© Shutterstock

Schorpioen (23 oktober - 21 november) -

Schorpioen is het waterteken dat draait om fysieke en emotionele diepte. Volgens Ridout is het voor Schorpioenen het beste om een ​​vorm van lichaamsbeweging te doen met een langzamer tempo.

© Shutterstock

Yoga -

Zoiets als yoga is bijvoorbeeld een geweldige vorm van lichaamsbeweging die een langzame verbranding geeft en het lichaam met de geest verbindt. Als je niet van yoga houdt, probeer dan te trainen met weerstandsbanden.

© Shutterstock

Vissen (19 februari – 20 maart) -

Vissen voelen zich thuis in het water, omdat het hun natuurlijke element is. Alles op waterbasis is geweldig voor een Vissen, of het nu gaat om zwemmen, waterpolo of aqua-aerobics.

© Shutterstock

Zwemmen -

Tenzij je het geluk hebt een zwembad in je achtertuin te hebben, zul je waarschijnlijk naar je plaatselijke zwembad moeten om de sprong te wagen.

© Shutterstock

Aardetekens -

De aardetekens zijn geaard en praktisch, en het is bekend dat ze een geweldige arbeidsethos hebben. Ze kunnen, niet verwonderlijk, goed overweg met sporten die deze kwaliteiten weerspiegelen.

© Shutterstock

Stier (20 april-20 mei) -

Volgens Ridout is 'Stier de vaste energie van de aarde.' Iets doen dat een praktische focus heeft, zoals de hond uitlaten, is het beste voor Stier.

© Shutterstock

De hond uitlaten -

Het uitlaten van je hond kan net zo inspannend zijn als rustig zwemmen, fietsen of andere lage tempo-sporten. In feite is het een geweldige manier om het lichaam in beweging te krijgen en het bloed te laten pompen.

© Shutterstock

Maagd (23 augustus - 22 september) -

Net als Stieren zijn Maagden praktisch, maar ze zijn ook detailgericht. Alles wat technisch is en veel focus vereist, is perfect voor Maagden.

© Shutterstock

Tai chi -

Perfectionisten als ze zijn, alles wat repetitief is, zoals Tai chi of vinyasa yoga, is geweldig voor een Maagd. Volgens Ridout zijn Maagden erg goed in het begrijpen van de technische aspecten van het lichaam.

© Shutterstock

Steenbok (22 december - 19 januari) -

Het laatste aardeteken, Steenbok, heeft een berggeit als symbool. Het is dan ook logisch dat Steenbokken alle sporten leuk vinden als het ze maar in de bergen brengt.

© Shutterstock

Hiking -

Ridout zegt dat hiken of wandelen geweldig is voor Steenbokken om doelen te bereiken en hun voortgang te kunnen zien en hoe ver ze zijn gekomen.

Bronnen: (Reader's Digest) (The Cut)

© Shutterstock