© Shutterstock

Zorg ervoor dat je meer antioxidanten binnenkrijgt -

Voedingsmiddelen zoals bessen, appels, kersen en pruimen bevatten antioxidanten die je huid helpen beschermen tegen fijne lijntjes en vrije radicalen die rimpels veroorzaken.

© Shutterstock

Drink genoeg water -

Het is zeer belangrijk om de hele dag water te blijven drinken. Twee liter (of acht glazen) is de aanbevolen hoeveelheid, hoewel dit per persoon kan verschillen. Dit helpt ervoor te zorgen dat je huid gehydrateerd blijft. 

© Shutterstock

Gebruik anti-rimpelcrèmes -

Er worden veel crèmes verkocht die je overdag en 's avonds kunt gebruiken om rimpels te bestrijden.

© Shutterstock

Vermijd overmatige blootstelling aan zonlicht -

Als je van plan bent om langere tijd naar buiten te gaan, zorg er dan voor dat je zonnebrandcrème of een vochtinbrengend middel met een hoge beschermingsfactor gebruikt. Andere dingen die je kunt doen om jezelf te beschermen tegen zonlicht zijn een paraplu meenemen of shirts met lange mouwen dragen.

© Shutterstock

Zorg voor voldoende slaap -

Zorg ervoor dat je acht uur per nacht slaapt, zodat je lichaam kan uitrusten en zich zowel van binnen als van buiten kan herstellen.

© Shutterstock

Stop met roken -

Als je rookt, kan dit een serieuze invloed hebben op hoe je huid eruitziet. Hoewel stoppen zeker geen makkelijke opgave is, kunnen nicotinepleisters van pas komen.

© Shutterstock

Verminder stress -

Door stress te verminderen kan je ook rimpels verminderen. Zorg ervoor dat je je werk- en privéleven in balans houdt. Probeer daarnaast kalmerende oefeningen zoals meditatie of yoga.

© Shutterstock

Eet niet te veel suiker -

Onze huid bestaat uit collageen en elastine. Als je te veel suiker eet, kan er een crosslink van collageen ontstaan, waardoor het haar stevigheid en elasticiteit verliest. 

© Shutterstock

Gebruik kokosolie -

Kokosnootolie kan je als serum gebruiken en kun je tot twee keer per dag in kleine hoeveelheden op een schoon gezicht aanbrengen. Een goed gesmeerde huid kan helpen rimpels te voorkomen.

© Shutterstock

Verhoog het bètacaroteengehalte -

Betacaroteen, of provitamine A, heeft meerdere voordelen voor de huid. Allereerst beschermt het tegen vrije radicalen en voorkomt het rimpels. 

© Shutterstock

Verander van slaappositie -

Als je op je zij slaapt, kun je rimpels op je wangen en kin krijgen. Op de buik slapen kan daarentegen leiden tot gefronste wenkbrauwen. Probeer verschillende slaaphoudingen af ​​te wisselen om slaaprimpels te voorkomen.

© Shutterstock

Was je gezicht -

Om dode huidcellen te verwijderen en de huid gezond te houden is het belangrijk om je gezicht te wassen. Wees bij het wassen voorzichtig en was ook niet te vaak. 

© Shutterstock

Vermijd UV-licht -

UV-licht heeft veel negatieve gevolgen die verband houden met rimpels. Het breekt collageenvezels af en vertraagt ​​de vorming van nieuw collageen. Wanneer dit gebeurt, kan dit leiden tot een slappe huid en nieuwe rimpels.

© Shutterstock

Facelift -

Bij een facelift worden onderliggende weefsels en de huid van het gezicht strakker gemaakt. Tevens wordt bij de behandeling overtollig huid verwijderd. Het is echter belangrijk om op te merken dat enkele van dit soort operaties alleen het onderste gedeelte van je gezicht beslaan.

© Shutterstock

Chemische peeling -

Een lichte chemische peeling kan helpen de textuur van de huid te verbeteren. Het helpt ook verkleuring te voorkomen en vermindert fijne lijntjes. 

© Shutterstock

Knijp niet met je ogen -

Vermijd indien mogelijk het knijpen met je ogen (of welke gezichtsuitdrukking dan ook die je regelmatig maakt). Als je merkt dat je vaak met je ogen knijpt om dingen te lezen, investeer dan in een goed oogonderzoek en eventueel een bril.

© Shutterstock

Gebruik producten met vitamine C -

Over het algemeen dien je 's ochtends, nadat je je gezicht hebt gereinigd en getonifieerd, een vitamine C-serum aan te brengen. Hoewel het onmogelijk is om rimpels die zich al in de loop van de tijd hebben ontwikkeld te verwijderen, kan vitamine C helpen om vroegtijdige rimpels te verminderen door collageen te laten groeien.

© Shutterstock

Eet gezonde vetten -

Voedingsmiddelen zoals avocado's zitten vol met enkelvoudig onverzadigde vetten en antioxidanten. Deze helpen het huidmembraan gezond te houden en voorkomen schade door vrije radicalen en veroudering.

© Shutterstock

Beperk de consumptie van alcohol -

Door het drinken van alcohol kan de huid uitdrogen en ontstoken raken, wat ook kan leiden tot de afbraak van collageen. Beperk de consumptie van alcohol of stop indien mogelijk helemaal met drinken. Dit heeft enorme voordelen voor de huid waar jij van kunt profiteren. 

© Shutterstock

Gebruik een luchtbevochtiger -

Als je huid erg droog is, kan het lijken alsof rimpels en fijne lijntjes duidelijker zichtbaar zijn. Gebruik eventueel een ​​luchtbevochtiger om de kamer te vullen met stoom die je huid kan voeden en het optreden van fijne lijntjes kan verminderen.

© Shutterstock

Eet meer bladgroenten -

Bladgroenten zoals spinazie en boerenkool bevatten veel voedingsstoffen. Deze voedingsstoffen kunnen je huid verjongen en ervoor zorgen dat die er jonger en zelfs stralender uitziet.

© Shutterstock

Vermijd bewerkte voedingsmiddelen -

Gefrituurde en bewerkte voedingsmiddelen laten vrije radicalen vrij die een negatief effect hebben op de celvernieuwing en de elasticiteit van de huid.

© Shutterstock

Blijf actief -

Sporten kan helpen de productie van collageen te stimuleren. Dit betekent dat sporten niet alleen de rimpels die je al hebt kan verminderen, maar ook kan helpen voorkomen dat er nieuwe ontstaan. 

© Shutterstock

Zorg voor een consistente huidverzorgingsroutine -

Een simpele maar consistente huidverzorgingsroutine kan helpen om de verschijning van rimpels te verminderen. Zorg ervoor dat je anti-verouderingsproducten toepast in je routine.

© Shutterstock

Gebruik een milde make-up remover -

Gebruik voor je gezicht altijd milde producten in plaats van producten die agressieve chemicaliën bevatten.

© Shutterstock

Kies voor alfahydroxyzuren (AHA's) -

Alfahydroxyzuren zijn natuurlijke zuren die de bovenste laag met dode huidcellen verwijderen, waardoor fijne lijntjes, oppervlakkige rimpels, poriën, etc. minder zichtbaar worden.

© Shutterstock

Laat regelmatig je gezicht masseren -

Milde gezichtsmassages kunnen helpen om de spieren in het gezicht te ontspannen. Daarnaast kunnen ze helpen om spanning en zwellingen te verminderen en de ondertoon van de huid te verbeteren.

© Shutterstock

Draag een zonnebril -

Schaf een goede zonnebril aan, zodat je niet steeds hoeft te knijpen met je ogen en dezelfde gezichtsspieren hoeft te gebruiken wanneer je in de zon zit. 

Bronnen: (Nivea) (Mayo Clinic) (CeraVe) (Medical News Today) (Vogue) (Healthline) (WebMD) (Live Young Blog) (UnityPoint Health) (MYSA)

© Shutterstock