![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66951a6ab0d5c.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdc60a89d.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdc290e69.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdc21ba8b.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdbdd449d.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdadd2f2e.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdc3b853a.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdb889368.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdbc35248.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdaf5fd6f.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdb7779dd.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffda3dadc4.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdbabb5a4.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdae14672.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdb8f1ea9.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffd9433189.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdac2db32.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffda849348.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdac12be0.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffdb2b5f39.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffda84ce3c.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffda275527.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffda43637b.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffd95061a4.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffda400c97.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffd97ebb7d.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffd9d91b81.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffd968c12e.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffd9e3a5b9.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668ffd971c609.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Avocado toast
- Avocado is een uitstekende bron van vezels. Snijd het in plakjes en voeg het toe aan toast voor een snelle en gemakkelijke manier om je lichaam 's ochtends te voeden.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Chia pudding
- Rijk aan vezels kunnen chiazaden helpen bij het bevorderen van gezonde darmbewegingen en het verlichten van spijsverteringssymptomen zoals obstipatie. Voeg twee eetlepels chiazaden toe aan een half kopje melk naar keuze en laat het mengsel in de koelkast staan tot het een puddingachtige consistentie heeft. Garneer met bessen en zaden.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Havermout met amandelen en bessen
- Begin je dag met een warme kom havermout en voeg vezelrijke voedingsmiddelen toe zoals amandelen en bessen.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Omelet met groenten en avocado
- Door eiwitrijke eieren te combineren met vezelrijke ingrediënten zoals avocado, maak je een vullend ontbijt dat je tevreden houdt tot je volgende maaltijd.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Banana bread met veel vezels
- Traditioneel bananenbrood is doorgaans laag in eiwitten en vezels. Echter, ingrediënten zoals amandel- of kokosmeel en gemalen lijnzaad kunnen het vezelgehalte verhogen.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Zoete aardappel toast
- Een grote zoete aardappel is het perfecte vezelrijke canvas voor hartige ingrediënten zoals eieren en vezelrijke groenten. Maak zoete aardappel toast door een rauwe zoete aardappel dun te snijden en deze vervolgens in de oven te roosteren.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Een proteïne smoothie met bessen en lijnzaad
- Voor een snel en heerlijk ontbijt, verhoog het vezelgehalte van je smoothie door bessen en gemalen lijnzaad toe te voegen. Vergeet niet om ook een eiwitbron toe te voegen, zoals wei-eiwit of kefir.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Quinoabowl met eieren en groenten
- Quinoa is een glutenvrij en vezelrijk graan dat je in grote hoeveelheden kunt bereiden en in de koelkast kunt bewaren voor een snel ontbijt. Probeer gekookte quinoa te combineren met eieren en groenten voor een hartig ontbijt.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Amandelmeel bosbessenmuffin
- Gebruik amandelmeel in plaats van gewoon bloem in recepten zoals bosbessenmuffins om het vezelgehalte te verhogen. In tegenstelling tot gewoon bloem is amandelmeel van nature rijk aan vezels.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Ontbijt taco's
- Begin je ochtend met heerlijke ontbijt taco's! Vul ze met vezelrijke ingrediënten zoals bonen en groenten.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Vezelrijk brood met notenboter en plakjes banaan
- Bananen zijn rijk aan vezels en resistent zetmeel, wat gunstig is voor de goede darmbacteriën. Besmeer een sneetje brood met notenboter naar keuze en beleg met plakjes banaan.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Ontbijtsalade
- Hoewel salades doorgaans niet als ontbijt worden beschouwd, is het bereiden van een ontbijtsalade een handige en heerlijke manier om je vezelinname te verhogen.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Griekse yoghurt parfait
- Griekse yoghurt is een uitstekende bron van eiwitten. Combineer het met vezelrijke bessen, granola, noten of zaden voor een compleet ontbijt.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Shakshuka met avocado
- Traditioneel gemaakt met gepocheerde eieren in een saus op basis van tomaten en groenten, beleg je shakshuka met plakjes avocado voor een vezelrijk ontbijt.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Geprakte witte bonen op toast
- Bonenspread op toast is een eenvoudige vezelrijke maaltijd die op elk moment van de dag, inclusief ontbijt, kan worden genoten. Geniet van geprakte bonen op volkoren, zuurdesem- of glutenvrij brood, met wat plakjes radijs erbovenop.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Smoothie bowl
- Als je geen fan bent van het drinken van smoothies, probeer dan eens een smoothie bowl te maken, die een dikkere textuur heeft. Vergeet niet om vezelrijke ingrediënten toe te voegen zoals chiazaden en bessen.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Vezelrijke ontbijtwrap
- Kies een wrap met een hoog vezelgehalte, zoals een wrap op basis van lijnzaad, en vul deze met roerei of gebakken eieren, groenten en bonen.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Pannenkoeken van kokosmeel
- Gebruik kokosmeel in plaats van gewoon bloem om luchtige, vullende pannenkoeken met veel vezels te maken. Garneer ze met vers fruit, gehakte noten en een scheutje ahornsiroop.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Hartige havermout met eieren, spinazie en champignons
- Hartige havermout is een heerlijke variant op traditionele havermout en kan worden gemaakt met vezelrijke ingrediënten.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Zelfgemaakte noten granola
- Maak je eigen vezelrijke granola met ingrediënten zoals havermout, amandelen, pompoenzaden en kokosvlokken. Voeg het toe aan gerechten zoals chia pudding, yoghurt parfait en smoothie bowls.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Geprakte erwten op toast
- Voor een makkelijk en smakelijk ontbijt met veel vezels, prak gekookte erwten op toast en garneer met olijfolie, citroensap, zout en peper.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Groente roerbak
- Een groente roerbak is een heerlijke en voedzame optie vol bevredigende vezels. Het past vooral goed bij volkoren toast.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Groene smoothie
- Smoothies kunnen boordevol voedzame, vezelrijke voedingsmiddelen zitten. Groene smoothies kunnen vooral veel vezels bevatten dankzij toevoegingen zoals spinazie, boerenkool, spirulina of chlorella.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Wafels met veel vezels, pindakaas en plakjes appel
- Maak of koop bevroren wafels met lijnzaad of chiazaden, die over het algemeen meer vezels bevatten. Beleg je wafels met pindakaas en plakjes appel of amandelboter en chiajam.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Vijgen op toast met yoghurt
- Supersnel en gemakkelijk te maken, vijgen op toast met yoghurt is goed voor je darmen en geschikt voor vegetariërs.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Gebakken eieren met tomaat en zoete paprika's
- Gebakken eieren met tomaat en zoete paprika's vormen een heerlijk en gezond ontbijt met complementaire smaken. Serveer met volkoren toast voor een extra voedingsboost.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Plakjes appel met amandelboter
- Je hebt misschien wel eens het gezegde gehoord: "An apple a day keeps the doctor away." Voeg er wat amandelboter aan toe, en garneer het met wat noten en pure chocolade voor een zoete en voedzame oppepper.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Ontbijt bruschetta
- Geef je de voorkeur aan een licht ontbijt? Begin je dag met een frisse en vrolijke bruschetta belegd met plakjes sappige tomaten.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Boekweitpannenkoeken met yoghurt
- Boekweit is een vezelrijk volkorengraan dat aan havermout kan worden toegevoegd of op zichzelf gegeten kan worden. Maak pannenkoeken met boekweitmeel en voeg bessen toe als topping voor extra antioxidanten. Voor meer eiwitten kun je overwegen om je pannenkoeken te serveren met wat gewone yoghurt.
Bronnen: (Health), (Real Simple), (Olive Magazine), (Taste)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Avocado toast
- Avocado is een uitstekende bron van vezels. Snijd het in plakjes en voeg het toe aan toast voor een snelle en gemakkelijke manier om je lichaam 's ochtends te voeden.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Chia pudding
- Rijk aan vezels kunnen chiazaden helpen bij het bevorderen van gezonde darmbewegingen en het verlichten van spijsverteringssymptomen zoals obstipatie. Voeg twee eetlepels chiazaden toe aan een half kopje melk naar keuze en laat het mengsel in de koelkast staan tot het een puddingachtige consistentie heeft. Garneer met bessen en zaden.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Havermout met amandelen en bessen
- Begin je dag met een warme kom havermout en voeg vezelrijke voedingsmiddelen toe zoals amandelen en bessen.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Omelet met groenten en avocado
- Door eiwitrijke eieren te combineren met vezelrijke ingrediënten zoals avocado, maak je een vullend ontbijt dat je tevreden houdt tot je volgende maaltijd.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Banana bread met veel vezels
- Traditioneel bananenbrood is doorgaans laag in eiwitten en vezels. Echter, ingrediënten zoals amandel- of kokosmeel en gemalen lijnzaad kunnen het vezelgehalte verhogen.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Zoete aardappel toast
- Een grote zoete aardappel is het perfecte vezelrijke canvas voor hartige ingrediënten zoals eieren en vezelrijke groenten. Maak zoete aardappel toast door een rauwe zoete aardappel dun te snijden en deze vervolgens in de oven te roosteren.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Een proteïne smoothie met bessen en lijnzaad
- Voor een snel en heerlijk ontbijt, verhoog het vezelgehalte van je smoothie door bessen en gemalen lijnzaad toe te voegen. Vergeet niet om ook een eiwitbron toe te voegen, zoals wei-eiwit of kefir.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Quinoabowl met eieren en groenten
- Quinoa is een glutenvrij en vezelrijk graan dat je in grote hoeveelheden kunt bereiden en in de koelkast kunt bewaren voor een snel ontbijt. Probeer gekookte quinoa te combineren met eieren en groenten voor een hartig ontbijt.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Amandelmeel bosbessenmuffin
- Gebruik amandelmeel in plaats van gewoon bloem in recepten zoals bosbessenmuffins om het vezelgehalte te verhogen. In tegenstelling tot gewoon bloem is amandelmeel van nature rijk aan vezels.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Ontbijt taco's
- Begin je ochtend met heerlijke ontbijt taco's! Vul ze met vezelrijke ingrediënten zoals bonen en groenten.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Vezelrijk brood met notenboter en plakjes banaan
- Bananen zijn rijk aan vezels en resistent zetmeel, wat gunstig is voor de goede darmbacteriën. Besmeer een sneetje brood met notenboter naar keuze en beleg met plakjes banaan.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Ontbijtsalade
- Hoewel salades doorgaans niet als ontbijt worden beschouwd, is het bereiden van een ontbijtsalade een handige en heerlijke manier om je vezelinname te verhogen.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Griekse yoghurt parfait
- Griekse yoghurt is een uitstekende bron van eiwitten. Combineer het met vezelrijke bessen, granola, noten of zaden voor een compleet ontbijt.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Shakshuka met avocado
- Traditioneel gemaakt met gepocheerde eieren in een saus op basis van tomaten en groenten, beleg je shakshuka met plakjes avocado voor een vezelrijk ontbijt.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Geprakte witte bonen op toast
- Bonenspread op toast is een eenvoudige vezelrijke maaltijd die op elk moment van de dag, inclusief ontbijt, kan worden genoten. Geniet van geprakte bonen op volkoren, zuurdesem- of glutenvrij brood, met wat plakjes radijs erbovenop.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Smoothie bowl
- Als je geen fan bent van het drinken van smoothies, probeer dan eens een smoothie bowl te maken, die een dikkere textuur heeft. Vergeet niet om vezelrijke ingrediënten toe te voegen zoals chiazaden en bessen.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Vezelrijke ontbijtwrap
- Kies een wrap met een hoog vezelgehalte, zoals een wrap op basis van lijnzaad, en vul deze met roerei of gebakken eieren, groenten en bonen.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Pannenkoeken van kokosmeel
- Gebruik kokosmeel in plaats van gewoon bloem om luchtige, vullende pannenkoeken met veel vezels te maken. Garneer ze met vers fruit, gehakte noten en een scheutje ahornsiroop.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Hartige havermout met eieren, spinazie en champignons
- Hartige havermout is een heerlijke variant op traditionele havermout en kan worden gemaakt met vezelrijke ingrediënten.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Zelfgemaakte noten granola
- Maak je eigen vezelrijke granola met ingrediënten zoals havermout, amandelen, pompoenzaden en kokosvlokken. Voeg het toe aan gerechten zoals chia pudding, yoghurt parfait en smoothie bowls.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Geprakte erwten op toast
- Voor een makkelijk en smakelijk ontbijt met veel vezels, prak gekookte erwten op toast en garneer met olijfolie, citroensap, zout en peper.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Groente roerbak
- Een groente roerbak is een heerlijke en voedzame optie vol bevredigende vezels. Het past vooral goed bij volkoren toast.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Groene smoothie
- Smoothies kunnen boordevol voedzame, vezelrijke voedingsmiddelen zitten. Groene smoothies kunnen vooral veel vezels bevatten dankzij toevoegingen zoals spinazie, boerenkool, spirulina of chlorella.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Wafels met veel vezels, pindakaas en plakjes appel
- Maak of koop bevroren wafels met lijnzaad of chiazaden, die over het algemeen meer vezels bevatten. Beleg je wafels met pindakaas en plakjes appel of amandelboter en chiajam.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Vijgen op toast met yoghurt
- Supersnel en gemakkelijk te maken, vijgen op toast met yoghurt is goed voor je darmen en geschikt voor vegetariërs.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Gebakken eieren met tomaat en zoete paprika's
- Gebakken eieren met tomaat en zoete paprika's vormen een heerlijk en gezond ontbijt met complementaire smaken. Serveer met volkoren toast voor een extra voedingsboost.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Plakjes appel met amandelboter
- Je hebt misschien wel eens het gezegde gehoord: "An apple a day keeps the doctor away." Voeg er wat amandelboter aan toe, en garneer het met wat noten en pure chocolade voor een zoete en voedzame oppepper.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Ontbijt bruschetta
- Geef je de voorkeur aan een licht ontbijt? Begin je dag met een frisse en vrolijke bruschetta belegd met plakjes sappige tomaten.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Boekweitpannenkoeken met yoghurt
- Boekweit is een vezelrijk volkorengraan dat aan havermout kan worden toegevoegd of op zichzelf gegeten kan worden. Maak pannenkoeken met boekweitmeel en voeg bessen toe als topping voor extra antioxidanten. Voor meer eiwitten kun je overwegen om je pannenkoeken te serveren met wat gewone yoghurt.
Bronnen: (Health), (Real Simple), (Olive Magazine), (Taste)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid
Hier is hoe je een voedzame ochtendboost kunt krijgen
© Shutterstock
De beste manier om je dag te beginnen is door een voedzaam ontbijt te eten dat je verzadigt en je energie geeft tot aan de lunch. Een eenvoudige en belangrijke manier om ervoor te zorgen dat je een gezond en bevredigend ontbijt krijgt, is door te focussen op vezelrijke voedingsmiddelen.
Vezels helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel, voeden gezonde micro-organismen in onze darmen, zorgen voor bulk in de ontlasting voor een betere regelmaat, verlagen cholesterolniveaus en hebben nog veel meer voordelen. Helaas krijgen de meeste mensen te weinig van deze essentiële voedingsstof binnen, wat het risico op ziekten zoals darmkanker en hartziekten kan verhogen.
Bekijk deze galerij voor heerlijke ontbijtideeën boordevol vezels.
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Voedingsmiddelen die je nooit moet invriezen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6618f03ec1ff0.jpg)
![Voedingsmiddelen die je nooit moet invriezen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6617c60cac2c9.jpg)
![Wat je wel en niet zou moeten eten of drinken tijdens een vlucht](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672fb7f1efcd.jpg)
![Voedingsmiddelen die je nooit moet opwarmen in de magnetron](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_61ae4c2c3100b.jpg)
![Olijfsoorten die iedere voedselfanaat moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669146f3e9dc2.jpg)
![Is biologisch eten echt beter voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a88a0ee5a4.jpg)
![Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag salade eet?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ac92ac1a8f7.jpg)
![De lekkerste gerechten om met frietjes te combineren. Of zeg jij patat?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668f77918f0ba.jpg)
![Hoe de voedingsindustrie je verleidt om meer en meer ultrabewerkt voedsel te eten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b1d6c1d8617.jpg)
![De beste manieren om eiwitten in je ontbijt te verwerken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bc980579f37.jpg)
![Heerlijke koude soepen om je koel te houden deze zomer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665457b050480.jpg)
![Van tijm tot timing: tips voor het kweken van je eigen kruidentuin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6630acc25de03.jpg)
![Alles wat je moet weten over lectines en wat er gebeurt wanneer je ze eet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682def495168.jpg)
![De 30 beste Indiase gerechten die er zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663e1ec4a0b44.jpg)
![Deze voedingsmiddelen kunnen helpen om je suikerrijping te verminderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a750e6a45f.jpg)
![Leuke manieren om chiazaden te eten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665722f78a0a7.jpg)
![Doodgewone etenswaren waarvan je niet wist dat ze alcohol bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![Vreemde pizzatoppings van over de hele wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e6f3e07426.jpg)
![30 van de voedingsrijkste ingrediënten om toe te voegen aan je dieet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669690e092968.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66950dbba2148.jpg)
![Doodgewone etenswaren waarvan je niet wist dat ze alcohol bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![Gezonde drankjes vol elektrolyten om deze zomer van te genieten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668437569ae1f.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66951a4b9cdf5.jpg)
![Overheerlijke zomerse hapjes die je moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662e8c77043d.jpg)
![De allerlekkerste dingen die je kunt bereiden met Nutella](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fee74f0d73.jpg)
![Voedingsmiddelen waarvan je niet had gedacht dat ze veel zout bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668641b5161ce.jpg)
![Afrikaanse gerechten die je gewoon moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6628c5c368bba.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
-
2
BEROEMDHEDEN Britse koninklijke familie
Wat gebeurt er met Camilla als koning Charles als eerste overlijdt?
-
3
LIFESTYLE Relaties
-
4
LIFESTYLE Astrologie
-
5
ETEN Internationale keuken
-
6
LIFESTYLE Verovering
-
7
REIZEN gevaarlijk
-
8
GEZONDHEID Workout
-
9
LIFESTYLE Auto's
Klassieke cabrioletten: iconische voertuigen met een inklapbaar dak
-
10
LIFESTYLE Immigratie