![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66950d85b74db.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e8457bc4e9.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e843bbadf1.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e844873b5b.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e842161bfc.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e84580186e.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e844c87f3a.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e844add1ff.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e84515107b.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e8457936f9.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e841b15116.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e84586e495.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e843e23d34.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e842b7bf08.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e843e841f5.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66950e2d21428.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e8448cd0e2.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e84410d4ce.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e8430d4d7b.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e843db7e27.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e842f00bfd.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e8446cbf2e.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e842b5d0a5.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e84318dd67.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e842548790.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e8420a69b8.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e842b2d3f6.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e842030d10.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e84218d25d.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_668e8421ad413.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Gember
- Gemberthee kan sommige symptomen van menstruatie verbeteren, omdat het ontstekingsremmende effecten heeft die pijnlijke spieren kunnen verzachten.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Bananen
- Bananen zijn een goede bron van kalium, wat kan helpen bij het verminderen van vochtretentie en opgeblazenheid die vaak voorkomt tijdens de menstruatie.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Pure chocolade
- Pure chocolade, als je het met mate consumeert, kan je stemming verbeteren vanwege de eigenschappen die serotonin stimuleren. Het is ook rijk aan ijzer en magnesium.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Bladgroenten
- Bladgroenten zoals snijbiet en spinazie vullen het ijzer aan dat verloren gaat tijdens de menstruatie. Spinazie is ook rijk aan magnesium.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Kip
- Zowel ijzerrijk als eiwitrijk, kip kan je helpen om vol en verzadigd te blijven tijdens je menstruatie, waardoor je hunkeringen kunt verminderen.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Kurkuma
- Kurkuma bevat curcumine, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het kan helpen bij het verlichten van menstruatiepijn en ongemak wanneer het regelmatig wordt geconsumeerd.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Lijnzaad
- Lijnzaad is een bron van omega-3 vetzuren en vezels, en kan helpen bij het balanceren van hormonen tijdens de menstruatie. Het is ook bewezen dat het obstipatie verlicht, een veelvoorkomend symptoom tijdens de menstruatie.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Noten
- De meeste noten zijn rijk aan omega-3 vetzuren en vormen een uitstekende bron van eiwitten, magnesium en ijzer. Deze voedingsstoffen kunnen helpen om energieniveaus te behouden, hunkeringen naar ongezonde snacks te verminderen en vermoeidheid tijdens je menstruatie te bestrijden.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Vis
- Vis is een voedzame toevoeging aan je dieet, rijk aan omega-3 vetzuren, eiwitten en ijzer. Het consumeren van ijzer zal het dipje in ijzerlevels tegengaan, wat vaak voorkomt tijdens de menstruatie.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Rode bieten
- Rode bieten worden beschouwd als gunstig voor de menstruatiegezondheid vanwege hun hoog ijzergehalte. Ze zijn ook rijk aan antioxidanten en hebben ontstekingsremmende eigenschappen, wat kan helpen bij het verlichten van krampen en een opgeblazen gevoel.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Water
- Voldoende gehydrateerd blijven kan je kansen op het krijgen van uitdrogingshoofdpijn verminderen, een veelvoorkomend symptoom tijdens de menstruatie.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Tofu
- Populair bij vegetariërs en veganisten, tofu wordt gemaakt van sojabonen. Het is rijk aan ijzer, magnesium en calcium.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Bessen
- Bessen, zoals aardbeien, bosbessen en frambozen, zijn rijk aan antioxidanten, vitaminen en vezels. Antioxidanten kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verlichten van menstruatiegerelateerd ongemak.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Pepermuntthee
- Onderzoeken hebben aangetoond dat pepermuntthee de symptomen van PMS kan verzachten. Specifiek kan het menstruatiekrampen, misselijkheid en diarree verlichten.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Kombucha
- Yoghurt is niet het enige probiotische voedsel met voordelen tegen gist; andere opties zijn onder andere kombucha en kefir. Probeer echter kombuchadranken met een hoog suikergehalte te vermijden.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Quinoa
- Quinoa is rijk aan eiwitten, vezels en veel essentiële mineralen. Het kan helpen om stabiele bloedsuikerspiegels te handhaven en vermoeidheid tijdens de menstruatie te verminderen.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Yoghurt
- Veel soorten yoghurt bevatten probiotica, levende bacteriën en gisten die bekend staan om hun gunstige effecten op de darmgezondheid en spijsvertering. Het consumeren van probiotica voor en tijdens je menstruatie kan pijn verlichten en je stemming verbeteren.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Zoete aardappelen
- Zoete aardappelen zijn een uitstekende bron van kalium. Ze leveren ook energie en bevatten vitamine B6, wat kan helpen bij stemmingswisselingen.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Avocado
- Rijk aan gezonde vetten, vooral enkelvoudig onverzadigde vetten, kunnen avocado's helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel en zorgen voor langdurige energie.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Watermeloen
- De combinatie van antioxidanten, lycopeen en vitamine C in watermeloen kan helpen ontstekingen te verminderen en menstruatiegerelateerde opgeblazenheid en ongemak te verminderen.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Linzen en bonen
- Linzen en bonen zijn ook een bron van eiwitten en ijzer, waardoor ze geweldige toevoegingen zijn aan je dieet als je ijzergehalte laag is.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Citroenen en sinaasappels
- Zowel citroenen als sinaasappels zijn rijk aan vitamine C, wat je immuunsysteem kan versterken en vermoeidheid en stemmingswisselingen kan helpen bestrijden.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Broccoli
- Broccoli is een bron van ijzer, wat essentieel is tijdens de menstruatie om vermoeidheid te voorkomen. Het bevat ook vezels en vitamines die de algehele gezondheid ondersteunen.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Havermout
- Havermout is rijk aan vezels en kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, waardoor stemmingswisselingen en hunkeringen worden verminderd.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Mango
- Mango's bevatten vitamine A en C, mineralen, en voedingsvezels die bijdragen aan algemene gezondheid en welzijn.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Boerenkool
- Rijk aan ijzer kan boerenkool helpen vermoeidheid te bestrijden en de ijzervoorraden aan te vullen die tijdens je menstruatie verloren zijn gegaan.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Pompoenpitten
- Pompoenpitten zijn een bron van magnesium en zink. Het wordt geloofd dat deze voedingsstoffen kunnen helpen bij het verlichten van symptomen die verband houden met menstruatie, zoals krampen en stemmingswisselingen.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Chiazaden
- Chiazaden zijn rijk aan omega-3 vetzuren, vezels en eiwitten. Ze kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, energie leveren en de algehele gezondheid ondersteunen.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Ananas
- Ananas bevat bromelaïne, een enzym met ontstekingsremmende eigenschappen dat kan helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel en het verlichten van spijsverteringsongemakken. Bronnen: (Healthline) (Verywell Health) (Medisch nieuws vandaag)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Gember
- Gemberthee kan sommige symptomen van menstruatie verbeteren, omdat het ontstekingsremmende effecten heeft die pijnlijke spieren kunnen verzachten.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Bananen
- Bananen zijn een goede bron van kalium, wat kan helpen bij het verminderen van vochtretentie en opgeblazenheid die vaak voorkomt tijdens de menstruatie.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Pure chocolade
- Pure chocolade, als je het met mate consumeert, kan je stemming verbeteren vanwege de eigenschappen die serotonin stimuleren. Het is ook rijk aan ijzer en magnesium.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Bladgroenten
- Bladgroenten zoals snijbiet en spinazie vullen het ijzer aan dat verloren gaat tijdens de menstruatie. Spinazie is ook rijk aan magnesium.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Kip
- Zowel ijzerrijk als eiwitrijk, kip kan je helpen om vol en verzadigd te blijven tijdens je menstruatie, waardoor je hunkeringen kunt verminderen.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Kurkuma
- Kurkuma bevat curcumine, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het kan helpen bij het verlichten van menstruatiepijn en ongemak wanneer het regelmatig wordt geconsumeerd.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Lijnzaad
- Lijnzaad is een bron van omega-3 vetzuren en vezels, en kan helpen bij het balanceren van hormonen tijdens de menstruatie. Het is ook bewezen dat het obstipatie verlicht, een veelvoorkomend symptoom tijdens de menstruatie.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Noten
- De meeste noten zijn rijk aan omega-3 vetzuren en vormen een uitstekende bron van eiwitten, magnesium en ijzer. Deze voedingsstoffen kunnen helpen om energieniveaus te behouden, hunkeringen naar ongezonde snacks te verminderen en vermoeidheid tijdens je menstruatie te bestrijden.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Vis
- Vis is een voedzame toevoeging aan je dieet, rijk aan omega-3 vetzuren, eiwitten en ijzer. Het consumeren van ijzer zal het dipje in ijzerlevels tegengaan, wat vaak voorkomt tijdens de menstruatie.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Rode bieten
- Rode bieten worden beschouwd als gunstig voor de menstruatiegezondheid vanwege hun hoog ijzergehalte. Ze zijn ook rijk aan antioxidanten en hebben ontstekingsremmende eigenschappen, wat kan helpen bij het verlichten van krampen en een opgeblazen gevoel.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Water
- Voldoende gehydrateerd blijven kan je kansen op het krijgen van uitdrogingshoofdpijn verminderen, een veelvoorkomend symptoom tijdens de menstruatie.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Tofu
- Populair bij vegetariërs en veganisten, tofu wordt gemaakt van sojabonen. Het is rijk aan ijzer, magnesium en calcium.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Bessen
- Bessen, zoals aardbeien, bosbessen en frambozen, zijn rijk aan antioxidanten, vitaminen en vezels. Antioxidanten kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verlichten van menstruatiegerelateerd ongemak.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Pepermuntthee
- Onderzoeken hebben aangetoond dat pepermuntthee de symptomen van PMS kan verzachten. Specifiek kan het menstruatiekrampen, misselijkheid en diarree verlichten.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Kombucha
- Yoghurt is niet het enige probiotische voedsel met voordelen tegen gist; andere opties zijn onder andere kombucha en kefir. Probeer echter kombuchadranken met een hoog suikergehalte te vermijden.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Quinoa
- Quinoa is rijk aan eiwitten, vezels en veel essentiële mineralen. Het kan helpen om stabiele bloedsuikerspiegels te handhaven en vermoeidheid tijdens de menstruatie te verminderen.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Yoghurt
- Veel soorten yoghurt bevatten probiotica, levende bacteriën en gisten die bekend staan om hun gunstige effecten op de darmgezondheid en spijsvertering. Het consumeren van probiotica voor en tijdens je menstruatie kan pijn verlichten en je stemming verbeteren.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Zoete aardappelen
- Zoete aardappelen zijn een uitstekende bron van kalium. Ze leveren ook energie en bevatten vitamine B6, wat kan helpen bij stemmingswisselingen.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Avocado
- Rijk aan gezonde vetten, vooral enkelvoudig onverzadigde vetten, kunnen avocado's helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel en zorgen voor langdurige energie.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Watermeloen
- De combinatie van antioxidanten, lycopeen en vitamine C in watermeloen kan helpen ontstekingen te verminderen en menstruatiegerelateerde opgeblazenheid en ongemak te verminderen.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Linzen en bonen
- Linzen en bonen zijn ook een bron van eiwitten en ijzer, waardoor ze geweldige toevoegingen zijn aan je dieet als je ijzergehalte laag is.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Citroenen en sinaasappels
- Zowel citroenen als sinaasappels zijn rijk aan vitamine C, wat je immuunsysteem kan versterken en vermoeidheid en stemmingswisselingen kan helpen bestrijden.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Broccoli
- Broccoli is een bron van ijzer, wat essentieel is tijdens de menstruatie om vermoeidheid te voorkomen. Het bevat ook vezels en vitamines die de algehele gezondheid ondersteunen.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Havermout
- Havermout is rijk aan vezels en kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, waardoor stemmingswisselingen en hunkeringen worden verminderd.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Mango
- Mango's bevatten vitamine A en C, mineralen, en voedingsvezels die bijdragen aan algemene gezondheid en welzijn.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Boerenkool
- Rijk aan ijzer kan boerenkool helpen vermoeidheid te bestrijden en de ijzervoorraden aan te vullen die tijdens je menstruatie verloren zijn gegaan.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Pompoenpitten
- Pompoenpitten zijn een bron van magnesium en zink. Het wordt geloofd dat deze voedingsstoffen kunnen helpen bij het verlichten van symptomen die verband houden met menstruatie, zoals krampen en stemmingswisselingen.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Chiazaden
- Chiazaden zijn rijk aan omega-3 vetzuren, vezels en eiwitten. Ze kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, energie leveren en de algehele gezondheid ondersteunen.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Ananas
- Ananas bevat bromelaïne, een enzym met ontstekingsremmende eigenschappen dat kan helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel en het verlichten van spijsverteringsongemakken. Bronnen: (Healthline) (Verywell Health) (Medisch nieuws vandaag)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie
Van pure chocolade tot kombucha
© Shutterstock
Veel mensen hebben vervelende symptomen tijdens hun menstruatie, en soms kunnen vrij verkrijgbare medicijnen helpen om opgeblazenheid en pijn onder controle te houden. Maar je zou misschien ook andere stappen willen nemen om symptomen te verlichten en je algehele gezondheid te ondersteunen gedurende deze tijd van de maand. Het goede nieuws is dat onderzoek heeft aangetoond dat bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen om bepaalde ongemakken en symptomen gerelateerd aan de menstruatie te verlichten.
Klik verder om te ontdekken welke voedingsmiddelen het beste zijn om te eten tijdens je menstruatie.
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Voedingsmiddelen die je nooit moet invriezen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6618f03ec1ff0.jpg)
![Voedingsmiddelen die je nooit moet invriezen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6617c60cac2c9.jpg)
![Wat je wel en niet zou moeten eten of drinken tijdens een vlucht](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672fb7f1efcd.jpg)
![Voedingsmiddelen die je nooit moet opwarmen in de magnetron](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_61ae4c2c3100b.jpg)
![Olijfsoorten die iedere voedselfanaat moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669146f3e9dc2.jpg)
![Is biologisch eten echt beter voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a88a0ee5a4.jpg)
![Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag salade eet?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ac92ac1a8f7.jpg)
![De lekkerste gerechten om met frietjes te combineren. Of zeg jij patat?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668f77918f0ba.jpg)
![Hoe de voedingsindustrie je verleidt om meer en meer ultrabewerkt voedsel te eten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b1d6c1d8617.jpg)
![De beste manieren om eiwitten in je ontbijt te verwerken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bc980579f37.jpg)
![Heerlijke koude soepen om je koel te houden deze zomer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665457b050480.jpg)
![Van tijm tot timing: tips voor het kweken van je eigen kruidentuin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6630acc25de03.jpg)
![Alles wat je moet weten over lectines en wat er gebeurt wanneer je ze eet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682def495168.jpg)
![De 30 beste Indiase gerechten die er zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663e1ec4a0b44.jpg)
![Deze voedingsmiddelen kunnen helpen om je suikerrijping te verminderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a750e6a45f.jpg)
![Leuke manieren om chiazaden te eten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665722f78a0a7.jpg)
![Doodgewone etenswaren waarvan je niet wist dat ze alcohol bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![Vreemde pizzatoppings van over de hele wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e6f3e07426.jpg)
![30 van de voedingsrijkste ingrediënten om toe te voegen aan je dieet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669690e092968.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66950dbba2148.jpg)
![Doodgewone etenswaren waarvan je niet wist dat ze alcohol bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![Gezonde drankjes vol elektrolyten om deze zomer van te genieten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668437569ae1f.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66951a4b9cdf5.jpg)
![Overheerlijke zomerse hapjes die je moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662e8c77043d.jpg)
![De allerlekkerste dingen die je kunt bereiden met Nutella](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fee74f0d73.jpg)
![Voedingsmiddelen waarvan je niet had gedacht dat ze veel zout bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668641b5161ce.jpg)
![Afrikaanse gerechten die je gewoon moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6628c5c368bba.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
-
2
BEROEMDHEDEN Britse koninklijke familie
Wat gebeurt er met Camilla als koning Charles als eerste overlijdt?
-
3
LIFESTYLE Relaties
-
4
LIFESTYLE Astrologie
-
5
ETEN Internationale keuken
-
6
LIFESTYLE Verovering
-
7
REIZEN gevaarlijk
-
8
GEZONDHEID Workout
-
9
LIFESTYLE Auto's
Klassieke cabrioletten: iconische voertuigen met een inklapbaar dak
-
10
LIFESTYLE Immigratie