ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid
Hier is hoe je een voedzame ochtendboost kunt krijgen
© Shutterstock
De beste manier om je dag te beginnen is door een voedzaam ontbijt te eten dat je verzadigt en je energie geeft tot aan de lunch. Een eenvoudige en belangrijke manier om ervoor te zorgen dat je een gezond en bevredigend ontbijt krijgt, is door te focussen op vezelrijke voedingsmiddelen.
Vezels helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel, voeden gezonde micro-organismen in onze darmen, zorgen voor bulk in de ontlasting voor een betere regelmaat, verlagen cholesterolniveaus en hebben nog veel meer voordelen. Helaas krijgen de meeste mensen te weinig van deze essentiële voedingsstof binnen, wat het risico op ziekten zoals darmkanker en hartziekten kan verhogen.
Bekijk deze galerij voor heerlijke ontbijtideeën boordevol vezels.
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
FILMS Harry potter
Acteurs die bijna in een rol hadden in de 'Harry Potter'-films
-
2
LIFESTYLE Beroemdheid
-
3
MUZIEK Instrumenten
-
4
-
5
BEROEMDHEDEN Foto's
Zo probeerden beroemdheden de paparazzi voor de gek te houden
-
6
LIFESTYLE Groen
-
7
BEROEMDHEDEN Olympische spelen van 2024 in parijs
De grootste beroemdheden die (tot nu toe) zijn gespot bij de Olympische Spelen in Parijs
-
8
GEZONDHEID Moederschap
-
9
LIFESTYLE Overlevenden
-
10
LIFESTYLE Sport
Hoe het Olympische logo zich heeft ontwikkeld van 1924 tot 2028