![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_650a94d44ff48.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b38da56ad.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b38d80603.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b38bb2a5e.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b38b74876.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b38b84c15.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b38b6c8e7.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b38ac9fdf.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b3826f523.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b38acbd24.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b38702e8b.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b37f8fda3.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b377ac683.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b3717e27b.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b37f3c1b4.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b3fd302b3.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b37cab537.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1b3821b30b.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1a8d412337.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1aa92438e2.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1a8d408aaa.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1a8d420082.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1a8d3dcdc1.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1a8d3b3014.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1a8cc99c2d.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1a8cc8b435.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1a8cc749b0.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1a8cca39ef.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1aa8f1815e.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1ba9353c67.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1bbbdc500f.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1bcd53b355.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64f1a8cc22488.jpg)
![Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_650a950a0816b.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken
- Smaakmakers bepalen in grote mate hoe gezond je gerecht is. Zelfs onschuldig lijkende saladedressings kunnen teveel zout en verzadigde vetten bevatten. Van nature verlangen we naar energierijk voedsel en vandaag de dag hebben we de keuze uit talloze opties. Het probleem is echter dat een klein beetje saus al snel kan veranderen in een hele berg!
Toch kun je op een gezonde manier van smaakmakers als sauzen en andere toevoegingen blijven genieten. In deze galerij ontdek je wat er wel en niet gezond is. Klik gerust verder!
© Shutterstock
0 / 34 Fotos
Mayonaise
- Voedingsdeskundige Asvini Mashru van Wellness Nutrition Concepts zegt: "In de meeste mayonaise is plantaardige olie het hoofdingrediënt, dus er is niets gezonds aan."
© Shutterstock
1 / 34 Fotos
Olijfolie
- Hoewel mayo over het algemeen ongezond is, kun je het ietsje gezonder maken door ervoor te zorgen dat je het met olijfolie maakt i.p.v. andere plantaardige oliën.
© Shutterstock
2 / 34 Fotos
Ketchup
- Deze smaakmaker bestaat in weze puur uit suiker en is dus ontzettend ongezond. Volgens Monica Auslander, een voedingsdeskundige en de oprichtster van Essence Nutrition, staat slechts één theelepel ketchup gelijk aan een heel pakje suiker.
© Shutterstock
3 / 34 Fotos
Tomatensaus
- Overweeg tomatensaus als alternatief. Het is makkelijk te bereiden, bevat veel minder suiker en je kunt het ook kopen.
© Shutterstock
4 / 34 Fotos
Honingmosterd
- Honingmosterd klinkt misschien lekker, maar er zit behoorlijk wat zout en suiker in. In feite is is honing een vermomd pak suiker!
© Shutterstock
5 / 34 Fotos
Hummus
- Als je van plan bent om honingmosterd te vervangen, dan kan hummus een goede keuze zijn.
© Shutterstock
6 / 34 Fotos
Dressing zonder vet
- Laat je niet voor de gek houden: veel vetvrije dressings zitten boordevol toegevoegde suikers.
© Shutterstock
7 / 34 Fotos
Griekse yoghurt
- Kies als alternatief voor volle Griekse yoghurt; het brengt vele voordelen met zich mee. Het is romig, zit boordevol gezonde vetten en bevat over het algemeen weinig suiker.
© Shutterstock
8 / 34 Fotos
Hoisinsaus
- De Chinese variant van BBQ-saus bestaat uit een heerlijke combinatie van zoet en zout, maar is in wezen een suikerbom.
© Shutterstock
9 / 34 Fotos
Oestersaus
- Danielle Flug Capalino, een diëtiste uit New York City, stelt: "Oestersaus, een andere Chinese smaakmaker, is ook zoet, maar bevat twee keer zo weinig suiker als hoisinsaus."
© Shutterstock
10 / 34 Fotos
Gewone saladedressing
- "Salades zijn gezond, dus we vergeten al snel de voedingswaarde van de dressing die we erdoorheen doen", zegt Capalino.
© Shutterstock
11 / 34 Fotos
Tahini
- Overweeg om over te stappen op tahini, een smaakmaker uit het Midden-Oosten, gemaakt van geroosterde en gemalen sesamzaadjes. Hoewel het best wat vet bevat, gaat het wel om onverzadigd vet.
© Shutterstock
12 / 34 Fotos
Hete sauzen
- Hete sauzen kunnen vol met zout zitten. Als je niet zonder kunt, overweeg dan om chilivlokken of echte chilipepers te gebruiken om je gerechten pittiger te maken. Je kunt deze na het koken toevoegen
© Shutterstock
13 / 34 Fotos
Sojasaus
- Je wordt snel verleid door sojasaus. Het is net een feestje voor onze smaakpapillen, met al dat zout en suiker.
© Shutterstock
14 / 34 Fotos
Kokosaminozuren
- Overweeg om sojasaus te vervangen door kokosaminozuren. Ze bieden dezelfde zoute, hartige smaak waar je van houdt, maar zijn gemaakt van gefermenteerde sap van een kokospalm en zeezout, waardoor ze een voedzaam alternatief zijn.
© Shutterstock
15 / 34 Fotos
Zure room
- "Vermijd deze slagaderverkalking veroorzakende smaakmaker die vol verzadigd zit door het te vervangen voor Griekse yoghurt", zegt voedingsdeskundige en auteur van 'The Greek Yogurt Kitchen' Tody Amidor.
© Shutterstock
16 / 34 Fotos
Guacamole
- Van avocado's kun je in een handomdraai in guacamole maken! Het is romig en gezond, precies zoals jij het wilt.
© Shutterstock
17 / 34 Fotos
Chocoladesiroop
- Hoe puur de chocoladesiroop ook lijkt: meestal zit hij vol met suiker, vaak in de vorm van fructose-glucosestroop. Het is beter om het te vermijden of slechts af en toe voor lekkernijen te gebruiken.
© Shutterstock
18 / 34 Fotos
Chocolade met 70% cacao
- Edwina Clark, een diëtiste en hoofd van de afdeling Voeding en Welzijn bij het Amerikaanse bedrijf Yummly, zegt: "Als je naar chocolade verlangt, sla dan de meest ongezonde varianten over." Clark beveelt chocolade aan die 70% cacao bevat.
© Shutterstock
19 / 34 Fotos
Kaassaus
- Wat dipsaus betreft, is deze aan de ongezonde kant. Het zit boordevol suiker, zout en onverzadigde vetten.
© Shutterstock
20 / 34 Fotos
Het echte werk
- Fetakaas bevat aardig wat zout, maar je kunt daar flink wat verandering in brengen door het te laten weken. Daarna kun je het over je nacho's strooien.
© Shutterstock
21 / 34 Fotos
Vleesjus
- Heather D’Eliso Gordon, een voedingskundige bij de Amerikaanse gezondheidsorganisatie Kaiser Permanente, zegt dat vleesjus veel verzadigd vet, cholesterol en geraffineerde koolhydraten bevat.
© Shutterstock
22 / 34 Fotos
Een ander soort jus
- Er zijn verschillende soorten jus verkrijgbaar, maar je kunt ze ook zelf bereiden met verse vegetarische ingrediënten.
© Shutterstock
23 / 34 Fotos
BBQ-saus
- Het zout dat in BBQ-saus zit is niet al te best voor je hart!
© Shutterstock
24 / 34 Fotos
Probeer een rub
- Ga in plaats daarvan voor een rub (een soort kruidenmix) die in online recepten beschreven staan. Hierdoor weet je welke ingrediënten er nodig zijn.
© Shutterstock
25 / 34 Fotos
Blauwe-kaassaus
- Het is onnodig om lepels vet en zout op ons vlees en in onze salades te doen als we in plaats daarvan kunnen kiezen voor een gezonder alternatief.
© Shutterstock
26 / 34 Fotos
Gezond alternatief
- Wat dacht je ervan om het te vervangen door een mix van Griekse yoghurt, natuurazijn, verse citroen, knoflook, zout en peper?
© Shutterstock
27 / 34 Fotos
Eendensaus
- Eendensaus wordt voornamelijk van abrikozen gemaakt en er is eigenlijk niet veel mis mee. "Het is echter vrij eenvoudig om een eendensaus zonder suiker te maken", zegt Amy Isabella Chalker, een voedingsdeskundige uit Californië.
© Shutterstock
28 / 34 Fotos
Hollandaisesaus
- Hollandaisesaus is zit vol met boter en ei, waardoor het veel verzadigd vet en cholesterol bevat. Je kunt een alternatieve gezondere versie van deze saus maken op basis van Griekse yoghurt of kiezen voor een lichtere versie van de originele hollandaisesaus waarbij je een kleine hoeveelheid olijfolie en eiwit gebruikt.
© Shutterstock
29 / 34 Fotos
Pindasaus
- Deze saus kan veel calorieën en toegevoegde suikers bevatten. Een gezonder alternatief voor de traditionele pindasaus is je eigen zelfgemaakte saus met natuurlijke pindakaas, limoensap en zoutarme sojasaus.
© Shutterstock
30 / 34 Fotos
Augurkenrelish
- Augurkenrelish bevat vaak fructose-glucosestroop en kunstmatige kleurstoffen. Als je op zoek bent naar een gezonder alternatief, overweeg dan om je eigen versie te maken met in blokjes gesneden augurken, uien en mosterd.
© Shutterstock
31 / 34 Fotos
Chutney
- Chalker raadt aan om "een chutney-achtige mix van abrikoos, azijn, kruiden, gember en een beetje rauwe, ongefilterde honing" te maken voor een "gezonder en verser alternatief met nog meer smaak." Bron: (The Healthy)
© Shutterstock
32 / 34 Fotos
Unhealthy condiments and their best substitutes - Small changes your health will thank you for!
© Shutterstock
33 / 34 Fotos
Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken
- Smaakmakers bepalen in grote mate hoe gezond je gerecht is. Zelfs onschuldig lijkende saladedressings kunnen teveel zout en verzadigde vetten bevatten. Van nature verlangen we naar energierijk voedsel en vandaag de dag hebben we de keuze uit talloze opties. Het probleem is echter dat een klein beetje saus al snel kan veranderen in een hele berg!
Toch kun je op een gezonde manier van smaakmakers als sauzen en andere toevoegingen blijven genieten. In deze galerij ontdek je wat er wel en niet gezond is. Klik gerust verder!
© Shutterstock
0 / 34 Fotos
Mayonaise
- Voedingsdeskundige Asvini Mashru van Wellness Nutrition Concepts zegt: "In de meeste mayonaise is plantaardige olie het hoofdingrediënt, dus er is niets gezonds aan."
© Shutterstock
1 / 34 Fotos
Olijfolie
- Hoewel mayo over het algemeen ongezond is, kun je het ietsje gezonder maken door ervoor te zorgen dat je het met olijfolie maakt i.p.v. andere plantaardige oliën.
© Shutterstock
2 / 34 Fotos
Ketchup
- Deze smaakmaker bestaat in weze puur uit suiker en is dus ontzettend ongezond. Volgens Monica Auslander, een voedingsdeskundige en de oprichtster van Essence Nutrition, staat slechts één theelepel ketchup gelijk aan een heel pakje suiker.
© Shutterstock
3 / 34 Fotos
Tomatensaus
- Overweeg tomatensaus als alternatief. Het is makkelijk te bereiden, bevat veel minder suiker en je kunt het ook kopen.
© Shutterstock
4 / 34 Fotos
Honingmosterd
- Honingmosterd klinkt misschien lekker, maar er zit behoorlijk wat zout en suiker in. In feite is is honing een vermomd pak suiker!
© Shutterstock
5 / 34 Fotos
Hummus
- Als je van plan bent om honingmosterd te vervangen, dan kan hummus een goede keuze zijn.
© Shutterstock
6 / 34 Fotos
Dressing zonder vet
- Laat je niet voor de gek houden: veel vetvrije dressings zitten boordevol toegevoegde suikers.
© Shutterstock
7 / 34 Fotos
Griekse yoghurt
- Kies als alternatief voor volle Griekse yoghurt; het brengt vele voordelen met zich mee. Het is romig, zit boordevol gezonde vetten en bevat over het algemeen weinig suiker.
© Shutterstock
8 / 34 Fotos
Hoisinsaus
- De Chinese variant van BBQ-saus bestaat uit een heerlijke combinatie van zoet en zout, maar is in wezen een suikerbom.
© Shutterstock
9 / 34 Fotos
Oestersaus
- Danielle Flug Capalino, een diëtiste uit New York City, stelt: "Oestersaus, een andere Chinese smaakmaker, is ook zoet, maar bevat twee keer zo weinig suiker als hoisinsaus."
© Shutterstock
10 / 34 Fotos
Gewone saladedressing
- "Salades zijn gezond, dus we vergeten al snel de voedingswaarde van de dressing die we erdoorheen doen", zegt Capalino.
© Shutterstock
11 / 34 Fotos
Tahini
- Overweeg om over te stappen op tahini, een smaakmaker uit het Midden-Oosten, gemaakt van geroosterde en gemalen sesamzaadjes. Hoewel het best wat vet bevat, gaat het wel om onverzadigd vet.
© Shutterstock
12 / 34 Fotos
Hete sauzen
- Hete sauzen kunnen vol met zout zitten. Als je niet zonder kunt, overweeg dan om chilivlokken of echte chilipepers te gebruiken om je gerechten pittiger te maken. Je kunt deze na het koken toevoegen
© Shutterstock
13 / 34 Fotos
Sojasaus
- Je wordt snel verleid door sojasaus. Het is net een feestje voor onze smaakpapillen, met al dat zout en suiker.
© Shutterstock
14 / 34 Fotos
Kokosaminozuren
- Overweeg om sojasaus te vervangen door kokosaminozuren. Ze bieden dezelfde zoute, hartige smaak waar je van houdt, maar zijn gemaakt van gefermenteerde sap van een kokospalm en zeezout, waardoor ze een voedzaam alternatief zijn.
© Shutterstock
15 / 34 Fotos
Zure room
- "Vermijd deze slagaderverkalking veroorzakende smaakmaker die vol verzadigd zit door het te vervangen voor Griekse yoghurt", zegt voedingsdeskundige en auteur van 'The Greek Yogurt Kitchen' Tody Amidor.
© Shutterstock
16 / 34 Fotos
Guacamole
- Van avocado's kun je in een handomdraai in guacamole maken! Het is romig en gezond, precies zoals jij het wilt.
© Shutterstock
17 / 34 Fotos
Chocoladesiroop
- Hoe puur de chocoladesiroop ook lijkt: meestal zit hij vol met suiker, vaak in de vorm van fructose-glucosestroop. Het is beter om het te vermijden of slechts af en toe voor lekkernijen te gebruiken.
© Shutterstock
18 / 34 Fotos
Chocolade met 70% cacao
- Edwina Clark, een diëtiste en hoofd van de afdeling Voeding en Welzijn bij het Amerikaanse bedrijf Yummly, zegt: "Als je naar chocolade verlangt, sla dan de meest ongezonde varianten over." Clark beveelt chocolade aan die 70% cacao bevat.
© Shutterstock
19 / 34 Fotos
Kaassaus
- Wat dipsaus betreft, is deze aan de ongezonde kant. Het zit boordevol suiker, zout en onverzadigde vetten.
© Shutterstock
20 / 34 Fotos
Het echte werk
- Fetakaas bevat aardig wat zout, maar je kunt daar flink wat verandering in brengen door het te laten weken. Daarna kun je het over je nacho's strooien.
© Shutterstock
21 / 34 Fotos
Vleesjus
- Heather D’Eliso Gordon, een voedingskundige bij de Amerikaanse gezondheidsorganisatie Kaiser Permanente, zegt dat vleesjus veel verzadigd vet, cholesterol en geraffineerde koolhydraten bevat.
© Shutterstock
22 / 34 Fotos
Een ander soort jus
- Er zijn verschillende soorten jus verkrijgbaar, maar je kunt ze ook zelf bereiden met verse vegetarische ingrediënten.
© Shutterstock
23 / 34 Fotos
BBQ-saus
- Het zout dat in BBQ-saus zit is niet al te best voor je hart!
© Shutterstock
24 / 34 Fotos
Probeer een rub
- Ga in plaats daarvan voor een rub (een soort kruidenmix) die in online recepten beschreven staan. Hierdoor weet je welke ingrediënten er nodig zijn.
© Shutterstock
25 / 34 Fotos
Blauwe-kaassaus
- Het is onnodig om lepels vet en zout op ons vlees en in onze salades te doen als we in plaats daarvan kunnen kiezen voor een gezonder alternatief.
© Shutterstock
26 / 34 Fotos
Gezond alternatief
- Wat dacht je ervan om het te vervangen door een mix van Griekse yoghurt, natuurazijn, verse citroen, knoflook, zout en peper?
© Shutterstock
27 / 34 Fotos
Eendensaus
- Eendensaus wordt voornamelijk van abrikozen gemaakt en er is eigenlijk niet veel mis mee. "Het is echter vrij eenvoudig om een eendensaus zonder suiker te maken", zegt Amy Isabella Chalker, een voedingsdeskundige uit Californië.
© Shutterstock
28 / 34 Fotos
Hollandaisesaus
- Hollandaisesaus is zit vol met boter en ei, waardoor het veel verzadigd vet en cholesterol bevat. Je kunt een alternatieve gezondere versie van deze saus maken op basis van Griekse yoghurt of kiezen voor een lichtere versie van de originele hollandaisesaus waarbij je een kleine hoeveelheid olijfolie en eiwit gebruikt.
© Shutterstock
29 / 34 Fotos
Pindasaus
- Deze saus kan veel calorieën en toegevoegde suikers bevatten. Een gezonder alternatief voor de traditionele pindasaus is je eigen zelfgemaakte saus met natuurlijke pindakaas, limoensap en zoutarme sojasaus.
© Shutterstock
30 / 34 Fotos
Augurkenrelish
- Augurkenrelish bevat vaak fructose-glucosestroop en kunstmatige kleurstoffen. Als je op zoek bent naar een gezonder alternatief, overweeg dan om je eigen versie te maken met in blokjes gesneden augurken, uien en mosterd.
© Shutterstock
31 / 34 Fotos
Chutney
- Chalker raadt aan om "een chutney-achtige mix van abrikoos, azijn, kruiden, gember en een beetje rauwe, ongefilterde honing" te maken voor een "gezonder en verser alternatief met nog meer smaak." Bron: (The Healthy)
© Shutterstock
32 / 34 Fotos
Unhealthy condiments and their best substitutes - Small changes your health will thank you for!
© Shutterstock
33 / 34 Fotos
Ongezonde smaakmakers en wat je het beste als alternatief kan gebruiken
© Shutterstock
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Voedingsmiddelen die je nooit moet invriezen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6618f03ec1ff0.jpg)
![Voedingsmiddelen die je nooit moet invriezen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6617c60cac2c9.jpg)
![Wat je wel en niet zou moeten eten of drinken tijdens een vlucht](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672fb7f1efcd.jpg)
![Voedingsmiddelen die je nooit moet opwarmen in de magnetron](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_61ae4c2c3100b.jpg)
![Olijfsoorten die iedere voedselfanaat moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669146f3e9dc2.jpg)
![Is biologisch eten echt beter voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a88a0ee5a4.jpg)
![Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag salade eet?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ac92ac1a8f7.jpg)
![De lekkerste gerechten om met frietjes te combineren. Of zeg jij patat?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668f77918f0ba.jpg)
![Hoe de voedingsindustrie je verleidt om meer en meer ultrabewerkt voedsel te eten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b1d6c1d8617.jpg)
![De beste manieren om eiwitten in je ontbijt te verwerken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bc980579f37.jpg)
![Heerlijke koude soepen om je koel te houden deze zomer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665457b050480.jpg)
![Van tijm tot timing: tips voor het kweken van je eigen kruidentuin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6630acc25de03.jpg)
![Alles wat je moet weten over lectines en wat er gebeurt wanneer je ze eet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682def495168.jpg)
![De 30 beste Indiase gerechten die er zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663e1ec4a0b44.jpg)
![Deze voedingsmiddelen kunnen helpen om je suikerrijping te verminderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a750e6a45f.jpg)
![Leuke manieren om chiazaden te eten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665722f78a0a7.jpg)
![Doodgewone etenswaren waarvan je niet wist dat ze alcohol bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![Vreemde pizzatoppings van over de hele wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e6f3e07426.jpg)
![30 van de voedingsrijkste ingrediënten om toe te voegen aan je dieet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669690e092968.jpg)
![De beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66950dbba2148.jpg)
![Doodgewone etenswaren waarvan je niet wist dat ze alcohol bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![Gezonde drankjes vol elektrolyten om deze zomer van te genieten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668437569ae1f.jpg)
![Probeer deze heerlijke vezelrijke ontbijtjes voor een betere darmgezondheid](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66951a4b9cdf5.jpg)
![Overheerlijke zomerse hapjes die je moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662e8c77043d.jpg)
![De allerlekkerste dingen die je kunt bereiden met Nutella](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fee74f0d73.jpg)
![Voedingsmiddelen waarvan je niet had gedacht dat ze veel zout bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668641b5161ce.jpg)
![Afrikaanse gerechten die je gewoon moet proberen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6628c5c368bba.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
-
2
BEROEMDHEDEN Britse koninklijke familie
Wat gebeurt er met Camilla als koning Charles als eerste overlijdt?
-
3
LIFESTYLE Relaties
-
4
LIFESTYLE Astrologie
-
5
ETEN Internationale keuken
-
6
LIFESTYLE Verovering
-
7
REIZEN gevaarlijk
-
8
GEZONDHEID Workout
-
9
LIFESTYLE Auto's
Klassieke cabrioletten: iconische voertuigen met een inklapbaar dak
-
10
LIFESTYLE Immigratie