Wie wil afvallen schrapt vaak als eerst koolhydraten en suikers. Dat helpt natuurlijk, maar er is nog iets wat groot effect heeft als het op afvallen aankomt. Misschien wel het grootste effect, maar het vereist wel een portie discipline.

Alcohol, is de grootste dikmaker volgens velen diëtisten. Dus wil je echt afvallen dan kun je het beste stoppen met drinken. Maar hoe kun je dat heerlijke koude glas wijn na een dag werken nou schrappen? Misschien dat deze informatie je zal motiveren.

Dat er in alcohol calorieën zitten, dat wist je natuurlijk al. Wat je misschien niet wist is dat alcohol calorieverbranding in de weg staat. Niet alleen van de calorieën die in alcohol zitten, maar ook van dat kaasje wat je erbij eet. Alcohol wordt namelijk omgezet in een zuur. Je lichaam moet dat zuur verbranden voordat het andere calorieën kan verbranden. Alcohol vertraagt dus de vetverbranding in het lichaam.

Het is natuurlijk niet zo dat je niet kunt afvallen als je wijn drinkt, je moet alleen concessies doen. Kies jij voor dat glas wijn per dag, dan moet je zo'n 150 calorieën uit je menu schrappen. Dat is helaas nog niet alles. Tel er ook nog maar een extra rondje rennen bij op om de vertraagde calorieverbranding te versnellen.

Wil je snel een aantal overtollige kilo's kwijt? Zeg dan maar voor even vaarwel tegen je vertrouwde glas wijn.

Bron: Elle