▲

Er zijn veel studies uitgevoerd naar de effecten van koffie op het menselijk lichaam, vaak met tegenstrijdige resultaten. Voor veel mensen is koffie een noodzakelijk middel om de dag door te komen, maar we begrijpen niet altijd hoe het ons beïnvloedt, behalve dat het ons wakker houdt.

Bekijk de galerij en ontdek hoe koffie ons lichaam beïnvloedt!

▲Cafeïne raakt onze adenosine-receptoren, die verantwoordelijk zijn voor gevoelens van welzijn en euforie. Als je gewend bent aan koffie en er plotseling mee stopt, kun je je een beetje neerslachtig gaan voelen. Probeer eerst te minderen, voordat je volledig stopt.

▲Cafeïne remt ook de neurotransmitter GABA (gamma-aminoboterzuur), wat een natuurlijk kalmerend middel is. Dit is de manier waarop de stimulerende eigenschappen van cafeïne worden gedefinieerd. Als je stopt met het drinken van koffie, voel je je mogelijk minder snel.

▲Een studie van de Universiteit van Bristol, in het Verenigd Koninkrijk, onthulde dat de kick, die we krijgen na het drinken van koffie, in feite een reactie is op een gebrek aan cafeïne. We voeden dus eigenlijk onze cafeïneverslaving.

▲Cafeïne vernauwt de bloedvaten en bestrijdt pijn, die wordt veroorzaakt door arteriële verwijding, zoals migraine. Dus in het begin kan het niet drinken van koffie meer hoofdpijn veroorzaken.

▲Koffie heeft een vergelijkbaar effect als morfine, waardoor angst en pijn afnemen. Geen koffie drinken, kan in sommige gevallen leiden tot meer stress.

▲Een andere studie van de Universiteit van Bristol merkte op dat vrouwen na het drinken van koffie beter kunnen omgaan met stressvolle situaties en beter in groepen kunnen werken.

▲Uit dezelfde studie bleek dat mannen sneller beslissingen nemen en minder agressief zijn als ze geen koffie drinken.

▲Koffie stimuleert ook de productie van maagzuur, wat de maag kan irriteren en pijn en ongemak kan veroorzaken. Dit is de reden waarom je je misschien beter zult voelen als je deze gewoonte verandert.

▲Cafeïne verwijdt ook de bloedvaten in de nieren en stimuleert de urineproductie. Het kan een probleem zijn voor degenen, die te veel koffie drinken.

▲Sommigen zeggen dat als je stopt met koffie drinken, het vrouwelijke hormoon oestrogeen, minder lang in de bloedbaan circuleert.

▲Sommige mensen geloven dat koffie de oestrogeenspiegels kan verhogen en veranderingen in de menstruatiecyclus kan veroorzaken. Dus als je een regelmatige cyclus wilt, kan het vermijden van koffie de oplossing zijn.

▲Deze verhoogde oestrogeenspiegels kunnen pijn in de b o r s t e n veroorzaken.

▲De Universiteit van Lund in Zweden, voerde een onderzoek uit, waaruit bleek hoe cafeïne de oestrogeenspiegels bij vrouwen verandert, wat kan resulteren in een afname van de borstomvang.

▲Het niet drinken van koffie kan het risico op hart- en vaatziekten verhogen, omdat koffie veel polyfenolen bevat. Dit zijn natuurlijke antioxidanten, die de werking van vrije radicalen remmen.

▲Voor mensen met ademhalingsproblemen, zoals bronchitis of astma, kan het drinken van koffie goed zijn. Cafeïne veroorzaakt een stijging van de hartslag en veroorzaakt verwijding van de bronchiën, waardoor de ademhaling wordt vergemakkelijkt.

▲Een studie van de Universiteit van Harvard concludeerde dat het drinken van koffie het risico op diabetes type 2 vermindert.

▲Het opgeven van koffie kan een verschil maken op de weegschaal.

▲Het overmatig drinken van koffie kan het tegenovergestelde effect hebben, omdat het de cortisolniveaus (het stresshormoon) kan verhogen, wat verband houdt met gewichtstoename.

▲Koffie is gerelateerd aan de vermindering van het risico op cognitieve stoornissen, zoals dementie en vooral de ziekte van Alzheimer.

▲Toiletbezoeken kunnen minder vaak voorkomen. Koffie geeft gastrine af, wat de darmfunctie verhoogt.

▲Als je een rustige geest wilt houden, verminder dan je koffie-inname. Een studie, uitgevoerd aan de Universiteit van Durham in het Verenigd Koninkrijk, onthulde dat mensen, die ten minste 315 mg cafeïne per dag consumeren, driemaal zoveel kans hadden op hallucinaties dan mensen, die minder consumeerden.

▲Je zult merken dat je adem verandert wanneer je koffie opgeeft. Sommige van de stoffen, die in koffie aanwezig zijn, kunnen de balans van bacteriën beïnvloeden, wat een slechte adem veroorzaakt.

▲Je kunt minder gemotiveerd zijn om naar de sportschool te gaan als je koffie laat staan. Koffie is een goede stimulans als het gaat om lichaamsbeweging, omdat het delen van de hersenen en het ruggenmerg stimuleert. Daarnaast geeft het extra energie en vermindert het pijn.

▲Een studie, gepubliceerd door het Journal of Clinical Sleep Medicin, noemde cafeïne de vijand van een goede nachtrust, vooral wanneer het 's middags of 's avonds wordt gedronken.