De link tussen militaire training en extremisme
Intermittent fasting is een dieet waarbij mensen alleen eten gedurende bepaalde uren van de dag. Er zijn veel verschillende manieren om dit te doen, maar een typisch schema kan acht uur eten en 16 uur vasten omvatten.
Intermittent fasting heeft aangetoond te helpen bij gewichtsverlies, omdat het de metabole gezondheid bevordert. Er bestaan veel verhalen van mensen die beginnen met intermittent fasting en de kilo's daadwerkelijk zien verdwijnen.
De voordelen van intermittent fasting beperken zich echter niet tot het stimuleren van de stofwisseling. Het is ook aangetoond dat het de stressbestendigheid verbetert van stamcellen die geassocieerd worden met bloed-, darm- en spierweefsel.
Tot voor kort was er echter weinig tot geen onderzoek dat keek naar hoe intermittent fasting perifere weefsels, zoals huid en haar, zou kunnen beïnvloeden.
Onderzoekers van de Westlake University in Zhejiang, China, besloten daar verandering in te brengen. Ze voerden een studie uit om te onderzoeken hoe intermittent fasting de haargroei beïnvloedt.
De hypothese van het team was dat intermittent fasting gunstig kan zijn voor haargroei, op dezelfde manier als het gunstig is voor andere systemen in het lichaam.
Om hun hypothese te testen, scheerde het team een groep muizen kaal en verdeelde ze in twee groepen. Elke groep werd onderworpen aan twee verschillende regimes van intermittent fasting.
De eerste groep muizen volgde een zogenaamd time-restricted feeding (TRF)-schema, waarbij ze acht uur per dag mochten eten, gevolgd door 16 uur vasten.
De tweede groep volgde een zogenaamd alternate day feeding (ADF)-schema, waarbij ze zoveel mochten eten als ze wilden, maar slechts om de dag.
Er was ook een controlegroep, die onbeperkt toegang had tot voedsel en gedurende het experiment normaal at.
In tegenstelling tot hun hypothese ontdekten de onderzoekers dat intermittent fasting haargroei juist remt. Er was zelfs een aanzienlijk verschil in de snelheid van haargroei tussen de vastende muizen en de controlegroep.
Terwijl de muizen in de controlegroep na 30 dagen het grootste deel van hun haar hadden teruggekregen, vertoonden de muizen in beide vastenregimes na 96 dagen slechts gedeeltelijke haargroei.
Wat betreft waarom dit gebeurt, denkt het team dat het gerelateerd is aan stress op de haarfollikelstamcellen (HFSC's).
In essentie wordt gedacht dat HFSC's niet in staat zijn om om te gaan met de stress van het constant moeten schakelen tussen het gebruik van glucose en vet om het haar opnieuw te laten groeien.
Haarfollikels schakelen tussen actieve en slapende fasen. Haar kan alleen groeien wanneer ze in een actieve fase zijn.
In de controlegroep muizen werden de haarfollikels rond dag 20 van het experiment actief en bleven daarna actief.
In de groepen muizen met intermittent fasting veroorzaakten de lange periodes van vasten echter dat de haarfollikels afstierven, waardoor haargroei werd voorkomen.
Geïntrigeerd door deze resultaten besloten de onderzoekers een zeer kleine klinische proef uit te voeren om te zien of ze dezelfde effecten bij mensen zouden waarnemen.
De proef omvatte 49 gezonde volwassenen en toonde aan dat een tijdsgebonden dieet met 18 uur vasten per dag de haargroei met gemiddeld 18% kan verminderen.
Het is echter belangrijk op te merken dat de klinische proef een zeer kleine steekproefomvang en een zeer korte testperiode gebruikte.
Als wetenschappers een grotere groep mensen over een langere periode zouden testen, zou het experiment heel andere resultaten kunnen opleveren.
De menselijke populatie is zeer heterogeen, dus het is mogelijk dat de effecten sterk kunnen verschillen voor verschillende groepen mensen.
Het is ook belangrijk op te merken dat muizen een veel hogere stofwisselingssnelheid hebben dan mensen. Dit betekent dat het effect van vasten en stofwisseling bij muizen sterker is uitgesproken.
De impact van intermittent fasting op haargroei is veel milder bij mensen. Sommige HFSC's overleven, wat betekent dat het haar nog steeds groeit, maar in een langzamer tempo.
Vooruitkijkend is dezelfde groep onderzoekers van plan om samen te werken met lokale ziekenhuizen om te begrijpen hoe intermittent fasting andere regeneratieve activiteiten in het lichaam beïnvloedt.
Een specifiek interessegebied is hoe intermittent fasting het vermogen van de huid om te genezen na een verwonding kan beïnvloeden.
Een ander doel van het team is het identificeren van metabolieten die HFSC's kunnen helpen om intermittent fasting te overleven en daardoor het risico op vertraagde haargroei te verminderen.
Zie ook: Sterren met nieuwe lokken: wie onderging een haartransplantatie?
Bronnen: (News Medical) (Science Focus)
Intermittent fasting is een dieet waarbij mensen de uren waarin ze eten gedurende de dag beperken. Het is wetenschappelijk bewezen dat het mensen helpt af te vallen, omdat het zeer gunstig is voor de metabole gezondheid. Volgens een recente studie, gepubliceerd in het tijdschrift Cell, kan intermittent fasting echter een negatieve invloed hebben op haargroei.
Benieuwd? Bekijk deze galerij om meer te ontdekken.
De effecten van intermittent fasting op je haar, volgens de wetenschap
Een nieuwe studie onthult een mogelijk risico van het dieet
LIFESTYLE Onderzoek
Intermittent fasting is een dieet waarbij mensen de uren waarin ze eten gedurende de dag beperken. Het is wetenschappelijk bewezen dat het mensen helpt af te vallen, omdat het zeer gunstig is voor de metabole gezondheid. Volgens een recente studie, gepubliceerd in het tijdschrift Cell, kan intermittent fasting echter een negatieve invloed hebben op haargroei.
Benieuwd? Bekijk deze galerij om meer te ontdekken.