© iStock

How not to feel lonely this Christmas, even if you're spending it alone - Being alone doesn't have to be lonely

© Shutterstock

Hou vast aan je normale kerstritueel - Hou de kersttradities van je jeugd en je familie in stand ook al ben je alleen.

© iStock

Videobellen - Gelukkig is het in deze tijd mogelijk om van waar ook ter wereld met anderen te communiceren. Spreek af met je familie af om te videobellen.

© iStock

Plan vooruit - Als je van te voren weet dat je kerst in afwezigheid van je naasten gaat doorbrengen, bekijk dan of je buren of collega's iets leuks doen.

© iStock

Bel oude vrienden - Het is de perfecte tijd van het jaar om mensen die je dierbaar zijn te vertellen hoe belangrijk ze voor je zijn geweest, ook als jullie elkaar al jaren niet gesproken hebben.

© iStock

Wees dankbaar - Wees dankbaar voor wat je hebt en geniet ervan. Alles is tijdelijk en kan je zo weer ontnomen worden.

© iStock

Steun mensen die zich wel eenzaam voelen -

Ken jij iemand die zich echt eenzaam voelt tijdens de kerst? Laat ze weten dat je er voor ze bent. Een grote knuffel doet wonderen!

© Shutterstock

Verlaat je comfortzone - Zeg eens 'ja' tegen dingen die je nog nooit hebt geprobeerd. Wat heb je te verliezen?

© iStock

Wandeling in de natuur - Ga voor een wandeling in de frisse buitenlucht door bijvoorbeeld een mooi natuurgebied.

© iStock

Neem een pauze van sociale media - Als je ziet hoe je familie en vrienden de feestdagen doorbrengen, kan dit tot gevoelens van eenzaamheid en triestheid leiden.

© iStock

Ga de deur uit - Ga lekker de deur uit. Alleen thuis zitten is ook maar alleen. Hoewel de restaurants gesloten zijn, kun je bij veel zaken wel iets afhalen. Maak een wandeling door de stad onder het genot van een lekker broodje of kopje koffie.

© iStock

Profiteer van de lege straten - Terwijl iedereen binnen zit, kun jij naar buiten de lege straten op, die je helemaal voor jezelf zult hebben.

© iStock

Schat de dingen die je hebt op waarde - Vaak vergeten we stil te staan bij wat we hebben. Inventariseer je leven en schat alles wat je hebt - je gezondheid, een dak boven je hoofd, familie en liefde - op waarde.

© iStock

Beweeg - Doe aan lichaamsbeweging tegen de stress. Het helpt ook tegen depressieve gedachten.

© iStock

Digitaal feestje -

Organiseer een Skype of FaceTime feest met al je vrienden en familie van over de hele wereld. Je hoeft in elk geval veel minder op te ruimen na het feest.

© iStock

Tijd voor jezelf - Neem wat tijd voor jezelf en trek je eventjes terug uit het drukke dagelijkse leven.

© iStock

Huishoudelijke taken - We hebben allemaal wel dingen in het huis die we moeten doen maar steeds weer uitstellen. Waarom niet nu?

© iStock

Joggen in het park - Wil je niet alleen joggen of hardlopen, voeg je dan bij een groep. Het is een leuke manier om nieuwe mensen te ontmoeten.

© iStock

Verdriet is normaal - Alle mogelijke redenen dat je de kerst alleen doorbrengt ten spijt, je kunt altijd ten prooi vallen aan gevoelens van verdriet, eenzaamheid en depressie. Trek het je niet te veel aan en geef jezelf niet de schuld. Onder de omstandigheden zijn het doodnormale gevoelens.

© iStock

Netflix - Ga voor een leuke Netflix-marathon of kijk een kerstfilm!

© iStock

Koop een cadeau voor jezelf - Trakteer jezelf op een cadeautje. Het is belangrijk om aan jezelf te denken.

© iStock

Geef cadeaus - Een klein gebaar kan een wereld van verschil maken!

© iStock

Werken -

Ben je een workaholic of vind je wat je doet gewoon hartstikke leuk? Maak jezelf dan nuttig en werk tijdens de feestdagen.

© iStock

Geef een feestje - De gasten zijn dan wel niet je vrienden of familie, het zijn wel mensen die ook alleen zijn met de kerst.

© iStock

Een vrije dag - Eerste en Tweede Kerstdag zijn natuurlijk gewoon vrije dagen. Doe waar je normaal blij van wordt wanneer je vrij hebt.

© iStock

Help de minderbedeelden -

Anderen helpen voelt niet alleen goed, je doet ook goed. Doneer bijvoorbeeld spullen of eten voor dak- en thuislozen.

© iStock

Doe vrijwilligerswerk - Geven is al ontzettend fijn en als je het met vrienden doet wordt het extra leuk.

© iStock

Heb je het moeilijk? Zoek dan hulp. - Voel je aan dat de feestdagen alleen doorbrengen te veel voor je wordt? Zoek dan hulp. Er zijn verschillende hulplijnen die je kunt bellen. Schaam je niet om de hulp van anderen in te roepen.

© iStock