Het overkomt niet alleen kinderen
Muziektherapie is een therapeutische benadering die gebruikmaakt van iemands reacties en verbindingen met muziek om positieve veranderingen in stemming en algemeen welzijn aan te moedigen. Het is een doelgerichte interventie die het maken van muziek, zingen, dansen of het luisteren naar nummers kan omvatten. Én...je hebt geen muzikale vaardigheden nodig om mee te doen!
Deze vorm van behandeling kan nuttig zijn voor mensen met depressie en angst, en het kan ook de kwaliteit van leven verbeteren voor mensen met lichamelijke gezondheidsproblemen. Klik hier om meer te weten te komen over muziektherapie.
Muziektherapie kan een actief proces zijn, waarbij cliënten muziek maken, of een passief proces dat inhoudt dat ze luisteren naar of reageren op muziek. Sommige therapeuten kunnen een gecombineerde aanpak gebruiken.
Deze vorm van muziektherapie moedigt een geïmproviseerde, muzikale "dialoog" aan door te zingen of een instrument te bespelen om onbewuste gedachten uit te drukken, die vervolgens kunnen worden besproken met de therapeut.
Deze stijl combineert enkele concepten van psychoanalyse met het proces van muziek maken. Het omvat het zoeken naar je "muzikale geluidsidentiteit", wat de externe geluiden beschrijft die het meest overeenkomen met je interne psychologische toestand.
In CBMT (Cognitive Behavioral Music Therapy), wordt muziek gebruikt om bepaald gedrag te versterken en ander gedrag te veranderen. Het is gestructureerd, niet improvisatorisch, en kan het luisteren naar muziek, dansen, zingen of het bespelen van een instrument omvatten.
Deze vorm van muziektherapie richt zich op het gebruik van muziek als een manier om verandering op gemeenschapsniveau te faciliteren. Het wordt uitgevoerd in groepen en vereist betrokkenheid van elk lid.
Ook bekend als creatieve muziektherapie, deze vorm omvat het bespelen van een instrument (vaak een cimbaal of trommel) terwijl de therapeut begeleidt met een ander instrument. Het improvisatiegedeelte is een manier om zelfexpressie mogelijk te maken.
Dit type therapie gebruikt klassieke muziek als een manier om de verbeelding te stimuleren. Hierbij legt men uit welke gevoelens, sensaties, herinneringen en beelden worden ervaren tijdens het luisteren naar de muziek.
Bij deze methode worden verschillende vocale oefeningen, natuurlijke geluiden en ademhalingstechnieken gebruikt om een verbinding te maken met emoties en impulsen. Deze praktijk is bedoeld om een dieper gevoel van verbinding met zichzelf te creëren.
Muziektherapie en geluidstherapie, ook wel bekend als klankgenezing, zijn onderscheidend, en elke benadering heeft zijn eigen doelen, protocollen en instrumenten.
Muziektherapie is een relatief nieuwe discipline, terwijl geluidstherapie gebaseerd is op eeuwenoude Tibetaanse culturele praktijken.
Geluidstherapie gebruikt gereedschappen om specifieke geluidsfrequenties te bereiken, terwijl muziektherapie zich richt op het aanpakken van symptomen zoals stress en pijn.
Tijdens een muziektherapiesessie kun je naar verschillende muziekgenres luisteren, een muziekinstrument bespelen of zelfs je eigen nummers componeren. Je kunt zelfs worden gevraagd om te zingen of te dansen. Het kan improvisatorisch of gestructureerd zijn.
Muziektherapie is vaak één op één, maar je kunt er ook voor kiezen om deel te nemen aan groepssessies als die beschikbaar zijn.
Muziektherapie kan helpen bij verschillende dingen, zoals het verbeteren van zelfvertrouwen, communicatieve vaardigheden, onafhankelijkheid, zelfbewustzijn en concentratie.
Muziektherapie kan zeer gepersonaliseerd zijn, waardoor het geschikt is voor mensen van alle leeftijden, zelfs kinderen. Het is ook zeer veelzijdig en biedt voordelen voor mensen met verschillende mentale of fysieke gezondheidsuitdagingen.
Het bezig zijn met muziek kan delen van de hersenen activeren die invloed hebben op zaken zoals geheugen, emoties, beweging, besluitvorming en beloning.
Muziek heeft ook de kracht om motorische vaardigheden te versterken en communicatie te verbeteren voor kinderen en jongvolwassenen met ontwikkelings- of leerstoornissen.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat muziek een krachtig effect kan hebben op mensen met dementie en andere geheugen gerelateerde stoornissen.
Over het algemeen kan muziektherapie positieve gevoelens zoals kalmte, zelfvertrouwen, euforie en emotionele intimiteit vergroten.
Na tientallen jaren van onderzoek hebben belangrijke bevindingen uit klinische studies aangetoond dat muziektherapie nuttig kan zijn voor mensen met depressie en angst, slaapstoornissen, en zelfs kanker.
Studies hebben aangetoond dat muziektherapie voordelen kan hebben voor mensen met depressie, vooral wanneer het gecombineerd wordt met de gebruikelijke behandelingen, zoals antidepressiva en psychotherapie.
Veel mensen merken dat muziek, of zelfs witte ruis, hen helpt om in slaap te vallen.
Onderzoek heeft aangetoond dat naar muziek luisteren tijdens het herstellen van een operatie of een blessure mensen van alle leeftijden kan helpen omgaan met fysieke pijn.
Muziektherapie kan deel uitmaken van een langetermijnplan voor het beheersen van chronische pijn, omdat het mensen kan helpen zich te richten op de positieve herinneringen van een tijd voordat ze chronische pijnklachten hadden.
Muziektherapie bij bevallingen heeft aangetoond een toegankelijke optie te zijn voor pijnbeheersing en het verminderen van angst tijdens de bevalling.
Wanneer gecombineerd met standaard postoperatieve zorg, is muziektherapie een effectieve manier om pijnniveaus, angst en bloeddruk te verlagen bij mensen die herstellen van een operatie.
Studies hebben aangetoond dat muziektherapie kan helpen bij het verminderen van angst bij mensen met kanker die beginnen met bestralingstherapieën. Het kan hen ook helpen omgaan met de bijwerkingen van chemotherapie, zoals misselijkheid.
Bronnen: (Verywell Mind) (Medical News Today) (Cleveland Clinic)
Alles wat je moet weten over muziektherapie
Wat is het en hoe werkt het?
GEZONDHEID Psychologie
Muziektherapie is een therapeutische benadering die gebruikmaakt van iemands reacties en verbindingen met muziek om positieve veranderingen in stemming en algemeen welzijn aan te moedigen. Het is een doelgerichte interventie die het maken van muziek, zingen, dansen of het luisteren naar nummers kan omvatten. Én...je hebt geen muzikale vaardigheden nodig om mee te doen!
Deze vorm van behandeling kan nuttig zijn voor mensen met depressie en angst, en het kan ook de kwaliteit van leven verbeteren voor mensen met lichamelijke gezondheidsproblemen. Klik hier om meer te weten te komen over muziektherapie.