Er kunnen echter ook nadelen aan zitten
NAD+, de afkorting van Nicotinamide Adenine Dinucleotide, is een co-enzym dat wordt afgeleid van vitamine B3. Het komt voor in elke cel van het lichaam en speelt een cruciale rol in veel biologische processen, zoals energieproductie, DNA-reparatie en de regulatie van het metabolisme.
Naarmate we ouder worden, nemen de NAD+-niveaus van nature af. Tegen de middelbare leeftijd produceert ons lichaam aanzienlijk minder van dit essentiële molecuul, wat in verband wordt gebracht met een trager metabolisme, verminderde cellulaire reparatie en een verhoogde vatbaarheid voor leeftijdsgerelateerde ziekten.
Wetenschappers en biohackers zien deze afname als een belangrijke factor in het verouderingsproces, wat geleid heeft tot een breedgedragen interesse in het vinden van manieren om de NAD+-niveaus aan te vullen.
Om te voldoen aan de groeiende vraag, is NAD+ nu beschikbaar in verschillende vormen, van orale supplementen tot intraveneuze therapie. Injecteerbaar NAD+, in het bijzonder, heeft een cultstatus verworven, dankzij de snelle opname en onmiddellijke effecten.
Hooggeplaatste figuren zoals Rihanna, Joe Rogan, Kim Kardashian en Hailey Bieber zouden NAD+ in hun wellnessroutines hebben opgenomen, wat bijdraagt aan de aantrekkingskracht ervan. Bieber zei in de Kardashian TV-show: "Ik ga NAD+ voor de rest van mijn leven gebruiken en nooit verouderen."
De kosten van dergelijke behandelingen zijn echter niet goedkoop. Maandelijkse injecties kunnen variëren van 200 tot 350 euro, waardoor ze voor velen niet betaalbaar zijn.
Voor degenen die op zoek zijn naar een goedkopere optie, zijn NAD+-varianten beschikbaar in de vorm van supplementen. Deze precursors, zoals Nicotinamide Mononucleotide (NMN) en Nicotinamide Riboside (NR), zijn ontworpen om de NAD+-niveaus indirect te verhogen. Hoewel ze niet zo snel werken als injecties, bieden ze een budgetvriendelijk alternatief voor mensen die hun cellulaire gezondheid willen verbeteren.
De wetenschap achter NAD+ is veelbelovend, hoewel nog in de vroege stadia. Onderzoekers hebben ontdekt dat NAD+ een cruciale rol speelt in meer dan 500 enzymatische reacties, waarbij het alles reguleert, van stressreacties tot circadiane ritmes.
Metabole gezondheid, die verwijst naar het vermogen van je lichaam om bloedsuiker, insuline, cholesterolniveaus en meer te reguleren, zou op verschillende manieren verbeterd kunnen worden door NAD+.
Onderzoek wijst uit dat verhoogde niveaus van NAD+ in het lichaam gezondheidsproblemen zoals obesitas en het metabool syndroom kunnen ondersteunen. Deze aandoeningen kunnen het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen, beroertes en type 2 diabetes verhogen.
NAD+ kan helpen bij DNA-reparatie, wat mogelijk UV-beschadigde huid kan herstellen en vroegtijdige veroudering kan voorkomen. Topisch aangebracht toont het ook veelbelovend resultaat voor psoriasis door de vermenigvuldiging van huidcellen te vertragen. Er is echter meer onderzoek nodig voor officiële bevestiging.
De ziekte van Parkinson wordt geassocieerd met lage NAD+-niveaus. Een recent onderzoek bij Parkinson-patiënten toonde aan dat hoge doses NR de NAD+-niveaus aanzienlijk verbeterden en sommige symptomen verlichtten, wat hoop biedt voor toekomstige toepassingen bij neurodegeneratieve ziekten.
Preliminair onderzoek heeft ook gesuggereerd dat NAD+ supplementen voordelig kunnen zijn voor aandoeningen zoals dementie gerelateerd aan de ziekte van Alzheimer, aangezien deelnemers in het onderzoek lage NAD+-niveaus vertoonden. Er zijn echter meer uitgebreide studies nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Professor Shin-ichiro Imai, een vooraanstaand expert van de Washington University School of Medicine, heeft meer dan twee decennia besteed aan het bestuderen van NAD+. Zijn onderzoek bij oudere muizen toonde aan dat het verhogen van de NAD+-niveaus de activiteit, het metabolisme en de algehele gezondheid verbeterde, waardoor hij NAD+ beschreef als een hoeksteen van de anti-aging wetenschap.
Een van de meest intrigerende onderzoeksgebieden rondom NAD+ betreft het potentieel om de symptomen van de menopauze en vruchtbaarheid aan te pakken. Studies suggereren dat NAD+ een rol kan spelen in het vertragen van de symptomen van de menopauze en zelfs de vruchtbaarheid zou kunnen bevorderen. Er is echter opnieuw veel meer onderzoek nodig voordat definitieve conclusies kunnen worden getrokken.
Naarmate vrouwen de perimenopauze en menopauze ingaan, kan de afname van oestrogeenspiegels een reeks fysieke en emotionele veranderingen veroorzaken, waaronder opvliegers, stemmingswisselingen, slaapstoornissen en verminderde libido.
Deze verschuiving in hormonale balans wordt ook geassocieerd met een afname van het vermogen van het lichaam om cellen te repareren en te regenereren. Aangezien NAD+ cruciaal is voor cellulaire reparatie en energieproductie, zou het aanvullen van de NAD+-niveaus kunnen helpen om sommige van de effecten van deze afname te verlichten.
In feite suggereren sommige studies dat NAD+ zou kunnen helpen bij het verlichten van bepaalde symptomen die verband houden met de menopauze. Een recente klinische proef ontdekte dat suppletie met NAD+-precursors de energieniveaus verbeterde en vermoeidheid verminderde bij vrouwen die perimenopauzale symptomen ervaarden.
Daarnaast is aangetoond dat NAD+ de mitochondriale functie ondersteunt, wat de algehele cellulaire gezondheid kan verbeteren, inclusief de cellen van de eierstokken. Door de gezondheid van de eierstokken te ondersteunen, zou NAD+ mogelijk kunnen helpen de komst van de menopauze uit te stellen en sommige symptomen ervan te verlichten.
Er is ook groeiende interesse in de impact van NAD+ op vruchtbaarheid. Vruchtbaarheid neemt van nature af met de leeftijd, vooral omdat de eikwaliteit bij vrouwen afneemt. Aangezien NAD+ betrokken is bij DNA-reparatie en celregeneratie, wordt verondersteld dat het verhogen van de NAD+-niveaus zou kunnen helpen om gezondere eieren te behouden en de reproductieve functie te ondersteunen.
Sommige dierstudies hebben aangetoond dat NAD+ suppletie de eikwaliteit kan verbeteren. Naarmate eieren rijpen, helpen verhoogde NAD+-niveaus ervoor te zorgen dat ze het merendeel van hun cellulaire bouwstenen behouden. Daarom raden sommige vruchtbaarheidsartsen het nu voorzichtig aan bij hun patiënten, hoewel er meer menselijke studies nodig zijn om deze bevindingen te bevestigen.
Het idee dat NAD+ de vruchtbaarheid zou kunnen beïnvloeden, sluit aan bij een bredere trend van biohacking en gepersonaliseerde wellness. Voor vrouwen die later in het leven proberen zwanger te worden of voor degenen die worstelen met leeftijdsgebonden vruchtbaarheidsproblemen, kan NAD+ suppletie een veelbelovende aanvulling op hun gezondheidsregime zijn.
Hoewel geen enkel supplement vruchtbaarheidsresultaten kan garanderen, is het potentieel van NAD+ om cellulaire gezondheid en reproductieve functie te ondersteunen een opwindend vooruitzicht in de wereld van vrouwengezondheid.
De toenemende interesse in NAD+ heeft ook nieuwsgierigheid gewekt naar natuurlijke manieren om dit molecuul te verhogen. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals vis, melk, kalkoen, varkensvlees, groenten zoals avocado, champignons, erwten, paprika's en volle granen bevatten precursors die je lichaam kan omzetten in NAD+.
Vis zoals zalm en makreel zijn bijzonder rijk aan niacine, een belangrijk onderdeel van de NAD+-productie. Melk daarentegen bevat nicotinamide riboside, een directe precursor van NAD+. Hoewel voeding alleen misschien niet genoeg is om optimale NAD+-niveaus te behouden, kan het dienen als een aanvullende benadering naast suppletie.
Ondanks de groeiende populariteit van NAD+ zijn er ook sceptici. Critici wijzen erop dat er een gebrek is aan langlopende studies over de veiligheid en effectiviteit ervan, en dat de resultaten per individu sterk kunnen variëren.
Sommige experts waarschuwen dat NAD+ suppletie onwaarschijnlijk een wondermiddel zal zijn om veroudering te vertragen, en benadrukken het belang van een holistische benadering die een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en stressmanagement omvat als basis voor gezond ouder worden.
Toch kan het potentieel van NAD+ niet worden afgewezen. Het vermogen om cellulaire reparatie en energieproductie te ondersteunen maakt het een aantrekkelijke optie voor degenen die hun algehele welzijn willen verbeteren. De link van het molecuul met belangrijke biologische functies benadrukt het belang ervan voor het behoud van gezondheid naarmate we ouder worden, zelfs als het volledige scala aan voordelen nog niet volledig begrepen is.
NAD+ supplementen worden over het algemeen goed verdragen door de meeste mensen en de meeste gebruikers ervaren weinig tot geen bijwerkingen. Bijwerkingen die geassocieerd worden met NAD+ suppletie zijn onder andere jeuk, leverbeschadiging, misselijkheid, hoofdpijn, kuitkrampen, diarree, spijsverteringsproblemen en lage bloedplaatjesniveaus.
NAD+ vertegenwoordigt een interessante grens in de zoektocht naar lang leven. Of het nu gaat om injecties, supplementen of levensstijlveranderingen, de belofte om jeugdige energie en cellulaire vitaliteit te behouden is moeilijk te negeren.
Naarmate er meer onderzoek beschikbaar komt, zou dit bescheiden co-enzym wel eens de manier kunnen herdefiniëren waarop we veroudering benaderen in de komende jaren.
Zie ook: Hoe het lichaam sneller veroudert op 44 en 60 jaar, volgens onderzoek
Bronnen: (Financial Times) (NY Post) (Exame) (Healthline) (National Library of Medicine) (Womens Health Melbourne) (Health) (Business Insider) (Longevity Collective) (Purovitalis)
De wereld van wellness bruist van het gesprek over NAD+, een molecuul dat wordt geprezen als een doorbraak in de strijd tegen veroudering. Terwijl beroemdheden, biohackers en gezondheidsenthousiastelingen de voordelen ervan bepleiten, is NAD+ snel een van de meest besproken supplementen geworden in de cosmeticaindustrie. Maar wat is NAD+ precies? Is het te mooi om waar te zijn, of kan het echt helpen onze huid jong te houden?
In deze galerij verkennen we de wetenschap achter NAD+, de potentiële voordelen en of het alle hype waarmaakt. Klik snel verder.
NAD+: Het anti-aging supplement dat steeds populairder wordt
Ben jij ook fan van de NAD+?
GEZONDHEID Anti-aging
De wereld van wellness bruist van het gesprek over NAD+, een molecuul dat wordt geprezen als een doorbraak in de strijd tegen veroudering. Terwijl beroemdheden, biohackers en gezondheidsenthousiastelingen de voordelen ervan bepleiten, is NAD+ snel een van de meest besproken supplementen geworden in de cosmeticaindustrie. Maar wat is NAD+ precies? Is het te mooi om waar te zijn, of kan het echt helpen onze huid jong te houden?
In deze galerij verkennen we de wetenschap achter NAD+, de potentiële voordelen en of het alle hype waarmaakt. Klik snel verder.