Stop met roken, alcohol en andere drugs. Dit spreekt voor zich.
Neem foliumzuur. Dit supplement is heel belangrijk om neuralebuisdefecten in het begin van de zwangerschap te voorkomen.
Stop met de pil. Dit is stap nummer één als je gaat proberen een baby te krijgen. Vrouwen moeten 3 tot 6 maanden voordat ze een baby proberen te krijgen stoppen met de pil, zodat hun lichaam de tijd heeft om het hormonale anticonceptiemiddel kwijt te raken.
Koop een paar zwangerschapstesten en veel succes!
Begin met het nemen van prenatale vitamines. Deze zijn speciaal samengesteld om te voldoen aan je voedingsbehoeften voordat je zwanger probeert te worden.
Probeer yoga. Yoga heeft talloze voordelen voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Sommige plaatsen bieden zelfs lessen yoga voor vruchtbaarheid aan.
Gefeliciteerd! Je hebt besloten dat je een baby wilt en nu is het tijd om na te denken over wat je moet doen voordat je echt zwanger wordt.
We weten allemaal dat gezond zijn de sleutel is tot een succesvolle zwangerschap, maar hoe pak je dat aan? Welke stappen moet je nemen nadat je de beslissing hebt genomen om te proberen zwanger te worden?
Met dit in gedachten hebben we een lijst samengesteld met belangrijke stappen die je 30 dagen lang elke dag moet nemen, zodat je de best mogelijke zwangerschapservaring kunt hebben.
Klik verder en volg onze stap-voor-stap gids voor de beste kans op een gezonde zwangerschap.
Hoe je je lichaam kunt voorbereiden op een zwangerschap
Weet je welke stappen je moet nemen nadat je hebt besloten dat je en baby wilt?
GEZONDHEID Moederschap
Gefeliciteerd! Je hebt besloten dat je een baby wilt en nu is het tijd om na te denken over wat je moet doen voordat je echt zwanger wordt.
We weten allemaal dat gezond zijn de sleutel is tot een succesvolle zwangerschap, maar hoe pak je dat aan? Welke stappen moet je nemen nadat je de beslissing hebt genomen om te proberen zwanger te worden?
Met dit in gedachten hebben we een lijst samengesteld met belangrijke stappen die je 30 dagen lang elke dag moet nemen, zodat je de best mogelijke zwangerschapservaring kunt hebben.
Klik verder en volg onze stap-voor-stap gids voor de beste kans op een gezonde zwangerschap.