Er zijn geluksvogels die plezier halen uit sport en lichaamsbeweging en voor hen is het in die zin wat makkelijker om fit te blijven. Anderen hebben moeite de motivatie op te brengen om aan hun dagelijkse portie beweging te komen.
Volgens astroloog en astro-yogaleraar Emily Ridout zijn er ideale vormen van lichaamsbeweging die overeenkomen met je sterrenbeeld, waardoor het minder lastig en misschien zelfs leuk wordt om te sporten. Benieuwd welke workout het beste past bij jouw sterrenbeeld? Klik verder en ontdek!
De vuurtekens kunnen worden omschreven als gedurfd, gepassioneerd en avontuurlijk. Ram, Leeuw en Boogschutter hebben de neiging om het beste te doen met high-energy workouts.
Volgens Ridout drukt Ram zich uit door 'de energie van vuur te initiëren en te sturen'. Ze gelooft dat de beste oefening voor Ram van alles kan zijn als er maar veel energie in gestoken moet worden.
Hardlopen
- Hardlopen is een goede sport voor Ram: het is snel en intensief. Als je besluit om te gaan hardlopen, zorg er dan voor dat je jezelf uitrust met een koptelefoon en een afspeellijst om gemotiveerd te blijven.
Leeuw is het vaste vuurteken, in tegenstelling tot Ram, dat richtinggevend is. Leeuw doet het het beste met intensere oefeningen waar ook de mogelijkheid bestaat om het soms wat rustiger aan te doen.
Juist om die reden is fietsen perfect: het is zwaar voor de benen en zorgt ervoor dat je je in het zweet werkt, maar je kan letterlijk ook een versnellinkje lager.
Boogschutter kan worden omschreven als het 'wervelende vuurteken'. De beste oefening voor dit sterrenbeeld is er een met continue, vloeiende beweging. Zoiets als Zumba bijvoorbeeld.
Als je Zumba wilt proberen, maar je weet niet hoe je eraan moet beginnen, kijk dan eens naar persoonlijke lessen bij jou in de buurt. Of zet gewoon een Zumba-afspeellijst op en dans lekker weg!
De luchttekens staan bekend als sociaal en communicatief. Tweelingen, Weegschalen en Watermannen houden van meer sociale sporten, of iets met een element van plezier.
De Tweelingen van deze wereld moeten volledig betrokken zijn bij wat ze doen om eraan vast te houden. Ze hebben een vorm van oefening nodig die hen geboeid houdt.
Om die reden, en ook omdat Tweelingen graag vrienden maken, stelt Ridout een partner- of teamsport voor, zoals tennis. Andere opties zijn roeien, honkbal en lacrosse.
Net als zijn mede-luchtteken Tweelingen, is Weegschaal een sociaal sterrenbeeld. De beste vorm van lichaamsbeweging voor een Weegschaal is alles dat hen in contact brengt met andere mensen.
Ridout raadt zoiets als ballroomdans aan. Weegschalen kunnen hun dansschoenen aantrekken tijdens persoonlijke lessen, of zelfs dvd's kijken en thuis oefenen.
Waterman wordt gezien als de 'vreemdeling van de dierenriem'. Volgens Ridout heeft Aquarius een training nodig die 'buiten de gebaande paden' is, en iets dat echt leuk is.
Ridouts nummer één suggestie voor Waterman is vechtsport. Andere opties zijn gymnastiek of open lucht yoga, eigenlijk alles wat een beetje anders en leuk is.
Watertekens
- De watertekens Kreeft, Schorpioen en Vissen zijn emotioneel en intuïtief. Mensen die onder deze tekens geboren zijn, hebben de neiging om van rustige sporten te houden, of watersporten.
Een goede oefening om je core te versterken is Pilates. Het heeft het extra voordeel dat het ook bewegingsgericht is, wat overeenkomt met de focus van Kreeft op vloeibaar zijn.
Schorpioen is het waterteken dat draait om fysieke en emotionele diepte. Volgens Ridout is het voor Schorpioenen het beste om een vorm van lichaamsbeweging te doen met een langzamer tempo.
Zoiets als yoga is bijvoorbeeld een geweldige vorm van lichaamsbeweging die een langzame verbranding geeft en het lichaam met de geest verbindt. Als je niet van yoga houdt, probeer dan te trainen met weerstandsbanden.
Vissen voelen zich thuis in het water, omdat het hun natuurlijke element is. Alles op waterbasis is geweldig voor een Vissen, of het nu gaat om zwemmen, waterpolo of aqua-aerobics.
De aardetekens zijn geaard en praktisch, en het is bekend dat ze een geweldige arbeidsethos hebben. Ze kunnen, niet verwonderlijk, goed overweg met sporten die deze kwaliteiten weerspiegelen.
Het uitlaten van je hond kan net zo inspannend zijn als rustig zwemmen, fietsen of andere lage tempo-sporten. In feite is het een geweldige manier om het lichaam in beweging te krijgen en het bloed te laten pompen.
Perfectionisten als ze zijn, alles wat repetitief is, zoals Tai chi of vinyasa yoga, is geweldig voor een Maagd. Volgens Ridout zijn Maagden erg goed in het begrijpen van de technische aspecten van het lichaam.
Het laatste aardeteken, Steenbok, heeft een berggeit als symbool. Het is dan ook logisch dat Steenbokken alle sporten leuk vinden als het ze maar in de bergen brengt.
