De effecten van intermittent fasting op je haar, volgens de wetenschap

ZIE OOK

De wreedste vrouwen in de misdaadgeschiedenis

Planetoïde zo groot als een gebouw van 20 verdiepingen kan aarde raken in 2032

De gebeurtenissen die een dictator macht gaven en tot de Holocaust leidden

Waarom zijn sommige mensen bang voor dieren?

De top 30 van landen die wetgevers het meest betalen

Hoe onderscheid je een narcistische persoonlijkheidsstoornis van TikTok-trends?

OPNIEUW BEKIJKEN

0 / 28 Fotos

Wat is intermittent fasting? -

Intermittent fasting is een dieet waarbij mensen alleen eten gedurende bepaalde uren van de dag. Er zijn veel verschillende manieren om dit te doen, maar een typisch schema kan acht uur eten en 16 uur vasten omvatten.

1 / 28 Fotos

Gewichtsverlies hulpmiddel -

Intermittent fasting heeft aangetoond te helpen bij gewichtsverlies, omdat het de metabole gezondheid bevordert. Er bestaan veel verhalen van mensen die beginnen met intermittent fasting en de kilo's daadwerkelijk zien verdwijnen.

2 / 28 Fotos

Andere voordelen -

De voordelen van intermittent fasting beperken zich echter niet tot het stimuleren van de stofwisseling. Het is ook aangetoond dat het de stressbestendigheid verbetert van stamcellen die geassocieerd worden met bloed-, darm- en spierweefsel.

3 / 28 Fotos

Effect op huid en haar -

Tot voor kort was er echter weinig tot geen onderzoek dat keek naar hoe intermittent fasting perifere weefsels, zoals huid en haar, zou kunnen beïnvloeden.

4 / 28 Fotos

De studie -

Onderzoekers van de Westlake University in Zhejiang, China, besloten daar verandering in te brengen. Ze voerden een studie uit om te onderzoeken hoe intermittent fasting de haargroei beïnvloedt.

5 / 28 Fotos

De hypothese -

De hypothese van het team was dat intermittent fasting gunstig kan zijn voor haargroei, op dezelfde manier als het gunstig is voor andere systemen in het lichaam.

6 / 28 Fotos

Het experiment -

Om hun hypothese te testen, scheerde het team een groep muizen kaal en verdeelde ze in twee groepen. Elke groep werd onderworpen aan twee verschillende regimes van intermittent fasting.

7 / 28 Fotos

Testgroep 1 -

De eerste groep muizen volgde een zogenaamd time-restricted feeding (TRF)-schema, waarbij ze acht uur per dag mochten eten, gevolgd door 16 uur vasten.

8 / 28 Fotos

Testgroep 2 -

De tweede groep volgde een zogenaamd alternate day feeding (ADF)-schema, waarbij ze zoveel mochten eten als ze wilden, maar slechts om de dag.

9 / 28 Fotos

De controlegroep -

Er was ook een controlegroep, die onbeperkt toegang had tot voedsel en gedurende het experiment normaal at.

10 / 28 Fotos

Bevindingen -

In tegenstelling tot hun hypothese ontdekten de onderzoekers dat intermittent fasting haargroei juist remt. Er was zelfs een aanzienlijk verschil in de snelheid van haargroei tussen de vastende muizen en de controlegroep.

11 / 28 Fotos

Voeding versus vasten -

Terwijl de muizen in de controlegroep na 30 dagen het grootste deel van hun haar hadden teruggekregen, vertoonden de muizen in beide vastenregimes na 96 dagen slechts gedeeltelijke haargroei.

12 / 28 Fotos

Waarom het gebeurt -

Wat betreft waarom dit gebeurt, denkt het team dat het gerelateerd is aan stress op de haarfollikelstamcellen (HFSC's).

13 / 28 Fotos

Onder stress -

In essentie wordt gedacht dat HFSC's niet in staat zijn om om te gaan met de stress van het constant moeten schakelen tussen het gebruik van glucose en vet om het haar opnieuw te laten groeien.

14 / 28 Fotos

De actieve fase -

Haarfollikels schakelen tussen actieve en slapende fasen. Haar kan alleen groeien wanneer ze in een actieve fase zijn.

15 / 28 Fotos

In de controlegroep -

In de controlegroep muizen werden de haarfollikels rond dag 20 van het experiment actief en bleven daarna actief.

16 / 28 Fotos

In de testgroepen -

In de groepen muizen met intermittent fasting veroorzaakten de lange periodes van vasten echter dat de haarfollikels afstierven, waardoor haargroei werd voorkomen.

17 / 28 Fotos

Wat betekent dit voor mensen? -

Geïntrigeerd door deze resultaten besloten de onderzoekers een zeer kleine klinische proef uit te voeren om te zien of ze dezelfde effecten bij mensen zouden waarnemen.

18 / 28 Fotos

De klinische proef -

De proef omvatte 49 gezonde volwassenen en toonde aan dat een tijdsgebonden dieet met 18 uur vasten per dag de haargroei met gemiddeld 18% kan verminderen.

19 / 28 Fotos

Belangrijk om op te merken -

Het is echter belangrijk op te merken dat de klinische proef een zeer kleine steekproefomvang en een zeer korte testperiode gebruikte.

20 / 28 Fotos

Groter experiment, andere resultaten? -

Als wetenschappers een grotere groep mensen over een langere periode zouden testen, zou het experiment heel andere resultaten kunnen opleveren.

21 / 28 Fotos

Heterogene menselijke populatie -

De menselijke populatie is zeer heterogeen, dus het is mogelijk dat de effecten sterk kunnen verschillen voor verschillende groepen mensen.

22 / 28 Fotos

De rol van het metabolisme -

Het is ook belangrijk op te merken dat muizen een veel hogere stofwisselingssnelheid hebben dan mensen. Dit betekent dat het effect van vasten en stofwisseling bij muizen sterker is uitgesproken.

23 / 28 Fotos

Mensen versus muizen -

De impact van intermittent fasting op haargroei is veel milder bij mensen. Sommige HFSC's overleven, wat betekent dat het haar nog steeds groeit, maar in een langzamer tempo.

24 / 28 Fotos

Wat nu? -

Vooruitkijkend is dezelfde groep onderzoekers van plan om samen te werken met lokale ziekenhuizen om te begrijpen hoe intermittent fasting andere regeneratieve activiteiten in het lichaam beïnvloedt.

25 / 28 Fotos

Plannen om naar de huid te kijken -

Een specifiek interessegebied is hoe intermittent fasting het vermogen van de huid om te genezen na een verwonding kan beïnvloeden.

26 / 28 Fotos

Andere plannen -

Een ander doel van het team is het identificeren van metabolieten die HFSC's kunnen helpen om intermittent fasting te overleven en daardoor het risico op vertraagde haargroei te verminderen.

Zie ook: Sterren met nieuwe lokken: wie onderging een haartransplantatie?

Bronnen: (News Medical) (Science Focus)

27 / 28 Fotos

0 / 28 Fotos

Wat is intermittent fasting? -

1 / 28 Fotos

Gewichtsverlies hulpmiddel -

2 / 28 Fotos

Andere voordelen -

Shutterstock

3 / 28 Fotos

Effect op huid en haar -

Tot voor kort was er echter weinig tot geen onderzoek dat keek naar hoe intermittent fasting perifere weefsels, zoals huid en haar, zou kunnen beïnvloeden.

Shutterstock

4 / 28 Fotos

De studie -

Onderzoekers van de Westlake University in Zhejiang, China, besloten daar verandering in te brengen. Ze voerden een studie uit om te onderzoeken hoe intermittent fasting de haargroei beïnvloedt.

Shutterstock

5 / 28 Fotos

De hypothese -

De hypothese van het team was dat intermittent fasting gunstig kan zijn voor haargroei, op dezelfde manier als het gunstig is voor andere systemen in het lichaam.

6 / 28 Fotos

Het experiment -

Om hun hypothese te testen, scheerde het team een groep muizen kaal en verdeelde ze in twee groepen. Elke groep werd onderworpen aan twee verschillende regimes van intermittent fasting.

Shutterstock

7 / 28 Fotos

Testgroep 1 -

De eerste groep muizen volgde een zogenaamd time-restricted feeding (TRF)-schema, waarbij ze acht uur per dag mochten eten, gevolgd door 16 uur vasten.

Shutterstock

8 / 28 Fotos

Testgroep 2 -

De tweede groep volgde een zogenaamd alternate day feeding (ADF)-schema, waarbij ze zoveel mochten eten als ze wilden, maar slechts om de dag.

Shutterstock

9 / 28 Fotos

De controlegroep -

Er was ook een controlegroep, die onbeperkt toegang had tot voedsel en gedurende het experiment normaal at.

Shutterstock

10 / 28 Fotos

Bevindingen -

11 / 28 Fotos

Voeding versus vasten -

Terwijl de muizen in de controlegroep na 30 dagen het grootste deel van hun haar hadden teruggekregen, vertoonden de muizen in beide vastenregimes na 96 dagen slechts gedeeltelijke haargroei.

Shutterstock

12 / 28 Fotos

Waarom het gebeurt -

Wat betreft waarom dit gebeurt, denkt het team dat het gerelateerd is aan stress op de haarfollikelstamcellen (HFSC's).

Shutterstock

13 / 28 Fotos

Onder stress -

In essentie wordt gedacht dat HFSC's niet in staat zijn om om te gaan met de stress van het constant moeten schakelen tussen het gebruik van glucose en vet om het haar opnieuw te laten groeien.

Shutterstock

14 / 28 Fotos

De actieve fase -

Haarfollikels schakelen tussen actieve en slapende fasen. Haar kan alleen groeien wanneer ze in een actieve fase zijn.

Shutterstock

15 / 28 Fotos

In de controlegroep -

In de controlegroep muizen werden de haarfollikels rond dag 20 van het experiment actief en bleven daarna actief.

Shutterstock

16 / 28 Fotos

In de testgroepen -

In de groepen muizen met intermittent fasting veroorzaakten de lange periodes van vasten echter dat de haarfollikels afstierven, waardoor haargroei werd voorkomen.

Shutterstock

17 / 28 Fotos

Wat betekent dit voor mensen? -

Geïntrigeerd door deze resultaten besloten de onderzoekers een zeer kleine klinische proef uit te voeren om te zien of ze dezelfde effecten bij mensen zouden waarnemen.

Shutterstock

18 / 28 Fotos

De klinische proef -

De proef omvatte 49 gezonde volwassenen en toonde aan dat een tijdsgebonden dieet met 18 uur vasten per dag de haargroei met gemiddeld 18% kan verminderen.

Shutterstock

19 / 28 Fotos

Belangrijk om op te merken -

Het is echter belangrijk op te merken dat de klinische proef een zeer kleine steekproefomvang en een zeer korte testperiode gebruikte.

Shutterstock

20 / 28 Fotos

Groter experiment, andere resultaten? -

Als wetenschappers een grotere groep mensen over een langere periode zouden testen, zou het experiment heel andere resultaten kunnen opleveren.

Shutterstock

21 / 28 Fotos

Heterogene menselijke populatie -

De menselijke populatie is zeer heterogeen, dus het is mogelijk dat de effecten sterk kunnen verschillen voor verschillende groepen mensen.

Shutterstock

22 / 28 Fotos

De rol van het metabolisme -

Het is ook belangrijk op te merken dat muizen een veel hogere stofwisselingssnelheid hebben dan mensen. Dit betekent dat het effect van vasten en stofwisseling bij muizen sterker is uitgesproken.

Shutterstock

23 / 28 Fotos

Mensen versus muizen -

De impact van intermittent fasting op haargroei is veel milder bij mensen. Sommige HFSC's overleven, wat betekent dat het haar nog steeds groeit, maar in een langzamer tempo.

Shutterstock

24 / 28 Fotos

Wat nu? -

Shutterstock

25 / 28 Fotos

Plannen om naar de huid te kijken -

Een specifiek interessegebied is hoe intermittent fasting het vermogen van de huid om te genezen na een verwonding kan beïnvloeden.

Shutterstock

26 / 28 Fotos

Andere plannen -

Een ander doel van het team is het identificeren van metabolieten die HFSC's kunnen helpen om intermittent fasting te overleven en daardoor het risico op vertraagde haargroei te verminderen.

Zie ook: Sterren met nieuwe lokken: wie onderging een haartransplantatie?

Bronnen: (News Medical) (Science Focus)

Shutterstock

27 / 28 Fotos

De effecten van intermittent fasting op je haar, volgens de wetenschap

Een nieuwe studie onthult een mogelijk risico van het dieet

22/01/25 | StarsInsider

LIFESTYLE Onderzoek

Intermittent fasting is een dieet waarbij mensen de uren waarin ze eten gedurende de dag beperken. Het is wetenschappelijk bewezen dat het mensen helpt af te vallen, omdat het zeer gunstig is voor de metabole gezondheid. Volgens een recente studie, gepubliceerd in het tijdschrift Cell, kan intermittent fasting echter een negatieve invloed hebben op haargroei.

Benieuwd? Bekijk deze galerij om meer te ontdekken.