Er zijn sociale, psychologische en medische oorzaken
Zomer! En dat betekent dat het tijd is om naar buiten te gaan waarbij we de zon heerlijk op onze huid voelen branden. Maar met al die uren buiten zijn we soms een beetje onzorgvuldig met de SPF, wat leidt tot het onvermijdelijke: zonnebrand. Een milde verbranding heeft ongeveer drie tot vijf dagen nodig om volledig te genezen en hoewel er geen magische middeltjes zijn om het te laten verdwijnen, zijn er wel methoden om de pijn en jeuk te verlichten.
Klik verder en ontdek welke huismiddeltjes het ongemak kunnen verlichten en je brandwond sneller helpen genezen.
Het koude water doet wonderen om je lichaamstemperatuur te verlagen en ontstekingen te verminderen.
Door zonnebrand kan je huid warm en gevoelig aanvoelen. Daarom kan het weken in een koel bad of het nemen van een koele douche ook wat van de pijn verlichten.
Aloë vera bevat ontstekingsremmende eigenschappen die pijn kunnen verlichten en een jeukende huid kunnen kalmeren.
Of het nu uit een fles is of rechtstreeks van de plant, aloë vera is een effectieve vochtinbrenger en heler voor de huid.
Pijnstillers zonder recept, zoals ibuprofen of aspirine, kunnen de pijn en zwelling als gevolg van zonnebrand verlichten.
Zorg ervoor dat je ze inneemt zodra je de brandwond opmerkt.
Blootstelling van een zonnebrand aan UV-stralen kan verdere schade veroorzaken en je genezing verlengen.
Bescherm je huid door uit de zon te blijven. Als je toch naar buiten gaat, bedek dan je verbranding. Maar in het ideale geval vermijd je de zon totdat je brandwond niet meer pijnlijk is of vervelt.
Zonnebrand onttrekt vocht aan je lichaam en naar het huidoppervlak, waardoor je uitgedroogd kunt raken.
Water drinken kan je lichaam helpen vocht te vervangen terwijl je huid geneest. Zeker in het geval de temperaturen buiten wat hoger zijn, moet je zorgen dat je minimaal 2 liter water per dag drinkt.
Hydrocortisoncrème is een corticosteroïde dat vaak wordt gebruikt om huidirritatie, zwelling en jeuk te behandelen die gepaard gaan met insectenbeten of allergische reacties.
Een hydrocortisoncrème kan echter ook helpen tegen pijn en zwelling door zonnebrand.
Leg een koud kompres of een vochtige doek over de zonnebrand om de huid te koelen en de pijn te verlichten. Doe dit meerdere keren per dag.
Een kleine hoeveelheid zuiveringszout toevoegen aan het koele water waarin je het doekje doopt, kan ook helpen om de huid te kalmeren. Dat komt omdat het ontstekingsremmende eigenschappen bevat, die pijn en jeuk verlichten.
Strakke kleding kan tegen de verbrande huid schuren, wat leidt tot meer blaren en intense zwelling.
Ook strakke kleding houdt extra warmte vast. Maar als je verbrandt, wil je je lichaam zo koel mogelijk houden om de pijn te verzachten.
Omdat havermout huidverzachtende ingrediënten bevat zoals vitamine E, is weken in havermoutwater effectief bij de behandeling tegen zonnebrand. Dit komt omdat het een beschermende laag over de huid vormt die vocht insluit.
Meng een kopje haver en een paar eetlepels zuiveringszout in een koel bad.
Zeep kan een zonverbrande huid uitdrogen en irriteren, waardoor het erger wordt.
Gebruik daarom na een koude douche lotion en aloë vera om het gebied te kalmeren en te hydrateren.
Zwarte thee bevat tannines, die de warmte wegleiden van het door de zon verbrande gebied en de pH-balans van de huid herstellen.
Zet de thee zoals je normaal zou doen en laat hem afkoelen. Als het klaar is, drenk je er een washandje in en breng je het aan op het aangetaste gebied. Je kunt de theezakjes ook direct op de getroffen plek leggen.
Melk bevat antioxidanten, zoals vitamine D en A, die de huid kunnen helpen genezen. Het melkzuur in melk kan ook ontstekingen verminderen en de huid koel houden.
Leg een doek in een kom met melk en dep deze zachtjes op de verbrande huid. Het zal onmiddellijk verlichting geven.
Als de verbrande huid begint te vervellen, ga dan zeker niet lopen pulken.
Blaren uitknijpen of aan je ontstoken huid pulken kan irritatie en mogelijk een pijnlijke infectie veroorzaken, wat het genezingsproces zal vertragen.
Geparfumeerde producten kunnen de gevoelige huid irriteren.
Zorg ervoor dat cosmetica, huidverzorging en badproducten die je gebruikt geurvrij zijn totdat je zonnebrand is genezen.
Net als bij elke verwonding of ziekte, werkt het lichaam tijdens de slaap aan het genezen van ontstekingen en het herstel van de huid die door de zonnebrand is beschadigd. Dit geeft het lichaam de tijd om zich te concentreren op het herstellen van de huidcellen. Dus streef naar zeven tot negen uur slaap per nacht.
Bronnen: (Business Insider) (Good Housekeeping) (Healthline)
De beste remedies tegen zonnebrand
Met deze middeltjes verzacht je direct het brandende gevoel
GEZONDHEID Zomer
Zomer! En dat betekent dat het tijd is om naar buiten te gaan waarbij we de zon heerlijk op onze huid voelen branden. Maar met al die uren buiten zijn we soms een beetje onzorgvuldig met de SPF, wat leidt tot het onvermijdelijke: zonnebrand. Een milde verbranding heeft ongeveer drie tot vijf dagen nodig om volledig te genezen en hoewel er geen magische middeltjes zijn om het te laten verdwijnen, zijn er wel methoden om de pijn en jeuk te verlichten.
Klik verder en ontdek welke huismiddeltjes het ongemak kunnen verlichten en je brandwond sneller helpen genezen.