ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
Last van een burn-out? Dit is hoe je het kunt overwinnen
Iedereen heeft een limiet
© <p>Shutterstock</p>
Er zijn veel factoren die de buitensporige en langdurige stress kunnen veroorzaken die tot burn-out leidt, of het nu gaat om je beroep, de zorg voor je relaties en/of gezin, lange werkdagen of het dagelijks meemaken van verontrustend nieuws. Er zijn zoveel redenen om gestrest te zijn en we accepteren dat vaak als de norm. Er wordt ons geleerd dat we harder moeten werken dan anderen als we willen slagen en we worden aangemoedigd om carrièresucces belangrijker te vinden dan ons eigen welzijn. We voelen ons zelfs schuldig als we ons moeten ziekmelden op het werk of andere afspraken.
Wat het lastig maakt, is dat burn-out niet altijd gemakkelijk te herkennen is. Bovendien gaat het niet vanzelf over en als het niet behandeld wordt, kan het leiden tot ernstige lichamelijke en psychische aandoeningen zoals depressie, hartaandoeningen en diabetes.
Bekijk de volgende galerij voor waarschuwingssignalen en effectieve technieken om een burn-out te voorkomen en aan te pakken.
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
-
2
BEROEMDHEDEN Britse koninklijke familie
Wat gebeurt er met Camilla als koning Charles als eerste overlijdt?
-
3
LIFESTYLE Relaties
-
4
LIFESTYLE Astrologie
-
5
ETEN Internationale keuken
-
6
LIFESTYLE Verovering
-
7
REIZEN gevaarlijk
-
8
GEZONDHEID Workout
-
9
LIFESTYLE Auto's
Klassieke cabrioletten: iconische voertuigen met een inklapbaar dak
-
10
LIFESTYLE Immigratie