Last van een burn-out? Dit is hoe je het kunt overwinnen

Iedereen heeft een limiet

Stars Insider

31/07/24 | StarsInsider

GEZONDHEID Burn-out

Er zijn veel factoren die de buitensporige en langdurige stress kunnen veroorzaken die tot burn-out leidt, of het nu gaat om je beroep, de zorg voor je relaties en/of gezin, lange werkdagen of het dagelijks meemaken van verontrustend nieuws. Er zijn zoveel redenen om gestrest te zijn en we accepteren dat vaak als de norm. Er wordt ons geleerd dat we harder moeten werken dan anderen als we willen slagen en we worden aangemoedigd om carrièresucces belangrijker te vinden dan ons eigen welzijn. We voelen ons zelfs schuldig als we ons moeten ziekmelden op het werk of andere afspraken. 

Wat het lastig maakt, is dat burn-out niet altijd gemakkelijk te herkennen is. Bovendien gaat het niet vanzelf over en als het niet behandeld wordt, kan het leiden tot ernstige lichamelijke en psychische aandoeningen zoals depressie, hartaandoeningen en diabetes.

Bekijk de volgende galerij voor waarschuwingssignalen en effectieve technieken om een burn-out te voorkomen en aan te pakken.

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving