© Getty Images

Wat zijn kruidensupplementen? -

Kruidensupplementen zijn supplementen met actieve ingrediënten die afkomstig zijn van delen van planten, zoals bladeren, wortels of bloemen. 

© Shutterstock

De geschiedenis van kruidensupplementen -

Archeologen menen dat het gebruik van geneeskrachtige planten teruggaat tot het paleolithicum, ongeveer 60.000 jaar geleden.

© Shutterstock

Traditionele Chinese geneeskunde -

China beschikt over een van de oudste geneeswijzen. Het gebruik van acupunctuur en kruidengeneesmiddelen gaat minstens 2200 jaar terug.

© Shutterstock

Kruidensupplementen en de Food and Drug Administration -

In de Verenigde Staten worden vitaminen, mineralen, kruiden en voedingssupplementen niet goedgekeurd door de FDA. Hun werkzaamheid, kwaliteit of consistentie kan dus niet worden gegarandeerd.

© Shutterstock

Onderzoek -

Volgens de Universiteit van Michigan hebben naar schatting 15,6 miljoen volwassen Amerikanen in de afgelopen 30 dagen minstens één kruidensupplement ingenomen dat mogelijk hepatotoxisch is.

© Getty Images

Wat is hepatotoxiciteit? -

Hepatotoxiciteit wordt gedefinieerd als schade aan de lever of een verstoring van de leverfunctie die veroorzaakt wordt door blootstelling aan medicijnen, voedseladditieven, alcohol en sommige geneeskundige planten. Laten we nu eens kijken naar de kruidensupplementen die mogelijk hepatotoxisch zijn.

© Shutterstock

Ashwaganda -

Ashwagandha is een kruid dat oorspronkelijk uit Azië en Afrika komt. Naar verluidt helpt het het lichaam om stress te beheersen en wordt het in verschillende vormen gebruikt, zoals capsules, poeder of thee.

© Getty Images

Zilverkaars -

Zilverkaars, dat afkomstig is uit Noord-Amerika, wordt vaak gebruikt bij overgangssymptomen, zoals opvliegers en nachtelijk zweten.

© Shutterstock

Garcinia cambogia -

De schil van de garcinia cambogia-plant bevat hydroxycitroenzuur (HCA). Er is onderzoek gedaan naar het effect dat deze plant op de eetlust heeft. Men zegt dat garcinia cambogia-supplementen met HCA mensen helpen afvallen. 

© Shutterstock

Groene thee-extract -

Groene thee-extract is een geconcentreerde vorm van groene thee. Het is rijk aan antioxidanten die een positieve invloed schijnen te hebben op de gezondheid. Naast het feit dat ze helpen bij het afvallen, verbeteren ze de hartgezondheid en de hersenfunctie.

© Shutterstock

Rode gistrijst -

Rode gistrijst is een traditioneel Chinees medicijn waarvan men gelooft dat het het cholesterolgehalte, de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk verlaagt.

© Shutterstock

Kurkuma -

Kurkuma werd in India traditioneel gebruikt voor huidaandoeningen, gewrichtsgezondheid en om het spijsverteringsstelsel te ondersteunen. Tegenwoordig wordt het gepromoot als voedingssupplement voor aandoeningen zoals artritis, allergieën, luchtweginfecties en spijsverteringsstoornissen.

© Shutterstock

Berberine -

Berberine ging onlangs viraal op TikTok als wondermiddel voor gewichtsverlies en werd op lovende wijze 'de semaglutide van de natuur' genoemd. Er zijn echter onderzoeken waarin gesteld wordt dat berberine in sommige gevallen levertoxiciteit kan veroorzaken, met name als dit in grote hoeveelheden of gedurende langere perioden wordt gebruikt.

© Shutterstock

Mogelijke bijdragers aan leverschade -

Plantaardige producten die hepatotoxisch kunnen zijn, bevatten plantaardige ingrediënten die in verband worden gebracht met mogelijke leverschade.

© Shutterstock

Hoe veroorzaken de supplementen leverschade? -

Wetenschappers weten niet zeker waarom deze supplementen leverschade veroorzaken, maar ze denken dat dit waarschijnlijk komt door het metabolisme van de lever.

© Shutterstock

Patiënten met leverschade -

Hepatologen hebben melding gemaakt van patiënten die te kampen hebben gehad met leverschade door het nemen van voedingssupplementen. Sommigen hadden spoedig een levertransplantatie nodig.

© Shutterstock

Geelzucht -

Als je problemen hebt met je lever, kan vergeling van de huid en het wit van de ogen optreden. Dit wordt geelzucht genoemd.

© Shutterstock

Gewichtsverlies -

Een gebrek aan eetlust en gewichtsverlies kunnen ook wijzen op levertoxiciteit als je potentieel hepatotoxische kruidensupplementen hebt gebruikt.

© Shutterstock

Buikpijn, misselijkheid en braken -

Ook maagpijn, misselijkheid en braken kunnen symptomen van hepatotoxiciteit zijn.

© Shutterstock

De omvang van het gebruik van potentieel hepatotoxische planten -

Deskundigen schatten dat de omvang van het gebruik van potentieel hepatotoxische plantenextracten (in de vorm van kruidensupplementen) vergelijkbaar is met het geschatte aantal mensen dat potentieel hepatotoxische geneesmiddelen zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) voorgeschreven krijgt.

© Getty Images

Wensen van de Universiteit van Michigan -

De Universiteit van Michigan hoopt dat hun onderzoek patiënten en zorgverleners bewuster maakt van de mogelijk giftige stoffen die ze regelmatig binnenkrijgen.

© Getty Images

Waar je op moet letten voordat je kruidensupplementen gebruikt -

Op sociale media, bijvoorbeeld a.h.v. influencers of marketingcampagnes, worden producten aangeprezen die verschillende aspecten van de gezondheid en het welzijn 'genezen' of 'verbeteren', terwijl er vaak te weinig wetenschappelijk bewijs is om deze beweringen te ondersteunen.

© Shutterstock

Praat met een zorgverlener -

Als je overweegt om een ​​kruidensupplement te gebruiken, overleg dan eerst met je zorgverlener om te bepalen welke supplementen het meest geschikt zijn voor jouw aandoening of doelen.

© Shutterstock

Probeer de voorkeur te geven aan voedsel -

Probeer verschillende voedingsmiddelen te eten die bijdragen aan een goede gezondheid en prestaties, alvorens je supplementen aan je eetpatroon toevoegt.

© Shutterstock

Wees ook voorzichtig met het aanvullen van vitamines -

Sommige vitaminen of mineralen kunnen ook gezondheidsproblemen veroorzaken als ze in grote hoeveelheden worden ingenomen. Een hoge calciuminname wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op prostaatkanker.

© Getty Images

Een duur bezoekje aan het toilet -

Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van extra vitamines de algehele gezondheid van mensen die doorgaans gezond zijn niet verbetert en er bestaat geen onderzoek waarin wordt gesteld dat een bepaald kruid gezondheidsproblemen oplost. Bovendien wordt het overschot aan vitamines uitgescheiden via de urine, omdat het lichaam slechts een beperkte hoeveelheid kan opnemen.

© Shutterstock

Vitamine D -

Ongeveer 42% van de mensen heeft een tekort vitamine D, dus dit is een vitamine die je misschien wel vaker binnen wilt krijgen. Het is echter het beste om eerst je zorgverlener te raadplegen.

Bronnen: (Medical News Today) (Healthline) (Harvard Health)

© Shutterstock