Snurken kan gevaarlijker zijn dan je denkt

ZIE OOK

De groeiende trend van 'slaapuitsel'

De 25 meest vervuilde landen ter wereld

De impact van fluoride op je gezondheid

Voedingsmiddelen waarvan bewezen is dat ze het cortisolgehalte verlagen

In welke EU-landen wordt het meest gerookt?

Snurken kan gevaarlijker zijn dan je denkt

OPNIEUW BEKIJKEN

0 / 30 Fotos

Wat is snurken eigenlijk? -

Snurken gebeurt wanneer de lucht niet gemakkelijk door de mond of neus kan stromen. Wanneer dit gebeurt, wordt de lucht door een belemmerd gebied geperst, waardoor de zachte weefsels in de mond, neus en keel tegen elkaar botsen en gaan trillen. De trilling veroorzaakt het snurkgeluid.

1 / 30 Fotos

Hoe vaak komt snurken voor? -

Snurken is heel gewoon en iedereen doet het wel eens in zijn leven. Het komt echter vaker voor bij mannen boven de 50 met overgewicht of obesitas.

2 / 30 Fotos

Oorzaken -

Verschillende aandoeningen en factoren kunnen de luchtstroom blokkeren, wat snurken veroorzaakt.

3 / 30 Fotos

Geblokkeerde neusluchtwegen -

Sommige mensen snurken alleen tijdens het allergieseizoen of als ze een sinusinfectie hebben. Hierdoor worden de neusluchtwegen geblokkeerd.

4 / 30 Fotos

Slechte spierspanning in je keel en tong -

Als de keel- en tongspieren te ontspannen zijn, kunnen ze in je luchtpijp zakken.

5 / 30 Fotos

Grof keelweefsel -

Overgewicht kan dit veroorzaken. Ook hebben sommige kinderen grote amandelen en adenoïden waardoor ze snurken.

6 / 30 Fotos

Alcohol en drugsgebruik -

Het drinken van alcohol of het innemen van spierverslappers kan er ook voor zorgen dat je tong- en keelspieren te veel ontspannen.

7 / 30 Fotos

Slaaphouding -

Op je rug slapen kan je doen snurken. Het gebruik van een te zacht of te groot kussen kan ook snurken veroorzaken.

8 / 30 Fotos

Slaaptekort -

Een andere verrassende oorzaak van snurken is slaaptekort, omdat je keelspieren zich te veel kunnen ontspannen als je niet genoeg slaapt.

9 / 30 Fotos

Complicaties bij snurken -

Af en toe snurken door een verkoudheid of griep is meestal onschuldig. Maar heel luid of vaak snurken kan een teken zijn van slaapapneu.

10 / 30 Fotos

Beroerte -

Uit een slaaponderzoek bleek dat de intensiteit van snurken gerelateerd was aan het risico op atherosclerose van de halsslagaders, wat de vernauwing van de slagaders in de nek is als gevolg van vetafzettingen. Dit kan uiteindelijk resulteren in een beroerte.

11 / 30 Fotos

Hartaandoening -

Slaapapneu wordt in verband gebracht met cardiovasculaire problemen, zoals hoge bloeddruk en kransslagaderaandoeningen, wat uiteindelijk leidt tot mogelijke hartaanvallen.

12 / 30 Fotos

Hartritmestoornissen -

Mensen die langdurig snurken of slaapapneu hebben, lopen het risico om een onregelmatig hartritme, of aritmie, te ontwikkelen.

13 / 30 Fotos

Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) -

Mensen met slaapapneu kunnen ook GERD hebben door de manier waarop hun keel zich sluit terwijl lucht in en uit beweegt tijdens de slaap. Dit veroorzaakt drukveranderingen die de maaginhoud terug in de slokdarm kunnen zuigen. Zowel GERD als slaapapneu zijn gerelateerd aan overgewicht.

14 / 30 Fotos

Letsel door slaperigheid overdag -

Slaaptekort door snurken of slaapapneu kan ernstige gevolgen hebben. Als je door snurken of slaapapneu bijvoorbeeld uitgeput raakt, loop je het risico dat je tijdens het autorijden in slaap valt.

15 / 30 Fotos

Geestelijke gezondheidsproblemen -

Slaapapneu kan je mentale welzijn aantasten, wat kan leiden tot problemen zoals chagrijnigheid door slaapgebrek en zelfs ernstige depressies.

16 / 30 Fotos

Complicaties bij de foetus -

Snurken tijdens het laatste trimester van de zwangerschap is meestal te wijten aan gewichtstoename, maar het kan ook een teken zijn van foetale complicaties. Vrouwen die tijdens hun zwangerschap luid snurken, moeten hun huisarts of gynaecoloog raadplegen.

17 / 30 Fotos

Hoofdpijn -

Word je vaak wakker met hoofdpijn? Slaapapneu en snurken kunnen een reden zijn. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die regelmatig snurken last hadden van ochtendhoofdpijn en slaapstoornissen, waaronder slapeloosheid.

18 / 30 Fotos

Hijgen, stikken en onderbroken ademhaling -

A serious symptom of sleep apnea, if you experience frequent interruptions in breathing that lasts more than 10 seconds, seek medical help.

19 / 30 Fotos

Minder seksuele bevrediging -

Onderzoeken hebben uitgewezen dat hoe meer en hoe luider oudere mannen snurkten, hoe groter de kans was dat ze op seksueel gebied minder tevreden waren. Hoewel er geen fysiologische tekenen waren van een verminderd libido, wordt vermoed dat snurken een afknapper is.

20 / 30 Fotos

Overgewicht -

Door extra gewicht dat zich rond de nek verzamelt, hebben veel mensen met overgewicht last van slaapapneu, waardoor ze 's nachts moeilijker kunnen ademen. Het goede nieuws is dat afvallen de symptomen van slaapstoornissen verbetert.

21 / 30 Fotos

Nycturie -

Twee of meer keer per nacht opstaan om naar het toilet te gaan is een aandoening die nycturie wordt genoemd. Het wordt ook in verband gebracht met snurken bij zowel mannen als vrouwen.

22 / 30 Fotos

Problemen met je partner -

Verstoorde slaap door het snurken van een partner is een van de meest voorkomende bijwerkingen. Mensen met partners die snurken kunnen door slaapverstoringen dezelfde snurkklachten krijgen als hun partner.

23 / 30 Fotos

Chirurgische behandelingen -

In sommige gevallen wordt snurken behandeld met een operatie om overtollig weefsel te verkleinen of te verwijderen of om een structureel probleem te corrigeren. Veel van deze procedures zijn minimaal invasief.

24 / 30 Fotos

Niet-chirurgische behandelingen voor snurken -

Er zijn echter ook niet-chirurgische behandelingen die je houding kunnen verbeteren of je luchtwegen kunnen openen wanneer je slaapt.

25 / 30 Fotos

Veranderingen in levensstijl -

Veranderingen in je levensstijl, zoals het vermijden van alcohol voor het slapengaan, het veranderen van je slaaphouding en het behouden van een gezond gewicht, kunnen snurken verminderen.

26 / 30 Fotos

Medicatie -

Verkoudheids- en allergiemedicijnen kunnen neusverstopping verlichten en je helpen om vrij te ademen.

27 / 30 Fotos

Orale hulpmiddelen -

Het dragen van een mondprothese tijdens het slapen houdt je kaak in de juiste positie, zodat de lucht kan stromen.

28 / 30 Fotos

Mondtape en neusstrips -

Mondtape en neusstrips zijn flexibele bandjes die je aan de buitenkant van je neus plakt. Ze houden de neusholte open of zorgen juist voor een goede ademhaling door de neus. Mondtape is overigens niet te gebruiken bij een verstopte neus.

Zie ook: Hoe je slaappositie je levensduur beïnvloedt

Bronnen: (CNN) (Everyday Health) (Cleveland Clinic)

29 / 30 Fotos

Shutterstock

0 / 30 Fotos

Wat is snurken eigenlijk? -

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Hoe vaak komt snurken voor? -

Snurken is heel gewoon en iedereen doet het wel eens in zijn leven. Het komt echter vaker voor bij mannen boven de 50 met overgewicht of obesitas.

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Oorzaken -

Verschillende aandoeningen en factoren kunnen de luchtstroom blokkeren, wat snurken veroorzaakt.

Shutterstock

3 / 30 Fotos

Geblokkeerde neusluchtwegen -

Sommige mensen snurken alleen tijdens het allergieseizoen of als ze een sinusinfectie hebben. Hierdoor worden de neusluchtwegen geblokkeerd.

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Slechte spierspanning in je keel en tong -

Als de keel- en tongspieren te ontspannen zijn, kunnen ze in je luchtpijp zakken.

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Grof keelweefsel -

Overgewicht kan dit veroorzaken. Ook hebben sommige kinderen grote amandelen en adenoïden waardoor ze snurken.

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Alcohol en drugsgebruik -

Het drinken van alcohol of het innemen van spierverslappers kan er ook voor zorgen dat je tong- en keelspieren te veel ontspannen.

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Slaaphouding -

Op je rug slapen kan je doen snurken. Het gebruik van een te zacht of te groot kussen kan ook snurken veroorzaken.

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Slaaptekort -

Een andere verrassende oorzaak van snurken is slaaptekort, omdat je keelspieren zich te veel kunnen ontspannen als je niet genoeg slaapt.

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Complicaties bij snurken -

Af en toe snurken door een verkoudheid of griep is meestal onschuldig. Maar heel luid of vaak snurken kan een teken zijn van slaapapneu.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Beroerte -

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Hartaandoening -

Slaapapneu wordt in verband gebracht met cardiovasculaire problemen, zoals hoge bloeddruk en kransslagaderaandoeningen, wat uiteindelijk leidt tot mogelijke hartaanvallen.

Shutterstock

12 / 30 Fotos

Hartritmestoornissen -

Mensen die langdurig snurken of slaapapneu hebben, lopen het risico om een onregelmatig hartritme, of aritmie, te ontwikkelen.

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) -

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Letsel door slaperigheid overdag -

Slaaptekort door snurken of slaapapneu kan ernstige gevolgen hebben. Als je door snurken of slaapapneu bijvoorbeeld uitgeput raakt, loop je het risico dat je tijdens het autorijden in slaap valt.

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Geestelijke gezondheidsproblemen -

Slaapapneu kan je mentale welzijn aantasten, wat kan leiden tot problemen zoals chagrijnigheid door slaapgebrek en zelfs ernstige depressies.

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Complicaties bij de foetus -

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Hoofdpijn -

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Hijgen, stikken en onderbroken ademhaling -

A serious symptom of sleep apnea, if you experience frequent interruptions in breathing that lasts more than 10 seconds, seek medical help.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Minder seksuele bevrediging -

Shutterstock

20 / 30 Fotos

Overgewicht -

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Nycturie -

Twee of meer keer per nacht opstaan om naar het toilet te gaan is een aandoening die nycturie wordt genoemd. Het wordt ook in verband gebracht met snurken bij zowel mannen als vrouwen.

Shutterstock

22 / 30 Fotos

Problemen met je partner -

Shutterstock

23 / 30 Fotos

Chirurgische behandelingen -

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Niet-chirurgische behandelingen voor snurken -

Er zijn echter ook niet-chirurgische behandelingen die je houding kunnen verbeteren of je luchtwegen kunnen openen wanneer je slaapt.

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Veranderingen in levensstijl -

Veranderingen in je levensstijl, zoals het vermijden van alcohol voor het slapengaan, het veranderen van je slaaphouding en het behouden van een gezond gewicht, kunnen snurken verminderen.

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Medicatie -

Verkoudheids- en allergiemedicijnen kunnen neusverstopping verlichten en je helpen om vrij te ademen.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Orale hulpmiddelen -

Het dragen van een mondprothese tijdens het slapen houdt je kaak in de juiste positie, zodat de lucht kan stromen.

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Mondtape en neusstrips -

Zie ook: Hoe je slaappositie je levensduur beïnvloedt

Bronnen: (CNN) (Everyday Health) (Cleveland Clinic)

Shutterstock

29 / 30 Fotos

Snurken kan gevaarlijker zijn dan je denkt

Het kan zelfs levensbedreigend zijn

12/03/25 | StarsInsider

GEZONDHEID Slapen

Snurken treedt op wanneer iets je luchtstroom hindert tijdens de slaap. En hoewel je misschien denkt dat het gewoon een vervelend en gênant bijverschijnsel van de slaap is, kan het gevaarlijker zijn dan je denkt. Snurken is namelijk een belangrijk teken van obstructieve slaapapneu, een ernstige slaapstoornis waarbij je 10 seconden of langer stopt met ademen. Bovendien verhoogt het het risico op een hartaanval, beroerte en andere gezondheidsproblemen. Dit maakt sommige gevallen van snurken levensbedreigend.

Klik verder om hier meer over te weten.