Beware of exercise if you take these medications - These meds may interfere with your workout

© Getty Images

Antidepressiva -

Het innemen van antidepressiva is over het algemeen veilig tijdens het sporten. Maar één specifiek type, selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), kan slaperigheid en vermoeidheid veroorzaken, waardoor het sporten wat uitdagender wordt.

© Shutterstock

Antidepressiva -

Een afname van het waakzaamheidsniveau kan gevaarlijk zijn, omdat het het risico op blessures kan verhogen. Je kunt dit mogelijk onder controle houden door de medicatie zo te timen dat het je workout minder beïnvloedt (bijvoorbeeld het 's avonds innemen), maar dit moet wel met je arts besproken worden. Op de lange termijn kunnen antidepressiva helpen de symptomen van depressie te behandelen, en daardoor kunnen ze je in de toekomst meer gemotiveerd maken om te sporten.

© Shutterstock

Statines -

Statines zijn een klasse van medicijnen die worden gebruikt om hoog cholesterol te behandelen. Enkele populaire voorbeelden zijn simvastatine (Zocor), atorvastatine (Lipitor) en fluvastatine (Lescol).

© Shutterstock

Statines -

Statines doen het goed in het beheersen van cholesterolniveaus, maar de bijwerkingen kunnen invloed hebben op je training. Deze omvatten spierpijn, spierpijn, krampen en vermoeidheid.

© Shutterstock

Statines -

Als resultaat kan krachttraining bijzonder uitdagend zijn bij het gebruik van deze medicijnen. Lichte tot matige oefeningen kunnen echter wel nuttig zijn om de cholesterolniveaus onder controle te houden.

© Shutterstock

Benzodiazepines -

Benzodiazepines worden voornamelijk gebruikt om angst te beheersen en als slaapmiddelen. Ze werken als kalmerende middelen voor het centrale zenuwstelsel, en de bijwerkingen kunnen je vermogen om te sporten beïnvloeden.

© Shutterstock

Benzodiazepines -

Benzodiazepines kunnen slaperigheid, zwakte en vermoeidheid veroorzaken. Dit leidt vervolgens tot een laag energieniveau in het algemeen, evenals slechte coördinatie, wat de prestaties beïnvloedt.

© Shutterstock

Slaappillen -

Naast benzodiazepines kunnen specifiekere slaapmiddelen die worden gebruikt om slapeloosheid te behandelen (bijv. Zolpidem en Eszopicloon) je slaperig en suf maken, zelfs de volgende ochtend. Dit heeft natuurlijk invloed op je vermogen om veilig te sporten.

© Shutterstock

Antihistaminica -

Antihistaminica worden gebruikt om de symptomen van allergieën te beheersen. Veel mensen gebruiken ze bijvoorbeeld seizoensgebonden voor hooikoorts. Hoewel niet alle antihistaminica dezelfde bijwerkingen hebben, hebben sommige kalmerende eigenschappen, waardoor je je slaperig kunt voelen.

© Shutterstock

Antihistaminica -

Daarnaast kunnen sommige antihistaminica een droge mond veroorzaken en je moe maken. Duizeligheid kan ook optreden. Deze medicijnen ontspannen ook de bloedvaten, wat mogelijk het risico op flauwvallen kan verhogen.

© Shutterstock

Bloeddrukmedicijnen -

Bloeddrukmedicijnen zoals bètablokkers of ACE-remmers kunnen je training beïnvloeden. De bloeddruk kan dalen als je plotseling stopt met sporten. Deze post-exercise hypotensie kan ervoor zorgen dat je flauwvalt, dus het is belangrijk om geleidelijk af te koelen als je deze medicijnen gebruikt.

© Shutterstock

Bloeddrukmedicijnen -

Mensen die bètablokkers gebruiken, kunnen het ook moeilijker vinden om hun lichaamstemperatuur te reguleren. Het moet echter wel gezegd worden dat lichaamsbeweging in het algemeen de bloeddruk verhoogt (zelfs bij mensen die medicijnen gebruiken). Maar op de lange termijn helpen bètablokkers eigenlijk om gezonde bloeddrukniveaus te behouden.

© Shutterstock

NSAID's (niet-steroïde ontstekingsremmers) -

Veel NSAID's kunnen zonder recept worden gekocht (bijv. ibuprofen of naproxen), waardoor mensen ze gebruiken om pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. Langdurig gebruik kan echter leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.

© Shutterstock

NSAID's (niet-steroïde ontstekingsremmers) -

Een van deze aandoeningen is een maag-darmbloeding, die op zijn beurt kan leiden tot bloedarmoede, vermoeidheid, duizeligheid, kortademigheid en andere symptomen. Dit heeft allemaal invloed op het sporten. NSAID's maskeren ook pijn, wat je misschien niet wilt tijdens het sporten, omdat pijn een signaal is dat ons lichaam afgeeft om ons te waarschuwen dat er iets niet in orde is.

© Shutterstock

Protonpompremmers (PPI's) -

Deze medicijnen worden ingenomen om zure reflux of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) te behandelen. Omdat ze de opname van calcium en magnesium beïnvloeden, kunnen PPI's bij langdurig gebruik calciumverlies in de botten veroorzaken.

© Shutterstock

Protonpompremmers (PPI's) -

Lage calciumwaarden in de botten betekenen zwakke botten. En zwakke botten kunnen je blootstellen aan een hoger risico op breuken tijdens het sporten.

© Shutterstock

Spierverslappers -

Spierverslappers zoals cyclobenzaprine en tizanidine worden vaak voorgeschreven om spierkrampen te behandelen. Deze hebben verschillende bijwerkingen, waaronder een verhoogd risico op uitdroging, een droge mond, wazig zicht en slaperigheid. En natuurlijk, ontspannen spieren.

© Shutterstock

Plaspillen -

Plaspillen, ook wel diuretica genoemd, helpen het lichaam van overtollig zout en water te ontdoen. Ze worden soms voorgeschreven aan mensen met hartziekten, oedeem (vochtophoping) of hoge bloeddruk. Ook zij hebben bijwerkingen die je vermogen om te sporten kunnen beïnvloeden, zoals duizeligheid, uitdroging en lage bloeddruk.

© Shutterstock

Plaspillen -

Een andere mogelijke bijwerking is hypokalemie (lage kaliumwaarden). Dit kan leiden tot spierkrampen en daardoor een directe impact hebben op je vermogen om te trainen.

© Shutterstock

Fluoroquinolon-antibiotica -

Hoewel sommige antibiotica prima te nemen zijn, is het misschien niet raadzaam om antibiotica zoals ciprofloxacine te gebruiken. Fluoroquinolon-antibiotica kunnen tendinitis veroorzaken en een negatieve invloed hebben op de gezondheid van pezen.

© Shutterstock

Fluoroquinolon-antibiotica -

Mensen met diabetes mellitus, een geschiedenis van musculoskeletale aandoeningen, of die corticosteroïden gebruiken in combinatie met fluoroquinolon-antibiotica, lopen een hoger risico op tendonproblemen, waaronder scheuren.

© Shutterstock

Corticosteroïden -

Wanneer corticosteroïden zoals prednisone langdurig worden ingenomen, kunnen ze leiden tot spierzwakte. Dit kan invloed hebben op het vermogen om te sporten en te herstellen van trainingen.

© Shutterstock

Decongestiva -

Deze medicijnen worden gebruikt om verstopte neus te verlichten. Geneesmiddelen zoals pseudo-efedrine (Sudafed) en oxymetazoline (Afrin) kunnen echter de bloeddruk en hartslag verhogen.

© Shutterstock

Decongestiva -

Daarnaast kunnen deze medicijnen het voor je lichaam moeilijker maken om de temperatuur te reguleren en koel te blijven. Sporten met een hogere bloeddruk en hartslag wordt niet aanbevolen. Sterker nog, als iemand een onderliggende hartprobleem heeft, kan het zelfs een hartprobleem veroorzaken.

© Shutterstock

Stimulantia -

Stimulantia zoals Adderall en Ritalin worden vaak gebruikt om de symptomen van attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) te beheersen. Deze medicijnen beïnvloeden echter de temperatuurregulatie, wat kan leiden tot uitdroging.

© Shutterstock

Stimulantia -

ADHD-medicijnen kunnen ook leiden tot een verhoogde bloeddruk en een onregelmatige hartslag, evenals trillingen en agitatie veroorzaken. Al deze bijwerkingen kunnen verergeren door lichamelijke activiteit.

© Shutterstock

Diabetesmedicijnen -

Sommige diabetesmedicijnen, waaronder insuline, samen met lage glucosewaarden, verhogen het risico op hypoglykemie. Lichamelijke activiteit verlaagt op zichzelf al de bloedsuikerspiegel, dus het combineren van de twee kan gevaarlijk zijn als het niet goed wordt gedaan.

© Shutterstock

Diabetesmedicijnen -

Sporten terwijl je deze medicijnen gebruikt is nog steeds mogelijk, maar er moet speciale aandacht worden besteed aan voeding voor de training en het regelmatig monitoren van de glucosewaarden tijdens het sporten. Raadpleeg je arts.

© Shutterstock

Laxeermiddelen -

Laxeermiddelen worden gebruikt om constipatie te behandelen, maar hebben ook een aantal ongewenste bijwerkingen, waaronder uitdroging, duizeligheid, misselijkheid en vermoeidheid. Dit alles heeft invloed op je vermogen om te trainen.

© Shutterstock

Laxeermiddelen -

Bovendien zijn maag- en darmproblemen tijdens het sporten geen pretje.

Zie ook: De stille tekenen dat je hart in slechte gezondheid is

Bronnen: (Health Digest) (BuzzRx) (NHS) (Mayo Clinic) (UCI Health) (Harvard Medical School) (Healthline) (Cleveland Clinic)

© Shutterstock