De reden dat je hoofdpijn krijgt tijdens het sporten

Lees wat je eraan kunt doen

De reden dat je hoofdpijn krijgt tijdens het sporten
Stars Insider

10/02/19 | StarsInsider

LIFESTYLE hoofdpijn

Krijg je tijdens het sporten af en toe barstende hoofdpijn? Volgens sportneuroloog Ilan Danan ben je niet de enige. Sporthoofdpijn komt namelijk meer voor dan je misschien zou denken. 

Sporthoofdpijn is hoofdpijn die opkomt tijdens hevige inspanning. Bijvoorbeeld tijdens het squatten met een zwaar gewicht. In tegenstelling tot migraine blijft deze hoofdpijn niet beperkt tot een bepaald gedeelte van je hoofd, maar voel je de pijn in je gehele hoofd.

In principe kan sporthoofdpijn door iedere zware inspanning worden veroorzaakt, maar het is gebruikelijker dat het ontstaat tijdens gewichtstraining met zware gewichten dan tijdens het hardlopen. Andere risicofactoren die meespelen zijn uitdroging, hitte, hoge luchtvochtigheid en een lage bloedsuikerspiegel.

Normaal gesproken gaat een sporthoofdpijn vanzelf weer over. De tijdsduur kan verschillen van vijf minuten tot maar liefst 48 uur. Als je vaak last hebt van hevige hoofdpijn tijdens het sporten, kun je voordat je naar de sportschool gaat een ontstekingsremmend middel nemen. Beter nog is het om een workout langzaam op te bouwen en altijd te beginnen met een uitgebreide warming-up. Als de eventuele sporthoofdpijn langer aanhoudt dan 48 uur is het verstandig om een arts te raadplegen. 

Bron: Women's Health

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving