ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
Slechte en goede gewoontes: je leert ze makkelijker (af) dan je denkt
Eenvoudige dingen waar je nu mee kunt beginnen
© Shutterstock
Kun je je voorstellen dat er een dag is waarop je niet hoeft na te denken over meer bewegen, gezonder eten, afstand neemt van je telefoon of meer mindful zijn?
De essentie van een gewoonte is dat je het doet zonder erbij na te denken. Het is geen toeval dat veel van de meest succesvolle mensen ter wereld een deel van hun succes toeschrijven aan specifieke routines gebouwd op een zorgvuldige basis van gewoontes.
Of je het nu beseft of niet, je dagelijks gedrag bestaat uit gewoontes, inclusief hoe je je 's ochtends klaarmaakt, hoe je schoonmaakt, hoe je winkelt, hoe je parkeert, etc. Soms lijken deze routines onontkoombaar, maar ze zijn eigenlijk veel makkelijker te veranderen dan de meeste mensen denken.
Klik verder en ontdek hoe je slechte gewoontes afleert en de goede juist routine laat worden.
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Vriendschap
-
2
GEZONDHEID Eten
-
3
LIFESTYLE Welzijn
-
4
LIFESTYLE Geschidenis
Hoe gemeen was Nero en speelde hij echt op zijn viool terwijl Rome in brand stond?
-
5
GEZONDHEID Curiosa
-
6
LIFESTYLE Astrology
De belangrijkste astrologische transits van Maart 2024 en wat ze betekenen
-
7
GEZONDHEID Ziektes
-
8
LIFESTYLE Lifestyle
-
9
-
10
REIZEN Isolatie