Lekker buitenspelen is niet meer zo gebruikelijk als vroeger. Met de opkomst van smartphones en games hoeven je kinderen zich nooit meer te vervelen in hun kamer. Helaas betekent dit ook dat ze wellicht minder sporten en dus een grotere kans krijgen op verwante gezondheidsproblemen. Hoe krijg je ze dan toch aan het bewegen? Probeer eens het volgende.

Op reis in eigen stad

Tripjes naar andere steden en landen zijn een goede manier om je kinderen actief te houden . Uiteraard zijn vakanties niet zo goedkoop, maar je hoeft ook helemaal niet ver weg te gaan om het avontuurlijke gevoel bij je kinderen op te wekken. Hoewel jij je de omgeving wellicht heel goed kent, zullen er veel plekken zijn die je kinderen nog niet hebben bezocht. Doe alsof je een toerist bent in je eigen stad en maak je kinderen enthousiast over het bezoeken van de leukste plekken die de stad te bieden heeft.

Technologie

Het is heel moeilijk om je kind weg te houden van technologie. Vandaar dat het wellicht beter is om technologie juist in je voordeel te gebruiken. Ga op zoek naar games waarbij bewogen moet worden zoals de Nintendo Wii en ook bijvoorbeeld Pokémon Go. Wil je je kind niet alleen op pad sturen, dan ga je lekker mee.

Juiste voorbeeld

Je kind beweegt wellicht niet voldoende, maar wees eerlijk, doe jij dat wel? Kinderen letten heel goed op hun ouders en nemen veel gedrag over. Wil je dus dat je kind meer beweegt? Probeer dan ook zelf zo gezond mogelijk te zijn en actief te blijven. Als je kind je de hele dag op de bank ziet hangen, kun je moeilijk klagen dat hij of zij meer naar buiten moet.