© Shutterstock

Wat maakt een baan stressvol? -

Er zijn een aantal dingen die een baan behoorlijk stressvol kunnen maken. Dit kunnen factoren zijn zoals deadlines, concurrentie en managementstijl.

© Shutterstock

Er staat veel op het spel -

Een baan die fysiek en/of emotioneel veeleisend is, kan veel stress veroorzaken. Denk hierbij aan banen waarbij je te maken hebt met levens die op het spel staan, inclusief je eigen leven.

© Shutterstock

Gevaar -

Andere factoren die een baan stressvol kunnen maken zijn blootstelling aan gevaarlijke werkomstandigheden en in de publieke belangstelling staan.

© Shutterstock

Micromanagement -

Micromanagement is een andere veel voorkomende oorzaak van stress op het werk. Als een werknemer het gevoel heeft dat hij of zij niet vertrouwd wordt en niet de zelfstandigheid heeft om de werklast te regelen, dan kan dit resulteren in veel stress.

© Shutterstock

Werkomstandigheden -

Afleidingen op het werk, gebrek aan communicatie en feedback, maar ook een laag salaris en/of gebrek aan doorgroeimogelijkheden behoren tot de meest voorkomende stressfactoren.

© Shutterstock

De meest stressvolle banen -

Laten we eens kijken naar een aantal van de meest stressvolle banen.

© Shutterstock

Het meest stressvol: Spoedeisende Hulp-verpleegkundige -

Werken op een spoedeisende hulp is niet voor watjes. Deze baan vereist veel stressbestendigheid omdat het op zich al een stressvolle baan is in een stressvolle omgeving. Er moeten voortdurend beslissingen onder druk worden genomen, die desastreuze gevolgen kunnen hebben als het de verkeerde zijn.

© Shutterstock

Het meest stressvol: Anesthesioloog -

Een anesthesioloog brengt patiënten in een gecontroleerde staat van bewusteloosheid en brengt ze weer tot "leven" als de procedure is voltooid. In het ergste geval kan een anesthesioloog te maken krijgen met bijwerkingen van de medicijnen die voor dit doel zijn toegediend, wat dodelijk kan zijn.

© Shutterstock

Het meest stressvol: Psychisch hulpverlener -

De emotionele toewijding die nodig is om een psychisch hulpverlener te zijn, kan erg vermoeiend zijn. Bovendien hebben ze te maken met gevoelige situaties, waarbij hun woorden in sommige gevallen de situatie erger kunnen maken voor patiënten.

© Shutterstock

Het meest stressvol: Centralist meldkamer -

Een centralist meldkamer moet snel beslissingen nemen die letterlijk van invloed kunnen zijn op of iemand leeft of sterft. Hun communicatievaardigheden moeten ook goed ontwikkeld zijn, zodat ze rustig kunnen praten met mensen in zeer stressvolle situaties.

© Shutterstock

Het meest stressvol: Verslaggever -

Vergeet het glamoureuze beeld dat je misschien van de journalistiek hebt. Krantenverslaggevers maken lange dagen, moeten strikte deadlines halen, worden niet erg goed betaald en zetten soms hun eigen leven op het spel.

© Shutterstock

Het meest stressvol: Omroep -

Voortdurend onder de loep genomen worden op zo'n hoog niveau is niet voor iedereen weggelegd. Omroepen delen ook nieuws dat een grote impact kan hebben op het leven van anderen, waardoor de druk toeneemt om de berichten op de juiste manier over te brengen (om nog maar te zwijgen over het feit dat dit vaak live gebeurt).

© Shutterstock

Het meest stressvol: Maatschappelijk werker -

Maatschappelijk werkers hebben te maken met de duisterste aspecten van de menselijke natuur. Ze worden blootgesteld aan verwaarlozing, geweld en vele andere trieste en verontrustende situaties. Het is eenvoudig te begrijpen hoe stressvol het kan zijn om maatschappelijk werker te zijn.

© Shutterstock

Het meest stressvol: Brandweer - Brandweerlieden zijn hulpverleners en staan als zodanig onder grote stress om hun werk zo snel en efficiënt mogelijk uit te voeren. Voeg daarbij het gevaar voor hun eigen leven en de impact die hun werk kan hebben op het leven van andere mensen, en je hebt een recept voor veel stress.

© Reuters

Het meest stressvol: Politieagent -

Politieagent is één van de meest stressvolle banen, om voor de hand liggende redenen. Dit is een baan met veel risico's die niet bijzonder goed betaalt. Toch staat er altijd veel op het spel voor een politieagent in dienst.

© Shutterstock

Het meest stressvol: Militair personeel -

Geen enkele andere baan eist zoveel op fysiek en psychologisch vlak als het leger. Dit is vooral het geval als er een conflict is. Militairen ondergaan slopende trainingen om zich voor te bereiden op het ergste scenario.

© Shutterstock

De minst stressvolle banen -

Ben je al gestrest? Dan is het nu tijd om te ontspannen. Bekijk onze lijst met de minst stressvolle banen.

© Shutterstock

Het minst stressvol: Web developer -

Het schrijven van codes en het maken van websites en apps gaat vaak gepaard met deadlines. Maar het blijkt dat deze niet genoeg invloed hebben op het stressniveau van web developers.

© Shutterstock

Het minst stressvol: Data entry medewerker -

Natuurlijk kan het voor sommige mensen saai zijn, maar er gaat (hopelijk) niemand dood als er een klein foutje wordt gemaakt. Een data-entry medewerker kan een rustige dag hebben met het invoeren van gegevens terwijl hij of zij bijvoorbeeld naar muziek luistert.

© Shutterstock

Het minst stressvol: Medisch dossier medewerker -

Niet alle banen in de gezondheidszorg zijn stressvol. Medisch dossier medewerkers houden zich bezig met administratieve taken zoals het bijhouden van patiëntendossiers, in plaats van met het redden van hun leven.

© Shutterstock

Het minst stressvol: Bezigheidstherapeut -

Deze vakmensen vinden manieren om het leven van mensen met een ziekte of handicap te vergemakkelijken. Ze hebben te maken met mensen, maar het blijft één van de minst stressvolle banen.

© Shutterstock

Het minst stressvol: Art director -

Betrokken zijn bij het cureren, creëren en overzien van visuele aspecten van een project gaat vaak gepaard met deadlines. Misschien is het juist het creatieve element dat het een relatief stressvrije baan maakt.

© Shutterstock

Het minst stressvol: Orthodontist -

Orthodontisten corrigeren scheefstaande tanden en kaken. Hun werk kan niet echt gehaast uitgevoerd worden en ze worden vaak goed betaald, waardoor het een goede optie is voor mensen die op zoek zijn naar een meer ontspannen tandheelkundig specialisme.

© Shutterstock

Het minst stressvol: Hovenier -

Tuinieren is ongetwijfeld een van de meest ontspannende activiteiten die je kunt doen. Omringd worden door de natuur helpt echt!

© Shutterstock

Het minst stressvol: Bibliothecaris -

Als je van lezen houdt, klinkt het misschien wel aantrekkelijk om tussen de boeken te werken. Een bibliothecaris doet natuurlijk veel meer dan alleen maar boekenplanken en archieven ordenen. Maar over het algemeen is het één van de minst stressvolle banen die je kunt hebben.

© Shutterstock

Het minst stressvol: Kapper -

Als je de hele dag sociaal wilt zijn, dan is kapper worden misschien een geweldige optie. Je kunt creatief zijn, met klanten praten en je neemt nooit werk mee naar huis als de werkdag erop zit.

© Shutterstock

Het minst stressvol: Massagetherapeut -

Een massage krijgen kan heel ontspannend zijn, dus is het logisch dat degene die de massage geeft ook ontspannen is, toch? Natuurlijk is er het fysieke element, waardoor je aan het eind van de dag behoorlijk moe kunt zijn, maar niet omdat je te gestrest was door je werk.

© Shutterstock

Hoe om te gaan met stress op het werk? -

Stress is onvermijdelijk bij elke baan, zelfs bij minder stressvolle banen. Dus hoe ga je ermee om? Hoewel het antwoord grotendeels afhangt van de oorzaak van je stress, is er één ding dat altijd goed is om te hebben: goed tijdsmanagement.

© Shutterstock

Tijdsmanagment -

Het gevoel dat we geen tijd hebben om onze taken uit te voeren kan ons echt stress bezorgen. Goed tijdsbeheer kan hierbij helpen. Dit houdt ook in dat je grenzen en prioriteiten moet aangeven. Misschien hoef je bijvoorbeeld een e-mail niet altijd meteen te beantwoorden.

Bronnen: (Business News Daily) (American Psychological Association)

© Shutterstock