![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e84b4cda9ef.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e85798bd7b0.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e851fc93987.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e854b25007d.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e85a2162978.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e8520028769.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e85c574e1da.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e8520216ceb.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e85a2304cfa.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e85a21e0318.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e851fdb48c3.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e853e84de83.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e852a9b4ee5.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e853eadd896.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e851fbdec6b.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e851ff190b5.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e852a5cf660.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e852a711909.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e855063aa76.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e854b361594.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e855b015d48.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e853ec547f6.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e852a854065.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e854b35945a.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e855b45780c.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e853e889308.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e8770fcbc61.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e854b0462bf.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e8770e846cd.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e8770e0c278.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e8530c8c381.jpg)
![Het verband tussen beweging en creativiteit](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e852a25a185.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 32 Fotos
Minder zitten, meer bewegen
- Al in 1888 waarschuwden filosofen voor de gevaren van (te lang) zitten. Nietzsche adviseerde: "Zit zo weinig mogelijk. Geloof geen enkele gedachte die niet in de vrije lucht geboren is."
© Shutterstock
1 / 32 Fotos
Minder zitten, meer bewegen
- Dankzij de ontwikkelingen in het uitvoeren van onderzoeken kunnen we nu precies vaststellen waarom er een verband is tussen lichaamsbeweging en creativiteit.
© Shutterstock
2 / 32 Fotos
Conditie
- Vaak als we horen over de voordelen van lichaamsbeweging, hebben deze betrekking op onze algehele fitheid.
© Shutterstock
3 / 32 Fotos
Creativiteit
- Als het echter om creativiteit gaat, zit het veel makkelijker in elkaar. Alleen al het bewegen van ons lichaam lijkt ons creatieve denkvermogen te versterken.
© Shutterstock
4 / 32 Fotos
Beweging
- Met andere woorden, je hoeft je niet in het zweet te werken om creativiteit te laten aanwakkeren: een beetje wandelen, fietsten of joggen kan al genoeg zijn.
© Shutterstock
5 / 32 Fotos
Korte oefeningen
- In een onderzoek werd gekeken naar de gevolgen van het op- en aflopen van vier trappen, om te zien of zo’n rustige, korte oefening effect zou kunnen hebben.
© Shutterstock
6 / 32 Fotos
Korte oefeningen
- "Zelfs één keer even kort bewegen kan creatief denken aanwakkeren", zegt Chong Chen, assistent-professor bij de afdeling neurowetenschappen aan de Yamaguchi Universiteit in Japan, die auteur van het onderzoek is.
© Shutterstock
7 / 32 Fotos
Divergent denken
- Het bedenken van ideeën door verbanden te leggen tussen zaken die niets met elkaar te maken hebben en divers zijn wordt divergerend denken genoemd.
© Shutterstock
8 / 32 Fotos
Convergent denken
- Het weloverwogen, beheerste denkproces waarbij ideeën worden afgewogen en wordt gekeken of ze de moeite waard zijn (dat wil zeggen: het aantal ideeën neemt af) wordt convergent denken genoemd.
© Shutterstock
9 / 32 Fotos
Onderzoek tot nu toe
- Volgens onderzoeken die gaan over de effecten van lichaamsbeweging, wordt divergerend denken door fysieke activiteiten aantoonbaar versterkt.
© Shutterstock
10 / 32 Fotos
Creativiteit en werk
- Zelfs als jouw baan niet iets is is dat doorgaans als 'creatief' wordt beschouwd, is creatief denken voor veel van de problemen waarmee we in ons leven worden geconfronteerd vereist.
© Shutterstock
11 / 32 Fotos
Creativiteit en werk
- Hoewel je creativiteit misschien associeert met schrijvers, artiesten of acteurs, zijn er veel meer mensen die hierover beschikken.
© Shutterstock
12 / 32 Fotos
Creativiteit in het dagelijkse leven
- Een maaltijd bereiden van restjes, kinderen vermaken of een nieuw businessplan bedenken zijn allemaal voorbeelden van creatieve bezigheden in het dagelijkse leven.
© Shutterstock
13 / 32 Fotos
Voordelen van lichaamsbeweging
- Zowel de geestelijke gezondheid als de cognitieve functies van de hersenen worden aanzienlijk verbeterd door regelmatig aan lichaamsbeweging te doen.
© Shutterstock
14 / 32 Fotos
Voordelen van lichaamsbeweging
- Wanneer je regelmatig en consistent beweegt, neemt het volume van de hersenen toe, vooral in het gebied dat de hippocampus wordt genoemd.
© Shutterstock
15 / 32 Fotos
Structurele veranderingen
- Structurele veranderingen in dit deel van de hersenen zorgen ervoor dat je je beter kunt concentreren, beter informatie kan verwerken en je dingen beter kunt onthouden.
© Shutterstock
16 / 32 Fotos
Structurele veranderingen
- Door deze cognitieve functies zijn de hersenen in staat om creatiever te zijn. Het duurt echter enige tijd voordat veranderingen in de hersenen effect hebben.
© Shutterstock
17 / 32 Fotos
Enkele bewegingssessies
- Dit verklaart echter niet waarom korte, enkele bewegingssessies ook voordelen kunnen hebben. Één van de baten zou het verbeteren van de bloedsomloop kunnen zijn, waardoor verse zuurstof naar de hersenen wordt gebracht.
© Shutterstock
18 / 32 Fotos
Enkele bewegingssessies
- Dit verhoogt op zijn beurt ook het aantal eiwitten dat in de hersenen aanwezig is, die de groei en overleving van hersencellen stimuleren.
© Shutterstock
19 / 32 Fotos
'Voorbijgaande hypofrontaliteit'
- Met behulp van neuroimaging (techniek waarbij de functie van de hersenen wordt bestudeerd) is aangetoond dat zelfs matige inspanning een staat van 'voorbijgaande hypofrontaliteit' kan veroorzaken.
© Shutterstock
20 / 32 Fotos
'Voorbijgaande hypofrontaliteit'
- In deze toestand is er minder activiteit aanwezig in de prefrontale cortex. Dit is het deel van de hersenen dat onder andere redeneren en besluitvorming als functies heeft.
© Shutterstock
21 / 32 Fotos
'Voorbijgaande hypofrontaliteit'
- Als dit deel van de hersenen minder actief is, kunnen je gedachten vrij rondzweven. Dit kan de reden zijn dat je tijdens het hardlopen of wanneer je iets doet waarbij je volledig afgeleid bent, tot een belangrijk idee komt.
© Shutterstock
22 / 32 Fotos
Incubatie
- In het creatieve proces staat dit ook wel bekend als incubatie. De incubatie haalt je aandacht volledig weg bij de activiteit waarmee je bezig was.
© Shutterstock
23 / 32 Fotos
Incubatie
- De incubatie vergroot het positieve gevoel – of vermindert het negatieve – en dient zo weinig van je te eisen dat de geest de tijd krijgt om af te dwalen.
© Shutterstock
24 / 32 Fotos
De geest laten afdwalen
- Wanneer de aandacht wordt verlegd van aanwezige gedachten en gevoelens naar iets dat niets met elkaar te maken heeft, legt onze geest verbanden tussen diverse zaken.
© Shutterstock
25 / 32 Fotos
Hoge intensiteit en incubatie
- Dit kan de reden zijn waarom intensieve lichaamsoefeningen niet hetzelfde effect hebben. Hoge intensiteit kan ook stress veroorzaken, waardoor de stemming en het cognitieve vermogen afnemen.
© Shutterstock
26 / 32 Fotos
Hoge intensiteit en incubatie
- Hoewel oefeningen met een hoge intensiteit misschien beter zijn om in een meditatieve staat te komen, kunnen oefeningen met een matige tot lage intensiteit beter zijn voor het creëeren van meer ideeën.
© Shutterstock
27 / 32 Fotos
De definitie van intensiteit
- Wat onder 'intens' sporten wordt verstaan, zal uiteraard van persoon tot persoon verschillen, afhankelijk van de activiteit.
© Shutterstock
28 / 32 Fotos
Binnen of buiten
- Interessant is dat lopen – of dat nu binnen of buiten was – de creativiteit van de deelnemers van het onderzoek gemiddeld met 60% verhoogde.
© Shutterstock
29 / 32 Fotos
Onduidelijkheid
- Het is onduidelijk hoe lang iemands creativiteit toeneemt, en of simpele, steeds herhaalde oefeningen daadwerkelijk effectiever zijn dan intensievere oefeningen.
© Shutterstock
30 / 32 Fotos
Korte pauzes met oefeningen
- Wat nieuwe onderzoeken echter wel aantonen, is dat korte pauzes met matig intensieve oefeningen een positief effect kunnen hebben op het creatief vermogen en het oplossen van problemen wanneer we weer achter ons bureau zitten. Het wordt dus tijd om hier gebruik van te maken. Bronnen: (The Guardian) (Frontiers) (The New York Times) (Artsy)
© Shutterstock
31 / 32 Fotos
© Shutterstock
0 / 32 Fotos
Minder zitten, meer bewegen
- Al in 1888 waarschuwden filosofen voor de gevaren van (te lang) zitten. Nietzsche adviseerde: "Zit zo weinig mogelijk. Geloof geen enkele gedachte die niet in de vrije lucht geboren is."
© Shutterstock
1 / 32 Fotos
Minder zitten, meer bewegen
- Dankzij de ontwikkelingen in het uitvoeren van onderzoeken kunnen we nu precies vaststellen waarom er een verband is tussen lichaamsbeweging en creativiteit.
© Shutterstock
2 / 32 Fotos
Conditie
- Vaak als we horen over de voordelen van lichaamsbeweging, hebben deze betrekking op onze algehele fitheid.
© Shutterstock
3 / 32 Fotos
Creativiteit
- Als het echter om creativiteit gaat, zit het veel makkelijker in elkaar. Alleen al het bewegen van ons lichaam lijkt ons creatieve denkvermogen te versterken.
© Shutterstock
4 / 32 Fotos
Beweging
- Met andere woorden, je hoeft je niet in het zweet te werken om creativiteit te laten aanwakkeren: een beetje wandelen, fietsten of joggen kan al genoeg zijn.
© Shutterstock
5 / 32 Fotos
Korte oefeningen
- In een onderzoek werd gekeken naar de gevolgen van het op- en aflopen van vier trappen, om te zien of zo’n rustige, korte oefening effect zou kunnen hebben.
© Shutterstock
6 / 32 Fotos
Korte oefeningen
- "Zelfs één keer even kort bewegen kan creatief denken aanwakkeren", zegt Chong Chen, assistent-professor bij de afdeling neurowetenschappen aan de Yamaguchi Universiteit in Japan, die auteur van het onderzoek is.
© Shutterstock
7 / 32 Fotos
Divergent denken
- Het bedenken van ideeën door verbanden te leggen tussen zaken die niets met elkaar te maken hebben en divers zijn wordt divergerend denken genoemd.
© Shutterstock
8 / 32 Fotos
Convergent denken
- Het weloverwogen, beheerste denkproces waarbij ideeën worden afgewogen en wordt gekeken of ze de moeite waard zijn (dat wil zeggen: het aantal ideeën neemt af) wordt convergent denken genoemd.
© Shutterstock
9 / 32 Fotos
Onderzoek tot nu toe
- Volgens onderzoeken die gaan over de effecten van lichaamsbeweging, wordt divergerend denken door fysieke activiteiten aantoonbaar versterkt.
© Shutterstock
10 / 32 Fotos
Creativiteit en werk
- Zelfs als jouw baan niet iets is is dat doorgaans als 'creatief' wordt beschouwd, is creatief denken voor veel van de problemen waarmee we in ons leven worden geconfronteerd vereist.
© Shutterstock
11 / 32 Fotos
Creativiteit en werk
- Hoewel je creativiteit misschien associeert met schrijvers, artiesten of acteurs, zijn er veel meer mensen die hierover beschikken.
© Shutterstock
12 / 32 Fotos
Creativiteit in het dagelijkse leven
- Een maaltijd bereiden van restjes, kinderen vermaken of een nieuw businessplan bedenken zijn allemaal voorbeelden van creatieve bezigheden in het dagelijkse leven.
© Shutterstock
13 / 32 Fotos
Voordelen van lichaamsbeweging
- Zowel de geestelijke gezondheid als de cognitieve functies van de hersenen worden aanzienlijk verbeterd door regelmatig aan lichaamsbeweging te doen.
© Shutterstock
14 / 32 Fotos
Voordelen van lichaamsbeweging
- Wanneer je regelmatig en consistent beweegt, neemt het volume van de hersenen toe, vooral in het gebied dat de hippocampus wordt genoemd.
© Shutterstock
15 / 32 Fotos
Structurele veranderingen
- Structurele veranderingen in dit deel van de hersenen zorgen ervoor dat je je beter kunt concentreren, beter informatie kan verwerken en je dingen beter kunt onthouden.
© Shutterstock
16 / 32 Fotos
Structurele veranderingen
- Door deze cognitieve functies zijn de hersenen in staat om creatiever te zijn. Het duurt echter enige tijd voordat veranderingen in de hersenen effect hebben.
© Shutterstock
17 / 32 Fotos
Enkele bewegingssessies
- Dit verklaart echter niet waarom korte, enkele bewegingssessies ook voordelen kunnen hebben. Één van de baten zou het verbeteren van de bloedsomloop kunnen zijn, waardoor verse zuurstof naar de hersenen wordt gebracht.
© Shutterstock
18 / 32 Fotos
Enkele bewegingssessies
- Dit verhoogt op zijn beurt ook het aantal eiwitten dat in de hersenen aanwezig is, die de groei en overleving van hersencellen stimuleren.
© Shutterstock
19 / 32 Fotos
'Voorbijgaande hypofrontaliteit'
- Met behulp van neuroimaging (techniek waarbij de functie van de hersenen wordt bestudeerd) is aangetoond dat zelfs matige inspanning een staat van 'voorbijgaande hypofrontaliteit' kan veroorzaken.
© Shutterstock
20 / 32 Fotos
'Voorbijgaande hypofrontaliteit'
- In deze toestand is er minder activiteit aanwezig in de prefrontale cortex. Dit is het deel van de hersenen dat onder andere redeneren en besluitvorming als functies heeft.
© Shutterstock
21 / 32 Fotos
'Voorbijgaande hypofrontaliteit'
- Als dit deel van de hersenen minder actief is, kunnen je gedachten vrij rondzweven. Dit kan de reden zijn dat je tijdens het hardlopen of wanneer je iets doet waarbij je volledig afgeleid bent, tot een belangrijk idee komt.
© Shutterstock
22 / 32 Fotos
Incubatie
- In het creatieve proces staat dit ook wel bekend als incubatie. De incubatie haalt je aandacht volledig weg bij de activiteit waarmee je bezig was.
© Shutterstock
23 / 32 Fotos
Incubatie
- De incubatie vergroot het positieve gevoel – of vermindert het negatieve – en dient zo weinig van je te eisen dat de geest de tijd krijgt om af te dwalen.
© Shutterstock
24 / 32 Fotos
De geest laten afdwalen
- Wanneer de aandacht wordt verlegd van aanwezige gedachten en gevoelens naar iets dat niets met elkaar te maken heeft, legt onze geest verbanden tussen diverse zaken.
© Shutterstock
25 / 32 Fotos
Hoge intensiteit en incubatie
- Dit kan de reden zijn waarom intensieve lichaamsoefeningen niet hetzelfde effect hebben. Hoge intensiteit kan ook stress veroorzaken, waardoor de stemming en het cognitieve vermogen afnemen.
© Shutterstock
26 / 32 Fotos
Hoge intensiteit en incubatie
- Hoewel oefeningen met een hoge intensiteit misschien beter zijn om in een meditatieve staat te komen, kunnen oefeningen met een matige tot lage intensiteit beter zijn voor het creëeren van meer ideeën.
© Shutterstock
27 / 32 Fotos
De definitie van intensiteit
- Wat onder 'intens' sporten wordt verstaan, zal uiteraard van persoon tot persoon verschillen, afhankelijk van de activiteit.
© Shutterstock
28 / 32 Fotos
Binnen of buiten
- Interessant is dat lopen – of dat nu binnen of buiten was – de creativiteit van de deelnemers van het onderzoek gemiddeld met 60% verhoogde.
© Shutterstock
29 / 32 Fotos
Onduidelijkheid
- Het is onduidelijk hoe lang iemands creativiteit toeneemt, en of simpele, steeds herhaalde oefeningen daadwerkelijk effectiever zijn dan intensievere oefeningen.
© Shutterstock
30 / 32 Fotos
Korte pauzes met oefeningen
- Wat nieuwe onderzoeken echter wel aantonen, is dat korte pauzes met matig intensieve oefeningen een positief effect kunnen hebben op het creatief vermogen en het oplossen van problemen wanneer we weer achter ons bureau zitten. Het wordt dus tijd om hier gebruik van te maken. Bronnen: (The Guardian) (Frontiers) (The New York Times) (Artsy)
© Shutterstock
31 / 32 Fotos
Het verband tussen beweging en creativiteit
Beïnvloedt het elkaar?
© Shutterstock
Het oplossen van problemen, innovatie en adaptief denken: wat hebben ze allemaal gemeen? Ze zijn allemaal het resultaat van creativiteit, waarbij we onze geest gebruiken om op verschillende manieren tot ideeën te komen. Naarmate de technologie steeds geavanceerder wordt, wordt creativiteit een nog belangrijkere eigenschap. Talrijke onderzoeken hebben verbanden ontdekt tussen creatief denken en het luisteren naar muziek, je in de natuur bevinden en je goed voelen. Maar wist je ook dat af en toe sporten of bewegen ook vele voordelen kan hebben voor de creatieve denkkracht?
Meer weten? Klik dan verder om te ontdekken waarom lichaamsbeweging creativiteit stimuleert.
AANBEVOLEN VOOR JOU
![De beste stappen naar ultieme zelfzorg](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a0a7cf2e6e7.jpg)
![Tips om je huurwoning in te richten zonder dat je je borg verliest](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a380cf76a0c.jpg)
![Selfies op het doek: zelfportretten van geweldige kunstenaars](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a385988a1ed.jpg)
![Romeinse mythologie: Belangrijke goden en godinnen die iedereen moet kennen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66992c92c8129.jpg)
![Hoeveel locaties van de Olympische Zomerspelen kun jij je herinneren?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a358cb5f8fd.jpg)
![Alles wat je moet weten over de Olympische Spelen van 2024 in Parijs](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_662617fc62496.jpg)
![Waarin geloofde jij? 30 mythes die gebaseerd zijn op fabels](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667c34e5e85d7.jpg)
![De vreemdste complottheorieën ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66853c47a5627.jpg)
![Wat is de oeroude oorsprong van jouw sterrenbeeld?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e75af237bf.jpg)
![10 minder bekende voordelen van hardlopen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a0d991cefaa.jpg)
![Deze dieren moet je niet als huisdier houden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639d48ad119d.jpg)
![De genezende en reinigende eigenschappen van citroensap](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a25b2990739.jpg)
![Hoe je je kinderen kunt beschermen tegen seksueel misbruik](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663a011c3ee9d.jpg)
![Dit zijn de meest winderige plekken op aarde](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663b53a110a5f.jpg)
![Fascinerende foto's van zomers van vroeger](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a23069dc6c2.jpg)
![De ergste vlekken en hoe je ze kunt verwijderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66841c323379e.jpg)
![Een geschiedenis van beroemde primeurs in de ruimte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f0d064adef.jpg)
![De onverwachte manieren waarop mensen de planeet veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a2025ee6bd3.jpg)
![Landen met het hoogste beschikbare inkomen, gerangschikt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fad641cf77.jpg)
![De meest vervuilde rivieren ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a98796a53a.jpg)
![De meest vervuilde rivieren ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a98796a53a.jpg)
![De hoogvliegende kunst van de koorddanser](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a2270791e67.jpg)
![Paddenstoelenkoffie: Wat is het en is het goed voor je?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667a83f40415a.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e74dae87e2.jpg)
![Je zult niet geloven dat er in al deze producten gelatine zit](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665d99c81ca57.jpg)
![Fascinerende feitjes over je hond](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664c9ce143f08.jpg)
![Hoe je geld kunt besparen bij het renoveren van je huis](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a0e7e526e45.jpg)
![Hoe je tijd daadwerkelijk kunt meten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682d18b78ec3.jpg)
![Waar je op moet letten als je een tweedehands auto koopt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a0d4c923141.jpg)
![Hoe (en waarom) je een persoonlijk ontwikkelingsplan maakt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664488d8abddc.jpg)
![Stadstuinieren: zo verbouw je eigen eten in de stad](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663cb61851ff9.jpg)
![Alles wat je moet weten over slow living](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663b862fda57a.jpg)
![Welke Amerikaanse presidenten beëindigden hun herverkiezingscampagnes?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e682db4dc0.jpg)
![Wat deded deze wereldleiders voordat ze de politiek in gingen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6218cc1905df2.jpg)
![Dingen die je nooit in je tuin moet achterlaten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667430f716bd3.jpg)
![Hoe glas gebruikt kan worden om poolijs te redden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6645a89284734.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
REIZEN Stranden
-
2
LIFESTYLE Technologie
-
3
-
4
REIZEN Grachten
-
5
GEZONDHEID Gezondheid
-
6
BEROEMDHEDEN Misdaad
-
7
LIFESTYLE Lifestyle
-
8
-
9
LIFESTYLE Global energy independence day
-
10