© Shutterstock

Veranderingen in het gezin -

Veranderingen in het gezin door echtscheiding of uit elkaar gaan zijn niet makkelijk, zeker niet voor de kinderen. Maar je bent niet alleen; zo wordt bijvoorbeeld geschat dat in de Verenigde Staten 40% van de kinderen niet bij twee getrouwde biologische ouders woont. In Nederland is dit in de afgelopen 20 jaar ook gestegen van 200,000 naar 600,000 kinderen die niet meer in een gezin met twee eigen ouders wonen.

© Shutterstock

Soorten co-ouderschap: Conflicterend -

Bij conflicterend co-ouderschap is de communicatie tussen de ouders niet goed. Ze hebben vaak ruzie en vinden het moeilijk om afspraken te maken over de behoeften of de dagelijkse routine van hun kind.

© Shutterstock

Soorten co-ouderschap: Parallel -

Bij parallel co-ouderschap werken de ouders onafhankelijk van elkaar met weinig communicatie, samenwerking of conflicten. De routines in het huishouden en de opvoedingsregels zijn vaak verschillend, en eventuele overeenkomsten zijn niet bedoeld, wat leidt tot een gebrek aan consistentie voor het kind.

© Shutterstock

Soorten co-ouderschap: Coöperatief -

Coöperatief co-ouderschap vindt plaats wanneer ouders regelmatig communiceren, informatie delen over de behoeften en ontwikkeling van hun kind, en schema's op elkaar afstemmen om ervoor te zorgen dat het kind kwalitatieve tijd doorbrengt met beide ouders.

© Shutterstock

Bezoekregeling -

Werk samen aan het opstellen van een bezoekregeling. Deze moet doordeweekse dagen, weekenden en speciale gelegenheden dekken, zodat elke ouder kwaliteitstijd met het kind doorbrengt.

© Shutterstock

Dagelijkse routine -

Om consistentie tussen de huishoudens te behouden, moeten ouders de dagelijkse routine van het kind bespreken, inclusief buitenschoolse activiteiten, bedtijden, schermtijd en voeding.

© Shutterstock

Onderwijs -

Beide ouders moeten het eens zijn over waar en hoe hun kind onderwijs krijgt. Het betalen van schoolgeld, het begeleiden van huiswerk, het bijwonen van oudergesprekken en andere verantwoordelijkheden moeten gedeeld worden.

© Shutterstock

Medische behoeften -

Gezond co-ouderschap houdt in dat je samenwerkt bij het geven van toestemming voor medische behandelingen en het communiceren over eventuele medische kwesties.

© Shutterstock

Financiën -

Ouders moeten financiën bespreken en regelen met het belang van het kind voor ogen. Dit kan inhouden dat een ouder alimentatie betaalt.

© Shutterstock

Regelmatige communicatie -

Houd regelmatig contact met je ex en andere verzorgers in het leven van je kind. Deel relevante updates over de ontwikkeling van je kind, school, medische zaken en de dagelijkse routine.

© Shutterstock

Stel een co-ouderschapsplan op -

Je kunt overwegen een co-ouderschapsplan op te stellen waarin je beslist wie er meegaat naar medische afspraken en waar het kind verblijft tijdens vakanties.

© Shutterstock

Wees flexibel -

Zorg voor flexibiliteit en werk samen met je ex-partner, omdat je co-ouderschapsplan kan veranderen door de behoeften van je kind of onverwachte gebeurtenissen.

© Shutterstock

Zet het kind centraal -

Zet je kind centraal. Maak geen beslissingen gebaseerd op persoonlijke gevoelens tegenover de andere ouder.

© Shutterstock

Respecteer elkaars opvoedingsstijlen -

Tenzij de opvoedingsstijl van je ex-partner schadelijk is voor je kind, respecteer hun aanpak en laat ze op hun eigen manier een band opbouwen met het kind.

© Shutterstock

Maak ruimte voor stiefouders -

Je ex kan een nieuwe partner vinden, en die kan de rol van stiefouder op zich nemen. Probeer hen te accepteren in het leven van je kind in plaats van hun aanwezigheid te verachten of te minimaliseren.

© Shutterstock

Houd de omgang beleefd -

Houd de omgang met je ex-partner of hun familieleden respectvol en beleefd, vooral in het bijzijn van je kind.

© Shutterstock

Co-ouderschapsapps -

Overweeg het gebruik van co-ouderschapsapps als een makkelijke manier om schema's te beheren, informatie te delen en te communiceren.

© Shutterstock

Gezamenlijke tijd -

Zorg ervoor dat je tijd doorbrengt met je kind als ze bij jou zijn. Plan leuke activiteiten of creëer betekenisvolle tradities die uniek zijn voor jullie relatie.

© Shutterstock

Eenzaamheid -

Je kunt je een beetje verloren of eenzaam voelen als je kind niet bij je is. Gebruik deze tijd om te ontspannen en iets te doen wat je leuk vindt.

© Shutterstock

Verstoor de routine van je kind niet -

Zorg ervoor dat de routine van je kind consistent blijft in verschillende huishoudens, bij verschillende verzorgers en bij speciale gelegenheden. Een vaste routine biedt stabiliteit voor je kind.

© Shutterstock

Laat je kind zich niet schuldig voelen -

Zorg ervoor dat je kind zich niet schuldig voelt over het houden van of tijd willen doorbrengen met de andere ouder. Je kind moet een gezonde relatie kunnen hebben met beide ouders.

© Shutterstock

Ondermijn je ex-partner niet -

Elkaars meningen respecteren heeft een positieve invloed op de ontwikkeling van je kind. Ondermijn of beledig je ex-partner niet waar je kind bij is en bespreek eventuele problemen in privé.

© Shutterstock

Moedig open gesprekken aan met je kind -

Moedig je kind aan om hun gedachten en gevoelens over de co-ouderschapssituatie te uiten en luister naar hun zorgen.

© Shutterstock

Blijf op de hoogte van juridische aspecten -

Verdiep je in de juridische aspecten van co-ouderschap, waaronder voogdijwetten, bezoekrechten en gerechtelijke bevelen.

© Shutterstock

Oefen inlevingsvermogen -

Probeer het perspectief van je ex-partner te begrijpen en toon empathie voor hun gevoelens.

© Shutterstock

Vermijd negatief praten -

Slecht praten over je co-ouder tegenover je kind kan verwarring en emotionele stress veroorzaken. Uit eventuele frustraties bij vrienden, familie of je ex-partner als dat nodig is, maar niet bij je kind.

© Shutterstock

Vier mijlpalen samen -

Als het mogelijk is, vier belangrijke mijlpalen zoals afstuderen of sportevenementen samen om eenheid te tonen.

© Shutterstock

Zoek professionele begeleiding -

Als er uitdagingen ontstaan, overweeg dan om advies te vragen aan een therapeut of adviseur die gespecialiseerd is in co-ouderschap.

© Shutterstock

Geef prioriteit aan je eigen welzijn -

Zorgen voor je mentale en emotionele gezondheid helpt je om een effectievere co-ouder te zijn. Besteed tijd aan zelfzorgactiviteiten en zoek professionele ondersteuning wanneer nodig.

Bronnen: (Verywell Mind) (HelpGuide.org) (Raising Children Network)

© Shutterstock